Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем

Расставание — это всегда тяжело. Даже в самом "легком" варианте (когда, казалось бы, отношения себя исчерпали, и люди расстаются по взаимному согласию и чуть ли не с облегчением) непременно будут присутствовать сожаление, грусть об ушедшей любви, чувство вины, досада. В "тяжелых случаях" этот неприятный коктейль дополняется гневом, обидой, злостью, отчаянием, тоской.

Конечно, можно действовать радикально — раз и навсегда вычеркнуть человека из своей жизни, переехать в другой город, чтобы избежать любых напоминаний о нем, выкинуть фотоальбомы и прочие вещи, напоминающие о нем. Но что делать, если вы прекрасно понимаете, что он и человек-то в общем неплохой (хоть и не ваш), и компания у вас одна, да и вообще — вы были бы совсем не против, если бы он продолжал присутствовать в вашей жизни, хоть и в ином, чем раньше, качестве? Немного поработать со своими эмоциями!
Как сделать так, чтобы твой бывший парень не стал настоящей проблемой, как свести к минимуму травмы после негативного опыта?

Шаг первый. Разрешить себе эмоции.

Все эмоции надо переживать, не давить их в себе, не заставлять себя чувствовать или не чувствовать чего-либо. Потому что эмоция, загнанная вовнутрь — гораздо более разрушительна. Хочется плакать — плачьте, хочется гневно кричать — кричите. Главное — сформулировать и выразить эмоцию.

Шаг второй. Принять ситуацию.

Не пытайтесь вернуться к прошлому. Осознайте раз и навсегда, что ситуация изменилась и прежних отношений не вернуть. Постарайтесь не обманывать себя ложными надеждами и больше сосредоточиться на будущем, а не на прошлом.

Шаг третий. Вычленить "составляющие" эмоции и поработать с каждой из них.

Понять, почему все произошло именно так. Только ни в коем случае не употреблять формулу "если бы я тогда, то..." Случилось так, как должно было случиться!
Понять, почему именно вы злитесь, на что обижаетесь, из-за чего грустите. И — отпустить эти эмоции, расстаться с ними.

Как быть дальше?

Для начала, конечно, лучше взять тайм-аут и свести общение к минимуму, чтобы привыкнуть, что этот человек уже не играет в вашей жизни столь важной роли. А после небольшого перерыва можно потихоньку начинать общаться. Старайтесь обойтись без серьезных разговоров — они лишь разбередят прошлое. Постарайтесь интуитивно угадать и выстроить ваши новые отношения. Возможно, из терпимости они перейдут в приятельские, а то и в дружбу.

Чего не нужно делать

Сексуально заигрывать с ним.

Если он "поведется" на ваши провокации, отношения будут крутиться по замкнутому кругу, если нет — вы можете почувствовать себя оскорбленной.

Обсуждать ваши бывшие отношения

В присутствии настоящей пассии и вообще в присутствии общих знакомых. А лучше — вообще их не обсуждать — это не лучшая тема для приятельского разговора.

Предъявлять какие бы то ни было права на бывшего парня.

Конечно, вы привыкли, что он какое-то время был "вашим". Но — это время ушло. Вы же не станете диктовать, например, мужу или брату подруги, как ему одеваться и что делать?

Когда нужно полностью прекратить отношения

Понятно, что далеко не всегда стоит пытаться сохранить отношения с бывшим любимым. Но кроме вариантов "Я его ненавижу", "Мы совершенно чужие", "Видеть его не могу" и прочих есть более опасные "звоночки", сигнализирующие о необходимости прекратить какое бы то ни было общение. Звучат эти сигналы примерно так: "Мне никто не нужен, кроме тебя", "Я уверен, что ты меня еще любишь" (неважно, из чьих уст - мужчины или женщины - звучит подобное утверждение). В таком случае можно смело говорить об эмоциональной зависимости, которая с любовью имеет мало общего. Ас зависимостью лучше бороться максимально жестко!