» » » Гипертоническая болезнь, повышение артериального давления

Гипертоническая болезнь, повышение артериального давления

Описание Комментарии
Гипертоническая болезнь, повышение артериального давления

Гипертоническая болезнь - повышение артериального давления - сокращает продолжительность жизни и приводит к инвалидности, однако на начальных стадиях она может никак не проявляться и не влиять на самочувствие.
Повышенное артериальное давление вызывает ряд патологических изменений в сердце, сосудах, почках, сетчатке, головном мозге, которые вызывают головную боль, ухудшение зрения, памяти, сна, снижение умственной деятельности, развитие инфаркта миокарда и инсульта. Современные научные исследования доказали, что эти патологические изменения можно предупредить.

znak1 Повышение артериального давления можно определить только во время его измерения. Не делайте выводов, полагаясь только на свое самочувствие. Обязательно приобретите тонометр с манжеткой на плечо и соблюдайте правила измерения артериального давления. Его уровень не должен превышать 140/90 мм рт. ст.
znak2 Измерять давление (особенно в «ранние» периоды вашего знакомства с гипертонией) необходимо минимум дважды в день (утром после пробуждения и вечером перед сном) на обеих руках в положении сидя. Если на одной руке давление стабильно выше, учитывайте показатели именно на ней. Заведите дневник самоконтроля артериального давления и записывайте результаты измерений.
Контролируя собственное артериальное давление, вы помогаете врачу (и себе) лучше понять ход заболевания и оценить эффективность лечения
Развитие и прогрессирование гипертонической болезни и ее осложнений связаны с такими факторами риска, как курение, повышение уровня холестерина в крови и глюкозы натощак или диагностирован сахарный диабет, ожирение, низкий уровень физической активности, злоупотребление алкоголем. Соблюдение рекомендаций врача по изменению образа жизни - путь, который поможет вам избежать развития таких серьезных осложнений, как инсульт и инфаркт миокарда.
znak1 Будьте внимательными к себе: если ваше артериальное давление превышает 140/90 мм рт. ст., надо идти к врачу и принимать необходимые меры. Величина этих показателей не зависит от возраста - норма абсолютно одинаковая для всех
Советы врача:
1. Откажитесь от курения.
2. Следите за массой своего тела. Измеряйте объем талии. У женщин талия должна быть не больше 88 см, а у мужчин 102 см.
3. Придерживайтесь принципов рационального питания.
Пациентам с гипертонической болезнью целесообразно употреблять больше свежих фруктов и овощей (300 г в сутки), рыбы, а также сократить потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и холестерин.
4. Уменьшите употребление соли до 5 г за сутки.
5. Увеличьте физическую нагрузку. Регулярная аэробная (динамическая) физическая нагрузка по 30-40 минут не менее чем 4 раза в неделю способствует снижению артериального давления и нормализации массы тела. При этом пульс не должен превышать 110-120 ударов в минуту. Обязательно посоветуйтесь с врачом.
Нагрузка с отягощениями (гири, штанга, тренажеры) обусловливают повышение артериального давления, поэтому их нужно исключить.
6. Гипертоническая болезнь, возникшая один раз, уже никогда не исчезнет. Лекарство должен выбрать врач.
7. Самостоятельно снижать дозы лекарств опасно. Только врач может принять такое решение, к тому же с большой осторожностью.
Особенно рискованно понижать дозы бета-блокаторов. Это грозит сердечной катастрофой, в частности инфарктом.
8. Не назначайте себе лечение, услышав по телевизору рекламу, или чей-то совет. Лечение должен подобрать врач.
Изменение образа жизни потребует от вас повседневных постоянных усилий. Ставьте перед собой реальную цель, идите к ней шаг
за шагом. Только от вас и вашего отношения к собственному здоровью зависит успех в лечении гипертонической болезни и профилактике
ее осложнений.
в закладки
Просмотров:1965
Версия для печати Гипертоническая болезнь, повышение артериального давления

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Если мучает давление Если мучает давление
Если мучает давление
Хронические болезни обостряются не редко, и одно из таких заболеваний - гипертоническая болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального...
Гипертония и как ее предупредить Гипертония и как ее предупредить
Гипертония и как ее предупредить
Одна из самых распространенных болезней нашего времени - гипертония. По статистике, ею страдает каждый третий взрослый. Как же выяснить, болен ли человек, и...
Гипертоническая болезнь. Лечение народным способом Гипертоническая болезнь. Лечение народным способом
Гипертоническая болезнь. Лечение народным способом
Гипертоническая болезнь – это заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления, обусловленное нервно-функциональными...
Почему скачет давление у подростков Почему скачет давление у подростков
Почему скачет давление у подростков
Скачки артериального давления (АД) в юношеском возрасте не редкость, скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дисто-нии или гормональной возрастной...
Артериальное давление
Артериальное давление
Ты быстро утомляешься, чувствуешь тяжесть в затылке, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами? За этим скрывается опасное для здоровья повышенное кровяное...
Гипотоническая болезнь
Гипотоническая болезнь
ГИПОТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ — понижение артериального давления обычно в результате нарушения нервной регуляции тонуса сосудов. Симптомы. Больные предъявляют жалобы...
Гипертоническая болезнь
Гипертоническая болезнь
ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ — заболевание, характеризующееся повышением диастолического и систолического артериального давления. В норме у лиц моложе 50 лет...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}