» » » Иммунная система

Иммунная система

Описание Комментарии
Иммунная система

Все знают: чтобы не болеть, нужно укреплять иммунитет. Но как это делать правильно?
Иммунная система — это щит организма, отражающий вредные воздействия. Она умеет приспосабливаться ко всему, однако есть немало факторов, которые ее ослабляют, открывая лазейки для болезней. Определенная группа антител передается по наследству (плацентарный иммунитет), однако во многом сила нашей защитной системы зависит от образа жизни.
znak1 Как правило, иммунитет резко падает при сильных стрессах и серьезных нагрузках, поэтому опасная или нервная работа — довольно серьезный фактор. Равно как и плохая экология. Необходима поддержка организму, ослабленному после операций или приема антибиотиков. Слабый иммунитет у новорожденных детей и пожилых людей. И конечно, лютые враги иммунной системы — вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, неправильный режим дня.

znak2 Какие признаки свидетельствуют о том, что иммунитет ослаблен? Прежде всего, это слабость, быстрая утомляемость, плохое состояние кожи, волос и ногтей. Четко сигналят о сбоях частые простуды и аллергические реакции, а также регулярные осложнения хронических болезней. Очень характерный признак — появление герпеса на губах. Сепсис, дисбактериоз, увеличение лимфоузлов — показания к проведению иммунологических обследований. Врач назначит правильные способы иммунокоррекции.
znak1 Чтобы укрепиться можно применять так называемые адаптогены — вещества, которые оказывают тонизирующее и стимулирующее воздействие. Самые известные из них — элеутерококк, женьшень, лимонник и аралия. Они в целом безопасны, однако принимать их лучше не чаще одного раза в день и желательно по утрам.
znak2 Также хорошо закалятся. Закаливающие процедуры не должны становиться дополнительным стрессом для организма. Поэтому никаких резких движений вроде обливаний холодной водой! Попробуй обтирания влажным полотенцем, постепенно понижая температуру воды, которой его смачиваешь. Контрастный душ тоже начинай с небольших перепадов температуры (не более 8 градусов), постепенно доводя разницу до 15 градусов. Чередуя теплую и прохладную воду, заканчивай прохладной. Достаточно 2—3 минут этой процедуры один раз в день, причем по утрам, а не на ночь. Помни, что контрастный душ противопоказан гипертоникам, сердечникам, а также при любых воспалениях и обострениях хронических недугов.
Целебные рецепты.
Приготовь в домашних условия: это несложно, получишь не только пользу, но и удовольствие!
Грейпфрут — настоящий витаминный клад. Всего один плод обеспечивает организм суточной дозой витамина С. При ослаблении иммунитета очень полезны грейпфрутовые ароматические ванны. Мякоть одного фрукта мелко нарезать и залить 0,5 литрами кипятка. Настоять в течение часа, процедить. Добавлять этот настой в воду, принимая ванну. Можно заменить свежую мякоть 4—6 каплями аптечного эфирного масла.
Шиповник содержит большую часть витаминной "азбуки": С, Е, Р, А, К, витамины группы В. Он эффективно препятствует развитию воспалительных процессов и способствует уничтожению вредных бактерий. Заодно и тонизирует. Настой шиповника: 100 г плодов залить 1 л кипятка и настоять в течение 12 часов. Пить охлажденным по полстакана дважды в день. Этот вкусный напиток существенно повышает выносливость и сопротивляемость заболеваниям!
Малину издавна применяют для лечения простуд, гриппа, при лихорадке и невралгии. Она — признанный чемпион среди жаропонижающих и потогонных средств, к тому же безвредна. Ягода-малина очень полезна при стрессе, она помогает победить усталость и бессонницу. А благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты она укрепляет иммунитет.
Малиновый морс:
1 ст. ложку сухих ягод залить стаканом кипятка и кипятить в течение 10 минут. Настаивать 2 часа, процедить и пить по одному стакану 2 раза в день.
Голубику используют как общеукрепляющее, иммуностимулирующее, противовоспалительное средство, хороша она также для нормализации деятельности пищеварительного тракта. Кроме ягод полезны листья и даже стебли.
Отвар из листьев и стеблей голубики: 1 ст. ложку измельченных сухих листьев и стеблей залить 1,5 стаканами воды, довести до кипения и кипятить 5 минут, после чего настаивать в течение часа. Процедив, принимать по полстакана трижды в день перед едой.
Настой из ягод: 1 ст. ложку сушеных ягод залить 1 стаканом кипятка, настоять полчаса и процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3—4 раза в день.
в закладки
Просмотров:1196
Версия для печати Иммунная система

Популярное

Шоколадная  терапия Шоколадная  терапия
Шоколадная терапия
Кусочек шоколадки — и ты счастлива! А значит, не случайно дерево какао получило название Teobroma cacao,— что означает "пища богов"......
Увеличенные лимфоузлы Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты, расположенные в стратегически важных ......
Калина обыкновенная - Лекарственные растения Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми побегами. Листья широкояйцевидные,...

Смотрите также

Лекарственные сборы от запора Лекарственные сборы от запора
Лекарственные сборы от запора
У пожилых людей проблема запоров становится частой из-за того, что тонус мышц брюшного пресса, диафрагма ослабевают, люди преклонного возраста ведут уже...
Желчекаменная болезнь. Лечение Желчекаменная болезнь. Лечение
Желчекаменная болезнь. Лечение
Земляника лесная. Столовую ложку смеси (ягод и листьев) заварить, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 — 1 стакану настоя 3 раза в день. Кукуруза —...
Нарушение менструального цикла - помогут травы Нарушение менструального цикла - помогут травы
Нарушение менструального цикла - помогут травы
При нарушении менструального цикла на помощь придут травы. Вот некоторые рецепты отваров из трав при различных проблемах с менструальным циклом......
Геморрой и его лечение Геморрой и его лечение
Геморрой и его лечение
Зверобой применяют в виде отвара: столовую ложку измельченной травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Пить по 1/4 стакана 3...
Заболевание половых органов Заболевание половых органов
Заболевание половых органов
Зверобой пьют при воспалении половых органов: столовую ложку травы залить стаканом кипятка, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день....

Новое

Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты,...
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми...
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
{jsfiles}