Загар без огорчений

Начинается лето, время отпусков, походов, ягодных и грибных вылазок. Наконец-то можно насладиться и ярким солнышком и лесной прохладой, поплавать в речке, позагорать...
Жаль, что не всем загар дается легко: ложится неровно, пятнами, рассыпаются по коже веснушки, углубляются морщины, растет пушок на лице и теле, кожа раздражается, шелушится.
Особенно достается горожанкам — ведь в городе они получают меньше ультрафиолетовых лучей, и непривычная к ним кожа болезненно реагирует на солнце. И загорать поэтому надо им особенно осторожно.
Принимать солнечные ванны, особенно на юге, надо по утрам—до 9—10, а в средней полосе — до 11—12 часов.
Сначала достаточно побыть на солнце 10—15 минут, постепенно это время можно увеличивать.
Если у вас плохо загорающая или очень белая кожа, старайтесь больше времени проводить под тентом или в тени деревьев, тогда загар ляжет ровнее.
Утром перед пляжем умойтесь прохладной водой, без мыла, настоем трав (зверобой, мята, липовый цвет) или слабым холодным настоем чая.
Затем вотрите в кожу крем (для жирной кожи или для сухой, в зависимости от вашего типа).
Крем для загара наносите очень тонким слоем, хорошо растирая. Излишек снимите салфеткой.
Если слой этого крема густой, неровный, то при испарении влаги загар ляжет неравномерно, могут быть ожоги.
Лицо, густо смазанное жирным кремом, потеет, это тоже вызывает неровный загар.
Чтобы загореть быстрее, можно смазывать кожу смесью касторового и подсолнечного масла, взятых в разных частях.
Иногда от солнца воспаляются губы, образуются волдыри и корочки. Лучше не красить губы, а смазать их гигиенической помадой, растительным маслом.

Если после солнечной ванны вы почувствуете жжение кожи и на ней появятся пузырьки — значит, вы обожгли ее.
Протрите обожженные места настойкой календулы или простоквашей, раствором борной кислоты (чайную ложку на стакан).
Вечером нанесите крем «Алоэ», он хорошо успокаивает кожу после ожогов.

Берегите глаза. Носите темные очки, но не пользуйтесь ими постоянно: останется вокруг глаз белая полоска.

Волосы необходимо прикрывать головным убором. Не сушите их на солнце и расчесывайте в тени, иначе станут ломкими.

Если же у вас от солнца появляются пигментные пятна, веснушки, красные расширенные сосуды на щеках, носу,— надо защищать кожу от его лучей. Нанесите на лицо специальные кремы, припудрите темной пудрой.
Вечером смажьте лицо кефиром или простоквашей, протрите ломтиком огурца, время от времени делайте маску из свеженарезанной зелени петрушки с кефиром.
Полезно также два-три месяца принимать витамин С (через 20 дней — перерыв 10 дней). Все лето можно применять отбеливающие кремы.
Если пигментные пятна не проходят, осенью и зимой придется заняться лечением кожи.

Одна из самых приятных и нужных процедур — купание. Кожа после купания становится более упругой и эластичной. Хорошо очищается. Купаясь в море, массируйте в воде ноги, затем живот и грудь. После купания ополоснитесь пресной водой, смажьте кожу жирным кремом. Вечером протрите тело разбавленным столовым уксусом — это придает ощущение бодрости.