Красота будущей мамы

Беременная женщина должна носить свободное удобное платье, делать специальную гимнастику.
В это время надо носит сшитый на заказ бюстгальтер, так как грудь увеличивается. Эластичность и упругость мышц и кожи сохранят ежедневный холодный душ и массаж мягкой щеткой.
Пояс тоже нужно сделать на заказ. Он должен и перетягивать, а поддерживать живот. Будущая мама не должна стремиться быть стройной и носить платья с поясом, лучше носить свободную одежду. На 4—5 месяце беременности носите юбку специального покроя, чтобы ее можно было расширять в поясе. Внизу юбка узкая, а сверху одевается свободна удлиненная блуза, закрывающая бедра. Материя юбки должна быть не броской, блуза шьется из того же материала или материала в тон юбки.
С восьмого-девятого месяца беременности юбку надо прикрепить прямо к лифчику. При шитье блузы имейте в виду, что со временем передний ее край будет задираться, поэтому надо его сделать длиннее и свободнее.
Обувь должна быть удобной и не на очень высоком каблуке. Не носите круглые резинки, так как они затрудняют кровообращение в ногах. Если расширились вены, то отдыхайте в таком положении, чтобы ноги были приподняты. Немедленно обратитесь к врачу. И если он посоветует носить эластичные чулки или бинтовать ноги, делайте это в постели, пока вы еще не встали на ноги и сосуды не наполнились кровью. Лучше всего носить чулки в резинку.
Уход за кожей во время беременности очень важен. Кожа должна приспособиться к быстрорастущему объему тела, поэтому неудивительно, что очень часто нарушается ее деятельность, и в местах наиболее сильного давления появляются фиолетовые полоски, позже переходящие в белые рубцы.
На коже не будут появляться трещины, если делать массаж маслом или кремом. Массаж вызывает прилив крови, а теплый душ, который рекомендуется вместо ванны, полезен в гигиенических целях. Разумеется, речь не идет о сильных струях, направленных прямо на живот. Чтобы освежить кожу, можно время от времени использовать стягивающие и возбуждающие лосьоны.
Питание будущей матери не должно отличаться от нормального правильного питания ни качеством, ни количеством. Ешьте побольше овощей и фруктов. Ешьте понемногу, но часто, а в последние месяцы будьте умереннее в питье и соленьях. Черный кофе, алкоголь и сигареты будущая мать должна совсем исключить из употребления. Ведите обычный образ жизни, работайте, больше бывайте на воздухе и поддерживайте хорошее настроение. Регулярно показывайтесь врачу.