» » » Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура

Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура

Описание Комментарии
Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура

Кстати по утверждениям диетологов, эта диета особенно показана женщинам после 35.
Первый день

Завтрак. 200 г свежевыжатого сока грейпфрута и чашка злаков грубого помола с 3 ст. ложками обезжиренного творога.
Обед. 200 г разных нарезанных овощей завёрнутых в лист салата, и полчашки варёной фасоли.
Ужин (не позднее 6 часов вечера). 100 г сверхтвёрдого сыра тофу, поджаренного на растительном масле с чашкой грибов и чашкой стручковой фасоли, и 2 чашки сваренного на пару коричневого риса.
Десерт. 2 пирожка с рисом плюс 2 ч. ложечки варенья или джема.
Второй день
Завтрак. Два блина на растительном масле со 100 г свежих ягод.
Обед. Чашка тушёного болгарского перца с луком и помидорами, початок отварной кукурузы, чашка фруктового салата (без бананов и винограда).
Ужин. 200 г отварной индейки, большая тарелка овощного салата, заправленного лимонным соком и кофейной ложечкой оливкового масла.
Десерт. 2 сливы или персик, любой цитрусовый плод и 50 г фундука или грецких орехов.
Третий день
Завтрак. 2 ломтика зернового хлеба с нежирным сыром.
Обед. Чашка тушёных овощей (кроме картошки) с ломтиком ржаного хлеба.
Ужин. 2 больших сладких перца с начинкой из риса и кукурузы, и чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт. Стаканчик обезжиренного йогурта и чашка свежих ягод или яблоко.
Трехдневную диету желательно проделывать каждый месяц.
в закладки
Просмотров:1890
Версия для печати Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Диета трехдневная от Софи Лорен Диета трехдневная от Софи Лорен
Диета трехдневная от Софи Лорен
Знаменитая актриса София Лорен своей прекрасной фигурой обязана ежедневному употреблению спагетти с сырыми овощами. Самое главное - контролировать размер...
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Предотпускная диета
Предотпускная диета
Разумеется, поздно бороться с лишними килограммами, когда до отъезда в отпуск осталось дней десять. И всё же что-то можно улучшить. При этой диете исключаются...
Японская диета
Японская диета
Первый день. Завтрак: стакан зеленого чая Второй завтрак, стакан зеленого чая, 1 варёное яйцо, 50 г малосольной красной рыбы, 200 г зелёного салата. Обед:...
Шведская диета
Шведская диета
Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на...
Немецкая диета
Немецкая диета
Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Немецкой диеты нужно придерживаться...
Английская диета
Английская диета
Золотое правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на неделю, потеря веса — приблизительно...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}