Запор. Лечение запора натуральными методами

Нерациональное питание, бедное клетчаткой, и малоподвижный образ жизни замедляют перистальтику кишечника и провоцируют запор. С ним можно справиться натуральными методами: 1 чайн. ложка льняного семени залить стаканом кипятка, настоять всю ночь, пить натощак, желательно вместе с семенами.
1 стол. ложка коры крушины залить стаканом теплой воды и нагревать на водяной бане 30-40 мин. Охладить, довести объем отвара до стакана и принимать по половине утром и на ночь.
При длительном запоре 2 чайн. ложки сенны и 100 г чернослива залить 3 стаканами кипятка, настоять 2-3 часа, процедить, принимать по 3-5 стол. ложки перед сном.
Расслабить кишечник также помогают такие продукты, как чернослив, вареная свекла, артишоки и огуречный рассол.