Лишний вес и болезни
15 сентябрь 2011
в закладки
Описание
Комментарии
О том, как много в жизни человека значит хорошая форма, я знаю не понаслышке. В подростковом возрасте при росте 160 см я весила 80 кг и была на учете в городском центре эндокринологии. Это был очень сложный период в моей жизни. Хотя в среде сверстников я оставалась неформальным лидером, у меня появилась масса комплексов. Например, я не могла подобрать себе нормальную одежду (ходила только в длинных юбках), стеснялась молодых людей и все неудачи списывала на свою полноту. К тому же из-за сильной нагрузки на сердце я страдала одышкой и учащенным сердцебиением.
Как-то руководитель школьного туристского кружка предложил мне пойти с ребятами в поход. За 10 дней мы прошли 150 км, а я потеряла 8 кг! Посмотрев в зеркало на свою постройневшую фигуру, я пришла в восторг и записалась на танцевальную аэробику, а потом серьезно увлеклась степ-аэробикой. Не пропускала ни одного занятия, иногда в день посещала по 2 — 3 тренировки. Но для того, чтобы обрести идеальную форму, этого было недостаточно.
Я исключила из пищи сладкое, мучное, картофель и алкоголь. Раз в неделю - обязательное голодание для очищения организма.
Я придерживаюсь этих правил до сих пор. А спорт стал моим стилем жизни. При росте 165 см я сейчас вешу 54 кг.
Благодаря лишнему весу я состояла на учете у эндокринолога, а из-за сильной нагрузки на сердце страдала одышкой и учащенным сердцебиением
Нужно ли говорить, как изменилась моя жизнь? Постройнее, я стала чувствовать себя уверенней и раскованней, научилась легко заводить знакомства с новыми людьми, нашла перспективную работу. Не скрою, теперь я пользуюсь успехом у противоположного пола, забыла о проблемах со здоровьем. Но главное, я живу в гармонии с собой, с окружающими, со всем миром.
Признаться, я не верю людям, которые говорят, что не могут похудеть. На собственном опыте я убедилась, что даже очень толстый человек может стать красивым и стройным, если приложит к этому достаточно усилий. Одна 29-летняя девушка, например, пришла ко мне с весом 85 кг и за полгода с помощью усиленных тренировок и строгой диеты потеряла 20 кг. Она не бросила спорт, продвинулась в карьере, устроила личную жизнь. Другая, тренируясь по 5 раз в неделю и отказывая себе в булочках и пирожках, за год из неповоротливой клуши неопределенного возраста превратилась в подтянутую молодую красотку...
Конечно, можно оставаться пышкой, завидовать стройным подругам, стесняться раздеться перед собственным мужем и при этом кричать о вреде диеты и бессмысленности тренировок, продолжая обрастать жиром и болезнями. А можно просто заняться своим телом, и тогда жизнь кардинально изменится, можете мне поверить!
Как-то руководитель школьного туристского кружка предложил мне пойти с ребятами в поход. За 10 дней мы прошли 150 км, а я потеряла 8 кг! Посмотрев в зеркало на свою постройневшую фигуру, я пришла в восторг и записалась на танцевальную аэробику, а потом серьезно увлеклась степ-аэробикой. Не пропускала ни одного занятия, иногда в день посещала по 2 — 3 тренировки. Но для того, чтобы обрести идеальную форму, этого было недостаточно.
Я исключила из пищи сладкое, мучное, картофель и алкоголь. Раз в неделю - обязательное голодание для очищения организма.
Я придерживаюсь этих правил до сих пор. А спорт стал моим стилем жизни. При росте 165 см я сейчас вешу 54 кг.
Благодаря лишнему весу я состояла на учете у эндокринолога, а из-за сильной нагрузки на сердце страдала одышкой и учащенным сердцебиением
Нужно ли говорить, как изменилась моя жизнь? Постройнее, я стала чувствовать себя уверенней и раскованней, научилась легко заводить знакомства с новыми людьми, нашла перспективную работу. Не скрою, теперь я пользуюсь успехом у противоположного пола, забыла о проблемах со здоровьем. Но главное, я живу в гармонии с собой, с окружающими, со всем миром.
Признаться, я не верю людям, которые говорят, что не могут похудеть. На собственном опыте я убедилась, что даже очень толстый человек может стать красивым и стройным, если приложит к этому достаточно усилий. Одна 29-летняя девушка, например, пришла ко мне с весом 85 кг и за полгода с помощью усиленных тренировок и строгой диеты потеряла 20 кг. Она не бросила спорт, продвинулась в карьере, устроила личную жизнь. Другая, тренируясь по 5 раз в неделю и отказывая себе в булочках и пирожках, за год из неповоротливой клуши неопределенного возраста превратилась в подтянутую молодую красотку...
Конечно, можно оставаться пышкой, завидовать стройным подругам, стесняться раздеться перед собственным мужем и при этом кричать о вреде диеты и бессмысленности тренировок, продолжая обрастать жиром и болезнями. А можно просто заняться своим телом, и тогда жизнь кардинально изменится, можете мне поверить!
в закладки
Просмотров:1787

Популярное


Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...


Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......


Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие, четырехгранные, не ветвистые, высокой 60—...
Гадание на любовь и отношения
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...
Смотрите также


Как меняется твоя сексуальность с возрастом
С годами твоя сексуальность меняется. Сексуальная близость в 20 лет и в 40 лет — это совершенно разные истории. Как по количеству секса, так и по качеству,...


Гороскоп на 2013 год Коза
В 2013 году капризная и общительная Коза будет расположена к светской жизни. Она с удовольствием будет общаться, легко знакомиться с новыми людьми. Многие из...


Как стать уверенней в себе
Как стать уверенней - Все в ваших руках. Если жажда свидетельствует о том, что организму не хватает воды, то неуверенность — о том, что человеку необходим...


Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Твоя подруга — яркая личность: общительная, обаятельная, она всегда в центре внимания. И тебе все чаще кажется, что на ее фоне ты как-то теряешься...Она легко...


Ранние браки
Создание семьи всегда считалось делом серьезным, требующим зрелого подхода, разумного отношения. Может, поэтому браки между молодыми людьми, не перешагнувшими...

Муж на кухне - меня это раздражает
Бывший муж считал, что кухня и дом — занятие для женщин, И сейчас, когда я живу со вторым мужем, любимым мною человеком, мне тяжело смириться с тем, что он...

Хочу найти себя настоящую!
Когда-то ты увлекалась историей, писала стихи или плела макраме. Увы, ты давно не занимаешься тем, что любишь, Кажется, ты выполняешь чью-то чужую работу, Как...
Новое
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...