Лимонадная диета

По мнению автора диеты, именно из-за токсинов мы чувствуем себя усталыми, раздраженными. А детоксикация - это вывод токсических веществ из организма. Правда выдержать диету сложновато. Лимонадная диета становится популярной и эффективной, длится она 10 дней.

В день надо выпивать 6 стаканов дистиллированной, отфильтрованной или минеральной воды (только не фторированной) с добавлением свежевыжатого сока половины лимона, 2 столовые ложки натурального кленового сиропа без сахара и щепотки молотого кайенского перца. Автор диеты утверждает, что чувства голода вы испытывать не будете. На второй - четвертый день может появится головная боль вызванная тем, что организм избавляется от токсинов. Боль пройдет, но чаще ею страдают те, кто привык к напиткам, содержащих кофеин.
Выходить из диеты надо постепенно. Два дня после нее надо пить только апельсиновый или грейпфрутовый сок. Затем можно понемногу добавлять твердую пищу. Еще надо принимать витамины в комплексе А, В1, В2, В3, В12 и К.