Американская диета без ужина
25 февраль 2011
в закладки
Описание
Комментарии
Эта диета завоевала популярность, на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты? Полный отказ от ужина.
Это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им всегда.
Как похудеть с помощью американской диеты?
Запомните эти четыре правила, и следуйте им всегда:
• целенаправленный выбор подходящих продуктов;
• достаточное снабжение организма жидкостью;
• осознанный отказ от «нездоровых» жиров;
• обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве;
• на завтрак можно есть все, что хочешь;
• забудьте о бесконечном подсчете калорий, руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
• диета позволяет достичь любого желаемого веса;
• диета не обещает результата за три дня.
Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните: начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.
Рекомендации для американской диеты:
1. Ничего, кроме жидкости, после 17-18 часов.
2. Жидкости должно быть много, и не только вечером, но и в течение всего дня. Достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом «закусить» парой ломтиков ананаса или двумя—тремя дольками грейпфрута.
4. Не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.
Это четыре правила, которые вы должны запомнить и следовать им всегда.
Как похудеть с помощью американской диеты?
Запомните эти четыре правила, и следуйте им всегда:
• целенаправленный выбор подходящих продуктов;
• достаточное снабжение организма жидкостью;
• осознанный отказ от «нездоровых» жиров;
• обеспечение организма витаминами и другими жизненно важными микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве;
• на завтрак можно есть все, что хочешь;
• забудьте о бесконечном подсчете калорий, руководствуйтесь только своим желанием похудеть;
• диета позволяет достичь любого желаемого веса;
• диета не обещает результата за три дня.
Между прочим, все эффективные диеты, как правило, долговременны. Помните: начинать диету надо свободно, комфортно и легко, тогда позитивные сдвиги будут заметны сразу же.
Рекомендации для американской диеты:
1. Ничего, кроме жидкости, после 17-18 часов.
2. Жидкости должно быть много, и не только вечером, но и в течение всего дня. Достаточное количество жидкости способствует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
3. Помните о жирах. Если вы съели лишний кусочек колбасы, то не забудьте потом «закусить» парой ломтиков ананаса или двумя—тремя дольками грейпфрута.
4. Не забывайте о той еде, которую необходимо употреблять в течение всего дня и всей недели.
в закладки
Просмотров:3334

Онлайн расклады на картах Таро
Онлайн расклады на картах Таро
Популярное


ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....


Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...


Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......
Гадание на любовь и отношения
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
ЧТО У НЕГО С НЕЙ? с СОПЕРНИЦЕЙ. ЕГО ЧУВСТВА К НЕЙ. ПЕРСПЕКТИВА их отношений.
Онлайн гадание на Таро...
БУМЕРАНГ ПРЕДАТЕЛЮ И СОПЕРНИЦЕ. ПОЛУЧИТ ЛИ ОНА ЖЕЛАЕМОЕ ОТ ОТНОШЕНИЙ. ИХ НАДЕЖДЫ,ожидания,РЕАЛЬНОСТЬ
Расклад на картах Таро...
Смотрите также


Капустная диета. Основным ингредиентом диеты является капустный суп
Этой диеты необходимо придерживаться 1 неделю, повторять с перерывом раз в 2 месяца. Основным ингредиентом диеты является капустный суп 300 г белокачанной...

Яблочная диета
Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а...

Овощная диета
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса...

Арбузная диета
Рекомендуется за сутки съесть 400—500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством. При гипертонической болезни, недостаточности...

Трехдневная диета
Смысл этой диеты таков - Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Диета удобная и относительно легко...

Диета "10 продуктов"
Смысл этой диеты таков - На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10-ю продуктами. В день можно съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить...

Лимонадная диета
По мнению автора диеты, именно из-за токсинов мы чувствуем себя усталыми, раздраженными. А детоксикация - это вывод токсических веществ из организма. Правда...
Новое
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
ЧТО У НЕГО С НЕЙ? с СОПЕРНИЦЕЙ. ЕГО ЧУВСТВА К НЕЙ. ПЕРСПЕКТИВА их отношений.
Онлайн гадание на Таро...