» » » Когда устают глаза

Когда устают глаза

Описание Комментарии
Когда устают глаза

Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги.
По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового масла (помогает, проверено лично).
Все это вы будете выполнять дома, а при появлении чувства утомления глаз во время работы, растирайте мочки ушей.
Кроме того, постарайтесь освоить несколько упражнений для тех мышц глаз, которые управляют хрусталиком:

1. Резко поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо и налево. При этом мысленно произносите слова: «Мир (смотреть вверх). Покой (смотреть вниз). Добро (смотреть вправо). Любовь (смотреть влево)». Можете попытаться представить, как через вас проходят потоки, несущие гармонию и покой. Глаза хорошо направляют эти потоки, от чего становятся ясными и чистыми.
2. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на кончике носа, сведите глаза к носу, медленно сосчитайте до пяти. Теперь постарайтесь расширить взгляд, затем снопа к носу... Повторите 10 раз.
3. Закройте глаза. На сомкнутые веки положите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями массируйте глазные яблоки. Представьте себе, как улучшается питание каждой клеточки глаза, рассасываются неоднородности и вымываются шлаки. Очень хорошо перед этим смазать кожу век облепиховым, оливковым или репейным маслом. В конце промокните веки марлевой или бумажной салфеткой. Делайте это перед сном.
4. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. 10 кругов в одну сторону, столько же в другую.
Немножко устали? Отдохните. Закройте глаза и настройтесь на тихий вечер у большой воды.
Не прилагайте никаких усилий, припомните детали - камень на песчаном берегу, лодку на воде, облака в небе. И скоро, очень скоро чувство покоя придет к вам, глаза хорошо отдохнут у воды.
Хочу также порекомендовать вам одно простое, но очень полезное упражнение для улучшения тока крови, благодаря чему улучшается питание глаз и головного мозга. Голова становится свежей, усталость проходит. Полезно делать так не только самой, а также научить этому чудесному умению мгновенно снимать усталость своих детей и родителей.
Поднимите голову, шею вытяните вперед и вверх, откинув плечи назад. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед, нижней губой постарайтесь достать нос. Пробудьте в этой позе около 1 минуты (ребенку достаточно 10 секунд). Упражнение повторяйте несколько раз в день.
в закладки
Просмотров:398
Версия для печати Когда устают глаза

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Упражнения для век Упражнения для век
Упражнения для век
Закройте медленно глаза, оставляя узкую щель между веками. Оставьте глаза в этом положении и считайте до 20. Для отдыха закройте глаза без напряжения на...
Если глаза устали Если глаза устали
Если глаза устали
Если ваши глаза устали, попробуйте сделать такую зарядку для глаз: 1. Тремя соединенными пальцами, расположив их вдоль верхнего края......
Упражнение для шеи Упражнение для шеи
Упражнение для шеи
1. Расслабьтесь. Закройте глаза и медленно перебрасывайте голову вперед-назад так, чтобы она плавно "падала", как бы под собственной тяжестью. 2. Расслабьтесь....
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
1. Интенсивно вращайте глазами по кругу: вправо, влево, вверх, фиксируя на мгновение каждое положение глаз. 2....
Упражнение для глаз
Упражнение для глаз
1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства». 2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}