Как выглядеть моложе

Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это нереально. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем без каких-то серьезных манипуляций.
1. Делайте щадящий, но регулярный пилинг. Процесс отмирания клеток кожи идет постоянно. А вот их обновление с возрастом все больше тормозится. Именно поэтому после 30 лет надо помогать организму избавляться от отживших свое клеток кожи. Ведь отшелушивание стимулирует обмен веществ в клетках кожи, а также восстанавливает выработку коллагена, который отвечает за упругость. Пилинг мелкоабразивными скрабами надо делать не реже 1 раза в неделю.

2. Приучите себя спать на спине. Когда вы утыкаетесь в подушку, ткани лица отекают и деформируются. И встаете вы с весьма помятым лицом и отеками под глазами, даже если провели вполне добропорядочный вечер без всяких излишеств. Откажитесь от привычки спать все время на одном и том же боку.
Такое положение тела формирует неравномерную нагрузку на мышцы лица, что тоже старит кожу. А вот когда вы спите на спине, то лицевые мышцы разглаживаются и даже уходят мелкие морщинки.
3. Правильно защищайтесь от солнца. Солнечные лучи необходимы для нашего организма. Это аксиома. Но при этом их прямое воздействие старит кожу, и неправильный загар - это большой шаг к ее преждевременному увяданию. А потому загорайте, только хорошенько намазавшись солнцезащитным кремом. Кстати, его нужно использовать не только летом. Например, если вы катаетесь на лыжах в горах, то тоже можете получить солнечный ожог лица. Покупая крем от солнца, обратите внимание на то, чтобы в его составе не было парабенов, оксибензона, авобензона и триэтаноламина, советуют специалисты. От этой химии коже больше вреда, чем пользы.
4. Меньше сахара и простых углеводов. Молекулы сахара в нашем организме воздействуют на определенные белки и нарушают их функционирование.
Вследствие этого кожа лишается своей «строительной основы», которая помогает ей восстанавливаться после вредного воздействия окружающей среды и стрессов. Она становится рыхлой, быстрее «запоминает» мимические морщины, истончается. Похожее действие оказывают все простые углеводы. Так что сдобной выпечки, тортиков и белого хлеба лучше съедать не более 200 г в неделю (но не в день!).
5. Устраивайте релакс-пятиминутки. Старайтесь каждый день, каким бы он ни был напряженным, пару-тройку раз устраивать релакс-пятиминутки. Постепенно расслабляйте мышцы лица - от лба к бровям, потом напряженные складки носогубного треугольника. Глубоко и размеренно дышите. Можно сделать небольшой массаж легкими круговыми движениями вокруг глаз. В общем, коже в течение дня тоже нужна передышка. И чаще улыбайтесь: даже с возрастом «гусиные лапки» в уголках глаз смотрятся привлекательнее и позитивнее, чем горестные складки у рта.