» » » Упражнение для глаз

Упражнение для глаз

Описание Комментарии
Упражнение для глаз

1. Как можно чаще моргайте, эта элементарная мера позволит глазам отдохнуть без «отрыва от производства».

2. Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте. Повторите несколько раз.
3. Закройте глаза и выполняйте ими круговые движения в одну и другую стороны.
4. А теперь сделайте упражнение, которое улучшит кровоснабжение глаз и расслабит уставшие глазные мышцы. Сядьте спокойно, откинувшись на спинку стула. Закройте глаза и расслабьте веки. Можно мысленно погладить глаза теплыми пальцами. Лицо и тело тоже расслаблены — это даст дополнительный отдых. Посидите так одну-две минуты. Потом мягко надавите на закрытые глаза подушечками пальцев в течение десяти секунд два-три раза.
в закладки
Просмотров:1852
Версия для печати Упражнение для глаз
Загрузка...

Популярное

Когда устают глаза Когда устают глаза
Когда устают глаза
Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги. По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового......
Золотарник канадский - Лекарственные растения Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см, разветвленные в верхней части, по......
Как почистить утюг Как почистить утюг
Как почистить утюг
Каждая хозяйка знает, стоит появиться на подошве утюга малейшему загрязнению, как гладить им становится невозможно. Конечно, если тщательно соблюдать все......

Смотрите также

Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Ухудшение зрения. Причины ухудшения зрения
Снижение зрения развивается на фоне гипоксии, нарушений процессов метаболизма, сбоя в работе нейроэндокринной системы. Установить истинную причину расстройства...
Упражнение  и зарядка для глаз Упражнение  и зарядка для глаз
Упражнение и зарядка для глаз
Зарядка для глаз очень полезна тем, кто работает за компьютером, или другой работой, которая оказывает вредное воздействие на глаза, заставляя глаза уставать и...
Если глаза устали Если глаза устали
Если глаза устали
Если ваши глаза устали, попробуйте сделать такую зарядку для глаз: 1. Тремя соединенными пальцами, расположив их вдоль верхнего края......
Упражнение для шеи Упражнение для шеи
Упражнение для шеи
1. Расслабьтесь. Закройте глаза и медленно перебрасывайте голову вперед-назад так, чтобы она плавно "падала", как бы под собственной тяжестью. 2. Расслабьтесь....
Упражнение для укрепления мышц век Упражнение для укрепления мышц век
Упражнение для укрепления мышц век
Исходное положение: сидя, спина прямая. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть на 3-5 сек. Упражнение повторить.......
Упражнения для снятия напряжения и усталости при повышенных нагрузках на глаза Упражнения для снятия напряжения и усталости при повышенных нагрузках на глаза
Упражнения для снятия напряжения и усталости при повышенных нагрузках на глаза
Стоя возле окна, сначала сосредоточьтесь на предмете, находящемся близко от глаз (это может быть точка на стекле), а затем...
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
1. Интенсивно вращайте глазами по кругу: вправо, влево, вверх, фиксируя на мгновение каждое положение глаз. 2....

Новое

Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Загрузка...
{jsfiles}