» » » Лишний вес и болезни

Лишний вес и болезни

Описание Комментарии
Лишний вес и болезни
О том, как много в жизни человека значит хорошая форма, я знаю не понаслышке. В подростковом возрасте при росте 160 см я весила 80 кг и была на учете в городском центре эндокринологии. Это был очень сложный период в моей жизни. Хотя в среде сверстников я оставалась неформальным лидером, у меня появилась масса комплексов. Например, я не могла подобрать себе нормальную одежду (ходила только в длинных юбках), стеснялась молодых людей и все неудачи списывала на свою полноту. К тому же из-за сильной нагрузки на сердце я страдала одышкой и учащенным сердцебиением.

Как-то руководитель школьного туристского кружка предложил мне пойти с ребятами в поход. За 10 дней мы прошли 150 км, а я потеряла 8 кг! Посмотрев в зеркало на свою постройневшую фигуру, я пришла в восторг и записалась на танцевальную аэробику, а потом серьезно увлеклась степ-аэробикой. Не пропускала ни одного занятия, иногда в день посещала по 2 — 3 тренировки. Но для того, чтобы обрести идеальную форму, этого было недостаточно.
Я исключила из пищи сладкое, мучное, картофель и алкоголь. Раз в неделю - обязательное голодание для очищения организма.
Я придерживаюсь этих правил до сих пор. А спорт стал моим стилем жизни. При росте 165 см я сейчас вешу 54 кг.
Благодаря лишнему весу я состояла на учете у эндокринолога, а из-за сильной нагрузки на сердце страдала одышкой и учащенным сердцебиением
Нужно ли говорить, как изменилась моя жизнь? Постройнее, я стала чувствовать себя уверенней и раскованней, научилась легко заводить знакомства с новыми людьми, нашла перспективную работу. Не скрою, теперь я пользуюсь успехом у противоположного пола, забыла о проблемах со здоровьем. Но главное, я живу в гармонии с собой, с окружающими, со всем миром.
Признаться, я не верю людям, которые говорят, что не могут похудеть. На собственном опыте я убедилась, что даже очень толстый человек может стать красивым и стройным, если приложит к этому достаточно усилий. Одна 29-летняя девушка, например, пришла ко мне с весом 85 кг и за полгода с помощью усиленных тренировок и строгой диеты потеряла 20 кг. Она не бросила спорт, продвинулась в карьере, устроила личную жизнь. Другая, тренируясь по 5 раз в неделю и отказывая себе в булочках и пирожках, за год из неповоротливой клуши неопределенного возраста превратилась в подтянутую молодую красотку...
Конечно, можно оставаться пышкой, завидовать стройным подругам, стесняться раздеться перед собственным мужем и при этом кричать о вреде диеты и бессмысленности тренировок, продолжая обрастать жиром и болезнями. А можно просто заняться своим телом, и тогда жизнь кардинально изменится, можете мне поверить!
в закладки
Просмотров:1786
Версия для печати Лишний вес и болезни

Популярное

Солнце и гормогальный фон женщины Солнце и гормогальный фон женщины
Солнце и гормогальный фон женщины
Солнечный свет благотворно влияет на каждого человека. Ученые считают его отличным антидепрессантом, способным разогнать тоску и вернуть ощущение счастья. Благодаря чему это происходит?...
Что такое молочница Что такое молочница
Что такое молочница
С этой неприятностью регулярно встречается практически каждая женщина. Однако не стоит паниковать: вылечить молочницу достаточно легко. Главное — вовремя ее......
Крапива двудомная - Лекарственные растения Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие, четырехгранные, не ветвистые, высокой 60—...

Гадание на любовь и отношения

Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Наблюдает ли, следит ли он за вами в соц сетях. Онлайн гадание Таро
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Тайм код 1 - "1:34" 2 - "4:28" 3 - "7:18" 4 - "11:28" 5 - "14:24" 6 - "17:34"...
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...

Смотрите также

Как меняется твоя сексуальность с возрастом Как меняется твоя сексуальность с возрастом
Как меняется твоя сексуальность с возрастом
С годами твоя сексуальность меняется. Сексуальная близость в 20 лет и в 40 лет — это совершенно разные истории. Как по количеству секса, так и по качеству,...
Гороскоп на 2013 год Коза Гороскоп на 2013 год Коза
Гороскоп на 2013 год Коза
В 2013 году капризная и общительная Коза будет расположена к светской жизни. Она с удовольствием будет общаться, легко знакомиться с новыми людьми. Многие из...
Как стать уверенней в себе Как стать уверенней в себе
Как стать уверенней в себе
Как стать уверенней - Все в ваших руках. Если жажда свидетельствует о том, что организму не хватает воды, то неуверенность — о том, что человеку необходим...
Не бойся меняться. Выйди из сумрака Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Не бойся меняться. Выйди из сумрака
Твоя подруга — яркая личность: общительная, обаятельная, она всегда в центре внимания. И тебе все чаще кажется, что на ее фоне ты как-то теряешься...Она легко...
Ранние браки Ранние браки
Ранние браки
Создание семьи всегда считалось делом серьезным, требующим зрелого подхода, разумного отношения. Может, поэтому браки между молодыми людьми, не перешагнувшими...
Муж на кухне - меня это раздражает
Муж на кухне - меня это раздражает
Бывший муж считал, что кухня и дом — занятие для женщин, И сейчас, когда я живу со вторым мужем, любимым мною человеком, мне тяжело смириться с тем, что он...
Хочу найти себя настоящую!
Хочу найти себя настоящую!
Когда-то ты увлекалась историей, писала стихи или плела макраме. Увы, ты давно не занимаешься тем, что любишь, Кажется, ты выполняешь чью-то чужую работу, Как...

Новое

Ревматизм и остеохондроз
Ревматизм и остеохондроз
При лечении ревматизма надо надолго отказаться от мясной пищи и перейти на вегетарианскую, употреблять как можно больше сырых овощей и фруктов......
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Крапива двудомная - Лекарственные растения
Описание растения. Крапива двудомная — многолетнее травянистое растение семейства крапивных, с ползучим ветвистым корневищем. Стебли прямостоячие,...
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Позвонит ли он вам? | Таро онлайн | Расклад Таро | Гадание Онлайн
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Начало - "0:00" Выбор варианта - "0:22" 1 - "1:55" 2 - "3:12" 3 - "4:20" 4 - "5:32" ...
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Написать ли ему первой, его реакция на ваше сообщение!?
Смотреть расклад таро онлайн в полном формате...
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Хочет ли, планирует ли бывший возобновить отношения!? Экспресс-расклад Таро. Вопрос-Ответ
Быстрый ответ на конкретный вопрос - Экспресс-расклад Таро. Тайм код Выбор варианта - "1:43" 1 - "2:54" 2 - "6:35" 3 - "10:43" 4 - "14:18" 5 -...
{jsfiles}