» » » Орехи укрепляют сердце и память

Орехи укрепляют сердце и память

Описание Комментарии
Орехи укрепляют сердце  и память

Ну кто не любит пощелкать самые разные орешки? И солененькие, и фисташки, и грецкие... А ведь они издавна считались очень полезным для здоровья продуктом. И вполне заслуженно.
Содержащийся в орехах лецитин обеспечивает нормальную работу мозга.

Считается даже, что орехи способны предупредить болезнь Паркинсона — исследования показывают, что люди, страдающие этим нервным заболеванием, ели очень мало орехов. В последнее время ученые и врачи выявили — орехи укрепляют сердце и полезны кровеносным сосудам. Грецкие орехи снижают, причем значительно, уровень холестерина в крови, а земляные, кроме того, богаты витамином Е — эликсиром молодости — и ненасыщенными жирными кислотами, которые прекрасно укрепляют память.
Ненасыщенных кислот много и в лесных орехах, содержащих до 60 процентов растительных жиров, даже более, полезных, чем оливковое или другие растительные масла.
Все орехи богаты минеральными солями, кальцием, фосфором и магнием, а недостаток этих полезных веществ а организме может привести к болезням сердца, нервозности, плохому самочувствию, вызвать чувство необоснованного беспокойства.
Так что ни в коем случае не отказывайте себе в удовольствии полакомиться вкусными и полезными орешками.
Однако если вы склонны к полноте, особенно не увлекайтесь этим лакомством — ведь орехи очень калорийны. Помните, что земляные орехи — один из самых сильных пищевых аллергенов. Будьте внимательны и не давайте их детям в большом количестве.
в закладки
Просмотров:2041
Версия для печати Орехи укрепляют сердце и память
Загрузка...

Популярное

Полезные продукты для работы мозга Полезные продукты для работы мозга
Полезные продукты для работы мозга
Для эффективной работы головного мозга важны не только интеллектуальные тренировки, физическая активность, полноценный сон и свежий воздух, но и сбалансированное питание. При......
Целебные почки и побеги - Лекарственные растения Целебные почки и побеги - Лекарственные растения
Целебные почки и побеги - Лекарственные растения
Прогулку по весеннему парку или лесу можно совместить со сбором почек и молодых побегов. В них содержатся целебные веществе, которые порой незаменимы в лечении......
Забота о здоровье кожи Забота о здоровье кожи
Забота о здоровье кожи
Контактная аллергия, нейродермит, псориаз. В твоих силах заставить их отступить! Различные дерматологические заболевания входят в тройку самых распространенных на......

Смотрите также

Если слоятся ногти Если слоятся ногти
Если слоятся ногти
Недостаток в организме кальция, кремния, железа и ненасыщенных жирных кислот приводит к тому, что ногтевые пластины начинают расслаиваться. Ногти становятся...

Новое

Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших...
Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько...
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Загрузка...
{jsfiles}