» » » Когда устают глаза

Когда устают глаза

Описание Комментарии
Когда устают глаза

Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги.
По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового масла (помогает, проверено лично).
Все это вы будете выполнять дома, а при появлении чувства утомления глаз во время работы, растирайте мочки ушей.
Кроме того, постарайтесь освоить несколько упражнений для тех мышц глаз, которые управляют хрусталиком:

1. Резко поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо и налево. При этом мысленно произносите слова: «Мир (смотреть вверх). Покой (смотреть вниз). Добро (смотреть вправо). Любовь (смотреть влево)». Можете попытаться представить, как через вас проходят потоки, несущие гармонию и покой. Глаза хорошо направляют эти потоки, от чего становятся ясными и чистыми.
2. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на кончике носа, сведите глаза к носу, медленно сосчитайте до пяти. Теперь постарайтесь расширить взгляд, затем снопа к носу... Повторите 10 раз.
3. Закройте глаза. На сомкнутые веки положите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями массируйте глазные яблоки. Представьте себе, как улучшается питание каждой клеточки глаза, рассасываются неоднородности и вымываются шлаки. Очень хорошо перед этим смазать кожу век облепиховым, оливковым или репейным маслом. В конце промокните веки марлевой или бумажной салфеткой. Делайте это перед сном.
4. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. 10 кругов в одну сторону, столько же в другую.
Немножко устали? Отдохните. Закройте глаза и настройтесь на тихий вечер у большой воды.
Не прилагайте никаких усилий, припомните детали - камень на песчаном берегу, лодку на воде, облака в небе. И скоро, очень скоро чувство покоя придет к вам, глаза хорошо отдохнут у воды.
Хочу также порекомендовать вам одно простое, но очень полезное упражнение для улучшения тока крови, благодаря чему улучшается питание глаз и головного мозга. Голова становится свежей, усталость проходит. Полезно делать так не только самой, а также научить этому чудесному умению мгновенно снимать усталость своих детей и родителей.
Поднимите голову, шею вытяните вперед и вверх, откинув плечи назад. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед, нижней губой постарайтесь достать нос. Пробудьте в этой позе около 1 минуты (ребенку достаточно 10 секунд). Упражнение повторяйте несколько раз в день.
в закладки
Просмотров:294
Версия для печати Когда устают глаза

Популярное

Худеем быстро Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и полезной для......
Чтобы почки были здоровы Чтобы почки были здоровы
Чтобы почки были здоровы
Этот орган называют природным фильтром нашего организма. Помоги ему оставаться работоспособным! Неутомимые труженицы Роль почек в организме трудно переоценить. По сути......
Съедобная косметика Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают раздражение кожи. Также в них отсутствуют...

Смотрите также

Упражнения для век Упражнения для век
Упражнения для век
Закройте медленно глаза, оставляя узкую щель между веками. Оставьте глаза в этом положении и считайте до 20. Для отдыха закройте глаза без напряжения на...
Если глаза устали Если глаза устали
Если глаза устали
Если ваши глаза устали, попробуйте сделать такую зарядку для глаз: 1. Тремя соединенными пальцами, расположив их вдоль верхнего края......
Упражнение для шеи Упражнение для шеи
Упражнение для шеи
1. Расслабьтесь. Закройте глаза и медленно перебрасывайте голову вперед-назад так, чтобы она плавно "падала", как бы под собственной тяжестью. 2. Расслабьтесь....
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
1. Интенсивно вращайте глазами по кругу: вправо, влево, вверх, фиксируя на мгновение каждое положение глаз. 2....
Упражнение для глаз
Упражнение для глаз
1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства». 2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем...

Новое

Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный — многолетнее травянистое растение семейства истодовых, высотой до 35 см, с коротким многоглавым корневищем и косо углубляющимся в...
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших...
{jsfiles}