Аллергия на пыльцу и пыль

1. Не оставайтесь на улице в сухую солнечную ветреную погоду (больше всего пыльцы содержится в воздухе ранним утром)..

2. Уберите из квартиры всё, что скапливает на себе пыль и, соответственно, пыльцу. Реже открывайте окна и форточки — желательно после сильного дождя.
3. Ежедневно проводите влажную уборку.
4. Пользуясь пылесосом (кроме моющего), надевайте респиратор или влажную марлевую повязку, прикрывающую рот и нос.
5. После уборки выйдите на некоторое время из комнаты, чтобы осела пыль.
6. Полезно приобрести очиститель воздуха. Поставить его надо так, чтобы несущий пыль и пыльцу поток втягиваемого им воздуха не проходил рядом с вашей кроватью или любимым креслом.
7. Остерегайтесь лекарств и косметики, в состав которых входит пыльца.
В период обострения откажитесь от продуктов, родственных вашему аллергену. Так, при реакции на пыльцу деревьев (берёзы, ольхи, орешника) возможна непереносимость яблок, груш, слив, персиков, абрикосов, орехов, петрушки, моркови. Тем же, кому опасны растения из семейства сложноцветных (амброзия, полынь, лебеда, подсолнечник), следует избегать подсолнечного масла. Аллергия на пыльцу злаков — повод ограничить потребление хлеба, макарон и манной каши.