Красота волос

Давно замечено, что красота волос зависит от того, что мы едим. Не волнуйтесь, я не предложу никакой экзотики, лишь повторю советы скандинавов.

Старинный шведский рецепт:
* Ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол. ложке кукурузного или подсолнечного масла.
* А датчане рекомендуют ежедневно выпивать настой "Геркулеса" (1 стакан Геркулеса" залить 1 литром воды, настоять ночь, утром процедить, отжать и выпить настой в течение дня).
* Каждое утро есть так называемый "салат красоты", такой, например:
6-7 ложек "Геркулеса " залейте небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько посеченных грецких орехов. Оставьте на всю ночь. Утром добавьте натертое яблоко, несколько ложек сливок, сок 1/2 лимона и несколько мелконарезанных сушеных абрикосов. Летом можно добавить любые фрукты и ягоды - будет еще вкуснее и полезнее. А что есть еще — Как можно больше творога, зелени, молочных продуктов. Очень важно, чтобы в рационе было побольше магния, а его можете получить из гречневой каши, хлеба грубого помола, зародышей пшеницы (их экстракт, кстати, содержится в полисолодовом экстракте злаковых "Полисол"), а также в белой фасоли, овсяных хлопьях, в горьком шоколаде и какао, в орехах, шпинате и в петрушке.
* Еще один микроэлемент необходим для красоты волос — это цинк. Много цинка в отрубях пшеничных и проростках пшеницы, хлебе черном, в семечках — белых и черных, в грибах, в печени, чуть меньше — в какао, в курином мясе, в орехах, фасоли, горохе, чае.
* Небходим для волос селен. Он содержится в кукурузе, поэтому есть кукурузу или кукурузные хлопья нужно ежедневно в течении всего года. Много селена в воздушном рисе, в дрожжах и чесноке.
* Если пришла пора подрезать кончики волос или сделать стрижку - дождитесь, когда на небе появится молодая луна. А вот во время менструации нельзя ни мыть ( все равно через день опять как будто их год не мыли, да к тому же будут усиленно выпадать), ни стричь, ни делать "химию" (даром потратите время и деньги —завивка не будет держаться).
Напоминаю: щетки, расчески, гребни должны быть всегда в идеальной чистоте и всегда — только индивидуальными. 1 раз в неделю их нужно хорошенько вымыть с мылом. Грязные, с налетом жира и пыли расчески, во-первых, могут стать источником инфекции, а, во-вторых, вид грязных зубчиков расчески отталкивает, создает о ее хозяйке неприятное впечатление.
* Знаете ли Вы, что волосы "не любят" стрессы и напряженный образ жизни. Наши ежедневные гонки "на пределе" непременно скажутся на состоянии волос. Очень не любят волосы и табачный дым. У курящей постоянно женщины, как и у тех, кто в силу всяких причин должен находиться большую часть времени среди курящих, — волосы тускнеют, становятся безжизненными, стойко пропитываются запахом табака и нужны героические усилия, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии.
Вы устали ? Вас вывели из себя магнитные бури, смена погоды, служебные неприятности и вечная, вечная спешка ?
Сядьте удобно, расслабьтесь вдохните и сильно выдохните, как бы выбросив из себя все неприятное, что накопилось в вас за день.
Легко склоните голову и сделайте себе легкий массаж головы.
Начните от затылка: большие пальцы плотно прижмите к голове, а кончиками остальных пальцев массируйте кожу, описывая при этом маленькие кружочки. Движения должны быть интенсивными и запомните — Вы не растираете кожу, "перетирая" волосы, а как бы сдвигаете кожу и мышцы по костям черепа, так Вы действительно усилите кровообращение. Медленно передвигайте пальцы по направлению к вискам, ко лбу.
Затем достаточно упругой массажной щеткой в течение 3-х минут расчесывайте волосы в направлении ко лбу, а затем одним энергичным движением отбросьте волосы назад и одним движением щетки "отбросьте" их к затылку.
Отложите щетку, положите руки на колени ладонями вверх и посидите совершенно спокойно в течение 7 минут.
Прикройте глаза и пусть перед Вашим внутренним взором встанут картины, милые вашему сердцу: волшебное море с его ароматом и легкими брызгами, лес, поле, цветущие кусты... или дальние неведомые страны с экзотическими плодами и цветами, дивными птицами и зверями.
Пришла пора возвращаться в реальность... Ну как ? Помогло ? Ушла тревога, усталость, плохое настроение, а на их место пришел внутренний свет, светлая музыка души, надежда!