Бодрое утро

Утренняя улыбка задаёт тон всему дню. Как говорится, как день встретишь, так его и проведешь. А значит, утро обязательно должно быть бодрым и радостным и для малыша, и для его родителей!
Самая приятная утренняя встреча для малыша — это встреча с улыбающейся мамой, которая обнимет, поцелует и скажет: "Доброе утро, мой золотой!" Кстати, маме тоже будет полезно улыбнуться. Ведь известно, что даже улыбка через силу, особенно перед зеркалом, повышает нам настроение и тонус.Улыбка — первый шаг обязательного ритуала, который поможет нам сделать утро началом прекрасного дня. Теперь пора взять малыша из кроватки, прижать его к себе, покружиться, чуть покачиваясь из стороны в сторону... В это же время приоткроем окно (если оно не было открыто ночью), потому что сейчас наступит черед утренней зарядки, а ее нужно делать в хорошо проветренном помещении.
"Какая зарядка? — в ужасе воскликнут бабушки. — Деточка же хочет кушать!" Не волнуйтесь, малыш не успеет проголодаться, ведь его утренняя зарядка совсем короткая.
* Продолжительность зарядки для детей 1—2 лет — всего 4—5 минут,
* 3—4 лет — 5—6 минут,
* а младенцу хватит и пары минут. "Потягуси-потягуси", "ладушки", легкое поглаживание извлеченного из пижамы и подгузника малыша — этого вполне достаточно. Смысл не в том, чтобы ребенок устал, — интенсивные физические нагрузки мы оставляем на вечер. Наша задача — разбудить организм. Утренняя зарядка делает более интенсивным дыхание, насыщает все органы кислородом и стимулирует деятельность головного мозга, улучшает работу сердца и легких, кровообращение, обмен веществ, приводит мышцы в тонус, да и просто поднимает настроение, особенно если проводить ее в игровой форме и делать упражнения вместе с ребенком.
Инстинктивная потребность копировать поведение взрослых заложена в любом малыше от природы. Так что, если хотите, чтобы ребенок привык делать утреннюю зарядку, придется и родителям преодолеть лень. Поползайте вместе с чадом, попрыгайте, пробежитесь, поприседайте — покажите ему, как это делается.
Чтобы заинтересовать подросшего малыша, придумайте упражнения-игры: "Покажи, как кошечка выгибает спинку и мяукает? Как подпрыгивает и чирикает воробушек? Как петушок бьет крыльями и кукарекает о том, что наступило утро?" На утреннюю зарядку можно пригласить любимые игрушки. Пусть мишка и зайчик тоже сделают "потягуси" и попрыгают вместе с вами. Во время выполнения упражнений следите за дыханием ребенка: дышать надо через нос и ровно.
Вот теперь самое время умыться и позавтракать. Самым маленьким — самое вкусное мамино молочко, старшим — кашу... Ночь прошла спокойно, утро превратилось в увлекательную игру — день начался просто замечательно!
Золотой сон вашего малыша — залог счастливого утра и хорошего настроения крохи на протяжении всего дня. Каждая мама знает, что если ребенок выспался, то он проснется в хорошем настроении, полным сил и энергии для новых свершений. Именно поэтому так важно, чтобы ночью ничто не потревожило сон малыша.