Как правильно осмотреть грудь

Ежемесячно осматривайте свои молочные железы. Осмотр следует производить через два-три дня после окончания менструации.
1. Изучите обе груди. Встаньте перед зеркалом. Осмотрите обе груди на предмет чего-либо необычного, например каких-нибудь выделений из сосков, появления складок, впадин, чешуйчатых образований на коже.

2. Поднимите руки. Внимательно всматриваясь в зеркало, сложите руки за головой и разверните локтями вперед. Снова изучите обе груди.
3. Наклонитесь вперед. Плотно упритесь руками в бедра и слегка наклонитесь к зеркалу, как бы вытягивая вперед плечи и локти. Вновь посмотрите, нет ли чего-либо необычного.
4. Обследование на предмет уплотнений. Поднимите вверх левую руку. Тремя или четырьмя пальцами правой руки прощупайте левую грудь с максимальным вниманием и тщательностью. Начиная с внешнего края, медленно двигаясь вокруг груди, надавливая подушечками пальцев кругообразными движениями, двигайтесь по направлению к соску. Обязательно обследуйте всю грудь полностью. Особое внимание обратите на область между грудью и подмышечной впадиной, включая саму впадину. Прощупайте, нет ли под кожей каких-либо необычных бугорков (шишек) или уплотнений. Кстати, возможно, эту процедуру удобнее будет делать под душем.
5. Слегка нажмите на сосок. После этого внимательно посмотрите, нет ли выделений. Затем то же самое сделайте на другой груди.
6. Вариант: лежа. Вы можете проделать пункты 4 и 5 в положении лежа. Для этого ровно лягте на спину, левую руку заведите над головой, а под левое плечо положите подушку или свернутое полотенце. Такое положение делает грудь плоской и значительно облегчает осмотр.