Депрессия, стресс

Депрессия и стресс всегда идут рядом, но есть различия между ними. В чем же отличия стресса от депрессии?
Депрессия характеризуется следующими симптомами: угнетенное, подавленное настроение, потеря интереса к повседневным делам, бессонница, беспокойство, быстрая утомляемость, раздражительность, отсутствие аппетита или напротив переедание, приступы рыданий, ощущение беспомощности, безнадежности.
Стресс – это отрицательные сильные эмоции, которые охватывают человека. Отрицательные эмоции охватывают человека во время трудностей, связанных с работой, после расставания с любимым, после ряда неудач и разочарований. Небольшие стрессовые ситуации зачастую полезны для активации и тренировки организма. Но чем продолжительнее стресс, тем глубже состояние депрессии, так как стрессовая ситуация истощает организм. В период депрессии активность человека понижается, организм энергетически ослабляется, и способны развиться разнообразные соматические заболевания.

При обнаружении первых симптомов болезни назначается медикаментозное лечение, которое осуществляется под наблюдением врача. Все люди по-разному переживают стрессы, и это зависит от типа нервной системы.
* Меланхолики зачастую стрессовые ситуации воспринимают возбужденно, тревожно и с испугом.
* Холерики проявляют гнев.
* Флегматики уходят в себя и внутренне переживают стрессовую ситуацию.
* Сангвиники легче всего переносят стресс, поскольку наделены сильной нервной системой.
Как побороть стресс и депрессию?
Для уменьшения стресса очень важно оставаться спокойным, хладнокровным. Очень важно расслабиться, представив приятные жизненные моменты. В этом может помочь массаж мочки уха массажными маслами, аромат которых вам приятен. Самомассаж всего тела также позволит в максимальные сроки расслабиться и перенестись в мир приятных ощущений. В борьбе со стрессом и депрессией хорошо помогает горячий душ, а также ванна. Контролируйте свои мысли и заменяйте свои негативные мысли на положительные.
Лечение депрессии народными средствами.
1. При дефиците магния, склонности к депрессии в стакане горячего молока развести 1 чайн. ложку порошка какао, немного остудить, добавить 1 чайн. ложку меда натурального и пить натощак каждое утро.
2. Принимать по 20 капель аптечной настойки женьшеня 2-3 раза в день за 30 минут до еды (не применять это средство при ОРЗ и в период летней жары). Также помогает аптечная настойка аралии маньчжурской — по 30 капель 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. И аптечная настойка элеутерококка — по 15-20 капель 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды.
3. При вялотекущей депрессии рекомендую популярную настойку мелиссы. Залить 1 л водки смесь из 1 стол. ложки сухих листьев мелиссы, измельченного корня дягиля на кончике ножа, кожуры одного лимона, 1-2 шт. гвоздики (специи), по щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра. Настоять 2 недели, профильтровать через плотную ткань. Принимать получившуюся настойку по глотку, запивая полюбившимся вам чаем.
4. Стресс: Мелко посечь белокочанную капусту. 3-4 стол. ложки сырья залить стаканом воды, проварить 15 минут и съесть в теплом виде без соли. Употреблять ежедневно в течение 10-14 дней.
5. Смешать по 1 чайн. ложку сухих трав крапивы, мелиссы, корня одуванчика. Заварить 0,5 л кипятка, настоять и пить в течение дня как чай.
6. При стрессе сделать глубокий вдох и резко, с криком, выдохнуть. В этот момент нужно представить, что все плохое и тягостное выходит из вашей души и сердца.
7. Предлагаю приготовить напиток, который устраняет депрессию и восстанавливает силы организма. К стакану измельченного корня девясила (можно сырого) добить 5 г дрожжей и стакан сахара. Залить все 2 л кипяченой охлажденной воды, закрыть и поставить под крышку в теплое темное место, где напиток будет набирать силу 10 дней. Затем процедить и пить по 1 стол. ложке 3 раза в день. Этот напиток имеет целебное действие на почки, печень, легкие и разгружает сосуды, что важно при стрессе.