» » » Когда устают глаза

Когда устают глаза

Описание Комментарии
Когда устают глаза

Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги.
По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового масла (помогает, проверено лично).
Все это вы будете выполнять дома, а при появлении чувства утомления глаз во время работы, растирайте мочки ушей.
Кроме того, постарайтесь освоить несколько упражнений для тех мышц глаз, которые управляют хрусталиком:

1. Резко поднимите глаза вверх, опустите вниз, посмотрите направо и налево. При этом мысленно произносите слова: «Мир (смотреть вверх). Покой (смотреть вниз). Добро (смотреть вправо). Любовь (смотреть влево)». Можете попытаться представить, как через вас проходят потоки, несущие гармонию и покой. Глаза хорошо направляют эти потоки, от чего становятся ясными и чистыми.
2. Закройте глаза, сосредоточьте внимание на кончике носа, сведите глаза к носу, медленно сосчитайте до пяти. Теперь постарайтесь расширить взгляд, затем снопа к носу... Повторите 10 раз.
3. Закройте глаза. На сомкнутые веки положите подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Очень осторожно и мягко круговыми движениями массируйте глазные яблоки. Представьте себе, как улучшается питание каждой клеточки глаза, рассасываются неоднородности и вымываются шлаки. Очень хорошо перед этим смазать кожу век облепиховым, оливковым или репейным маслом. В конце промокните веки марлевой или бумажной салфеткой. Делайте это перед сном.
4. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. 10 кругов в одну сторону, столько же в другую.
Немножко устали? Отдохните. Закройте глаза и настройтесь на тихий вечер у большой воды.
Не прилагайте никаких усилий, припомните детали - камень на песчаном берегу, лодку на воде, облака в небе. И скоро, очень скоро чувство покоя придет к вам, глаза хорошо отдохнут у воды.
Хочу также порекомендовать вам одно простое, но очень полезное упражнение для улучшения тока крови, благодаря чему улучшается питание глаз и головного мозга. Голова становится свежей, усталость проходит. Полезно делать так не только самой, а также научить этому чудесному умению мгновенно снимать усталость своих детей и родителей.
Поднимите голову, шею вытяните вперед и вверх, откинув плечи назад. Нижнюю челюсть выдвиньте вперед, нижней губой постарайтесь достать нос. Пробудьте в этой позе около 1 минуты (ребенку достаточно 10 секунд). Упражнение повторяйте несколько раз в день.
в закладки
Просмотров:247
Версия для печати Когда устают глаза

Популярное

Советы родителям первоклассников Советы родителям первоклассников
Советы родителям первоклассников
Первый класс для большинства дошколят событие одновременно и радостное, и волнительное. С одной стороны, они с нетерпением ожидают того дня, когда наконец переступят порог школы и......
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших золототысячников, достигая в высоту 40 см...
Вредные бактерии зубов Вредные бактерии зубов
Вредные бактерии зубов
Кариес, пародонтит, пульпит... Болезни разные — причина одна! Знаешь, в какой части нашего организма скапливается больше всего вредных микробов? Во рту! Удобно устроившись на поверхности......

Смотрите также

Упражнения для век Упражнения для век
Упражнения для век
Закройте медленно глаза, оставляя узкую щель между веками. Оставьте глаза в этом положении и считайте до 20. Для отдыха закройте глаза без напряжения на...
Если глаза устали Если глаза устали
Если глаза устали
Если ваши глаза устали, попробуйте сделать такую зарядку для глаз: 1. Тремя соединенными пальцами, расположив их вдоль верхнего края......
Упражнение для шеи Упражнение для шеи
Упражнение для шеи
1. Расслабьтесь. Закройте глаза и медленно перебрасывайте голову вперед-назад так, чтобы она плавно "падала", как бы под собственной тяжестью. 2. Расслабьтесь....
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
1. Интенсивно вращайте глазами по кругу: вправо, влево, вверх, фиксируя на мгновение каждое положение глаз. 2....
Упражнение для глаз
Упражнение для глаз
1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства». 2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем...

Новое

Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Золототысячник обыкновенный - Лекарственные растения
Описание растения. Золототысячник обыкновенный — одно или двулетнее растение семейства горечавковых. Имеет наиболее крупные размеры из всех наших...
Как выглядеть молодо
Как выглядеть молодо
Всех женщин и девушек, вне зависимости от возраста, интересует вопрос, как выглядеть моложе своих лет. А еще говорят, женщине столько лет, на сколько...
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
{jsfiles}