» » » Лишний вес и болезни

Лишний вес и болезни

Описание Комментарии
Лишний вес и болезни
О том, как много в жизни человека значит хорошая форма, я знаю не понаслышке. В подростковом возрасте при росте 160 см я весила 80 кг и была на учете в городском центре эндокринологии. Это был очень сложный период в моей жизни. Хотя в среде сверстников я оставалась неформальным лидером, у меня появилась масса комплексов. Например, я не могла подобрать себе нормальную одежду (ходила только в длинных юбках), стеснялась молодых людей и все неудачи списывала на свою полноту. К тому же из-за сильной нагрузки на сердце я страдала одышкой и учащенным сердцебиением.

Как-то руководитель школьного туристского кружка предложил мне пойти с ребятами в поход. За 10 дней мы прошли 150 км, а я потеряла 8 кг! Посмотрев в зеркало на свою постройневшую фигуру, я пришла в восторг и записалась на танцевальную аэробику, а потом серьезно увлеклась степ-аэробикой. Не пропускала ни одного занятия, иногда в день посещала по 2 — 3 тренировки. Но для того, чтобы обрести идеальную форму, этого было недостаточно.
Я исключила из пищи сладкое, мучное, картофель и алкоголь. Раз в неделю - обязательное голодание для очищения организма.
Я придерживаюсь этих правил до сих пор. А спорт стал моим стилем жизни. При росте 165 см я сейчас вешу 54 кг.
Благодаря лишнему весу я состояла на учете у эндокринолога, а из-за сильной нагрузки на сердце страдала одышкой и учащенным сердцебиением
Нужно ли говорить, как изменилась моя жизнь? Постройнее, я стала чувствовать себя уверенней и раскованней, научилась легко заводить знакомства с новыми людьми, нашла перспективную работу. Не скрою, теперь я пользуюсь успехом у противоположного пола, забыла о проблемах со здоровьем. Но главное, я живу в гармонии с собой, с окружающими, со всем миром.
Признаться, я не верю людям, которые говорят, что не могут похудеть. На собственном опыте я убедилась, что даже очень толстый человек может стать красивым и стройным, если приложит к этому достаточно усилий. Одна 29-летняя девушка, например, пришла ко мне с весом 85 кг и за полгода с помощью усиленных тренировок и строгой диеты потеряла 20 кг. Она не бросила спорт, продвинулась в карьере, устроила личную жизнь. Другая, тренируясь по 5 раз в неделю и отказывая себе в булочках и пирожках, за год из неповоротливой клуши неопределенного возраста превратилась в подтянутую молодую красотку...
Конечно, можно оставаться пышкой, завидовать стройным подругам, стесняться раздеться перед собственным мужем и при этом кричать о вреде диеты и бессмысленности тренировок, продолжая обрастать жиром и болезнями. А можно просто заняться своим телом, и тогда жизнь кардинально изменится, можете мне поверить!
в закладки
Просмотров:1706
Версия для печати Лишний вес и болезни

Популярное

Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...
Девичий заговор, чтобы быть желанной Девичий заговор, чтобы быть желанной
Девичий заговор, чтобы быть желанной
Заговаривают новый гребень или какой-нибудь другой предмет, который следует с собой брать в людные места (балы, танцевальные вечера и тому......

Смотрите также

Как меняется твоя сексуальность с возрастом Как меняется твоя сексуальность с возрастом
Как меняется твоя сексуальность с возрастом
С годами твоя сексуальность меняется. Сексуальная близость в 20 лет и в 40 лет — это совершенно разные истории. Как по количеству секса, так и по качеству,...
Гороскоп на 2013 год Коза Гороскоп на 2013 год Коза
Гороскоп на 2013 год Коза
В 2013 году капризная и общительная Коза будет расположена к светской жизни. Она с удовольствием будет общаться, легко знакомиться с новыми людьми. Многие из...
Как стать уверенней в себе Как стать уверенней в себе
Как стать уверенней в себе
Как стать уверенней - Все в ваших руках. Если жажда свидетельствует о том, что организму не хватает воды, то неуверенность — о том, что человеку необходим...
Не бойся меняться. Выйди из сумрака Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Твоя подруга — яркая личность: общительная, обаятельная, она всегда в центре внимания. И тебе все чаще кажется, что на ее фоне ты как-то теряешься...Она легко...
Ранние браки Ранние браки
Ранние браки
Создание семьи всегда считалось делом серьезным, требующим зрелого подхода, разумного отношения. Может, поэтому браки между молодыми людьми, не перешагнувшими...
Муж на кухне - меня это раздражает
Муж на кухне - меня это раздражает
Бывший муж считал, что кухня и дом — занятие для женщин, И сейчас, когда я живу со вторым мужем, любимым мною человеком, мне тяжело смириться с тем, что он...
Хочу найти себя настоящую!
Хочу найти себя настоящую!
Когда-то ты увлекалась историей, писала стихи или плела макраме. Увы, ты давно не занимаешься тем, что любишь, Кажется, ты выполняешь чью-то чужую работу, Как...

Новое

Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
{jsfiles}