» » » Как сохранить здоровье груди?

Как сохранить здоровье груди?

Описание Комментарии
Как сохранить здоровье груди. Нежная и очень уязвимая, она требует к себе особенно бережного отношения. Стрессы и болезни: есть взаимосвязь.
Существует несколько факторов, которые в несколько раз увеличивают риск возникновения заболеваний молочных желез. Один из них — стрессы. Например, доказано, что длительное нервное перенапряжение часто становится причиной развития мастопатии. Кстати, раньше, желая подчеркнуть важную роль психологического состояния женщины в развитии этой болезни, врачи называли мастопатию истерической опухолью.
znak Чтобы сохранить здоровье груди, старайся не переживать по пустякам, философски относись к проблемам, избегай перегрузок и стрессовых ситуаций. Регулярно проходи обследования.
znak2 Если у тебя есть такие заболевания, как аднексит, эндометриоз, фибромиома матки, поликистоз яичников или патология щитовидной железы, займись их лечением. Эти болезни приводят к гормональному дисбалансу, что, в свою очередь, провоцирует развитие заболеваний молочных желез.
Выявить заболевания молочных желез на ранней стадии помогают маммография или УЗИ (если тебе меньше 35 лет). Эти исследования проводятся в первой фазе менструального цикла (5—12-й день). Начиная с 30 лет проверять грудь рекомендуется раз в два года. После 40 лет — ежегодно. Помимо этого, врач может назначить исследование крови на половые гормоны и гормоны щитовидной железы (они проводятся на 20—22-й день менструального цикла). Каждый месяц в течение первой недели после менструации осматривай грудь самостоятельно. Обнаружила отклонения от нормы? Обратись к маммологу.

znak1 Ученые обнаружили взаимосвязь между избыточным весом и риском развития рака молочных желез. Причем, как показали исследования, ожирение не только увеличивает вероятность этого заболевания, но и уменьшает шансы на выздоровление. Хочешь защититься от опасной болезни, избавься от лишнего веса!
znak2 Любопытное исследование провели немецкие ученые. Они доказали, что созерцание женской груди положительно влияет на здоровье и даже увеличивает продолжительность жизни на 4—5 лет! А 10 минут наблюдения за красивой грудью женщины равноценны 30-минутной зарядке. К сожалению, такое благотворное влияние женская грудь оказывает только на мужчин. Ученые в течение 5 лет проводили исследование с участием добровольцев-мужчин. Оказалось, что представители сильного пола, которые ежедневно наслаждались видом женских форм, гораздо реже страдали от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Удивительно, но факт!
znak1 Чтобы не навредить молочным железам, не носи белье, которое врезается в кожу, сдавливает грудь или стесняет движения. Бюстгальтер должен четко соответствовать твоему размеру. Маммологи предупреждают: тесный лифчик может нарушить кровообращение, что нередко провоцирует развитие заболеваний молочных желез. Лучше выбирать лифчики без косточек и швов на внутренней поверхности чашечки. Старайся не носить бюстгальтер больше 12 часов в сутки и никогда не ложись спать в нем.
Каждый месяц выполняй самообследование.
Как сохранить здоровье груди?

Сожми каждый сосок по отдельности и проверь, не выделяется ли жидкость. Тебя должны насторожить кровянистые выделения.
Как сохранить здоровье груди?

Тщательно ощупай каждую грудь — нет ли уплотнений и узелков. Начни с верхней внешней четверти, далее двигайся по часовой стрелке.
Как сохранить здоровье груди?

Проверь лимфоузлы. В положении лежа вновь ощупай каждую четверть груди по порядку. Проверь, не увеличены ли лимфоузлы в области подмышек.
znak2 Остерегайся травм и ультрафиолета. Еще один враг молочных желез — избыток ультрафиолета. Никогда не загорай топлес. Особенно тщательно оберегай от солнечных лучей область соска и ареолы.
znak1 Избавься от вредных привычек Помни: травму молочных желез можно получить не только в переполненном транспорте или во время занятии спортом, но и в быту. Избавься от привычки спать на животе (это положение приводит к сдавливанию груди, что может ее травмировать) и не сиди за столом, опираясь на грудь. Но главное — при малейших изменениях в состоянии молочных желез срочно обращайся к маммологу или гинекологу.
znak2 Чтобы снизить риск развития болезней молочных желез, чаще ешь свежие овощи и фрукты, богатые витаминами А, Е и С (морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые). Очень полезны белокочанная капуста и брокколи — источники сульфорафана. Это вещество препятствует делению раковых клеток. А вот жирную, жареную, острую и соленую пищу лучше ограничить.
в закладки
Просмотров:3361
Версия для печати Как сохранить здоровье груди?

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Что вредит твоей груди
Что вредит твоей груди
Грудь — самый гормонозависимый орган в организме женщины. А на гормональный статус влияет абсолютно все: образ жизни, сон, питание и особенно душевный настрой....
Мастопатия. Как обнаружить мастопатию? Мастопатия. Как обнаружить мастопатию?
Мастопатия. Как обнаружить мастопатию?
Есть такое коварное заболевание – мастопатия. По мнению врачей - гинекологов и маммологов - каждая вторая среди нас имеет хотя бы начальные признаки этой...
Как правильно выбрать бюстгальтер Как правильно выбрать бюстгальтер
Как правильно выбрать бюстгальтер
Врачи предупреждают: выбирай белье по размеру. Слишком тесный бюстгальтер нарушает кровообращение и травмирует грудь. Со временем это может привести к развитию...
Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез
Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез
Выявленную на ранней стадии мастопатию можно вылечить, сохранив молочную железу. Если у тебя уже есть симптомы болезни, обратись к врачу! Женская грудь может...
Боль в груди до месячных Боль в груди до месячных
Боль в груди до месячных
За 5-10 дней до начала месячных вы чувствуете боль в груди. К кому лучше обратиться за консультацией: гинекологу или хирургу? ...
Как проверить грудь - самообследование, маммография, Узи Как проверить грудь - самообследование, маммография, Узи
Как проверить грудь - самообследование, маммография, Узи
Сколько бы тебе ни было лет, большая у тебя грудь или не очень, молочная железа - самая уязвимая часть твоего тела. Бережное, внимательное отношение к груди...
Мастопатия - Болит грудь. Почему? Мастопатия - Болит грудь. Почему?
Мастопатия - Болит грудь. Почему?
У меня неожиданно появились боли в груди, которые периодически проходят, а затем внезапно возникают. При самостоятельном обследовании сначала обнаружила...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}