Как избавься от перхоти

Появление перхоти свидетельствует о нарушении секреции сальных желез кожи головы, причиной которого являются, как правило, сбои в работе внутренних органов - это могут быть желудочно-кишечные заболевания, эндокринные расстройства.
Важно! Если, несмотря на тщательный уход за волосами и выполнение всех рекомендаций, данных дерматологом или трихологом, тебе не удается избавиться от перхоти, обязательно обратись к гастроэнтерологу и эндокринологу, чтобы выяснить первопричину появления перхоти.
Зимой из-за перепадов температур и сухости воздуха перхоть возникает особенно часто. Как решить проблему?
Перхоть — один из самых неприятных недугов, которым могут страдать волосы. Непривлекательные белые хлопья придают волосам неряшливый вид, вызывают зуд и дискомфорт кожи головы и заставляют человека испытывать постоянные комплексы... Проблема эта на сегодняшний день очень актуальна. Специалисты считают, что от перхоти страдает каждый пятый. Почему она возникает?
По мнению врачей, основная причина появления перхоти — микроорганизм Pityrosporum Ovale, который постоянно обитает на коже головы (если посмотреть на него под микроскопом, он напоминает гроздь винограда).
В норме этот грибок ведет себя очень тихо и мирно и даже выполняет некоторые полезные функции, например участвует в процессе обновления клеток кожи. Однако при неблагоприятных факторах (постоянных стрессах, переохлаждении, хронической усталости, ослаблении иммунитета, неправильно подобранных средствах ухода за волосами, недостатке витаминов и минералов, гормональном сбое) он начинает усиленно размножаться, вызывая воспалительную реакцию.
Перхоть бывает сухого и жирного типов. При пониженной секреции кожного сала (сухая себорея) кожа головы становится сухой, шелушится, белые чешуйки легко слущиваются и осыпаются. Сухая перхоть особенно часто возникает зимой, когда мы пьем меньше жидкости, а воздух в помещениях пересушен из-за горячих радиаторов. При повышенном салоотделении (жирная себорея) кожа головы становится жирной, крупные чешуйки желтоватого цвета склеиваются друг с другом, трудно отделяются. Волосы при этом лоснятся, кожа зудит...
Лечение перхоти нужно проводить комплексно. Прежде всего стоит проконсультироваться с дерматологом или трихологом, которые назначат специальные шампуни (медицинские, а не косметические) с противогрибковым компонентом, на основе дегтя, цинка, производных селена. Лечебные шампуни не только хорошо очищают кожу, но и уничтожают провоцирующий перхоть грибок, а также способствуют регуляции работы сальных желез, устраняют воспаление, зуд и раздражение кожи. Пользоваться лечебным шампунем рекомендуется 1—2 раза в неделю. Если возникает необходимость мыть голову чаше, используй дополнительно обычные косметические шампуни. Курс лечения длится 1 — 1,5 месяца. Помимо этого, врач может порекомендовать гели и лосьоны (в их основе содержатся кортикостероиды, проще — гормоны), которые нужно втирать в кожу головы.
Чтобы неприятная проблема не появилась снова, займись профилактикой. Следи за питанием. Старайся есть меньше жирного, соленого, сладкого и острого. Предупредить появление перхоти помогают продукты, содержащие витамины В6 (грецкие орехи, бананы, печенка, рыба, морковь) и РР (капуста, помидоры, сыр, финики), кальций (молочные продукты, зелень, бобовые) и цинк (семечки, говядина, орехи).
Выбирай качественные средства ухода. Серьезно относись к выбору ежедневных средств по уходу за волосами — перхоть часто появляется из-за того, что шампунь или бальзам не подходят типу волос. Уменьши количество используемых средств для укладки волос. Лак для волос, пенка, гель, воск и прочие средства могут накапливаться в волосах, делая их более жирными, что повышает риск появления перхоти.
* Не увлекайся феном. Любительницы термобигуди, утюжков для выпрямления волос и плоек также находятся в зоне риска. Горячий воздух пересушивает не только волосы, но и кожу головы.
* Носи шапку. В холодное время года не отказывайся от головного убора. Из-за мороза кровеносные сосуды сужаются, и ограничивается доступ витаминов и питательных веществ к коже. При входе в теплое помещение шапку лучше снимать, чтобы защитить корни волос от перегревания.
* Соблюдай гигиену. Хотя перхоть незаразна, не пользуйся чужими расческами и полотенцем. Меняй почаще расчески и щетки и не забывай содержать их в чистоте.
* Укрепляй иммунитет. Когда защитные силы организма ослаблены, коварному микроорганизму, провоцирующему появление перхоти, проще активизироваться. Старайся чаще гулять на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом.
* Принимай витамины. Витамины А, С, Е, F, группы В поддерживают рост волос, укрепляют корни, предупреждают сухость и шелушение кожи.
* Больше пей. Грибок, вызывающий перхоть, обезвоживает клетки кожи. Пей 1,5 л жидкости в день.
* Питайся правильно. Ешь больше овощей, фруктов, молочных продуктов. В них содержатся полезные для кожи витамины и минералы.
* Избегай стрессов. Постоянные стрессы могут вызвать появление перхоти. Не нервничай по пустякам и научись расслабляться. В этом помогут йога и медитация.
Современные лечебные шампуни, содержащие противогрибковый компонент и цинк, нормализующий состояние кожи головы, помогут тебе избавиться от перхоти и вернуть волосам здоровый и ухоженный вид.