Питание для ногтей

Что делать, если ногти слоятся. Для ногтей существует диета . Чтобы ногти росли крепкими, необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это — творог, молоко, печень, яйца, сливочное масло.
Кроме того, полезно пару раз в неделю есть желе — желатин прекрасно укрепляет ногти. Не пренебрегайте и морепродуктами. Включите в свой недельный рацион орехи, морковь с растительным маслом, шпинат, тыкву — эти продукты богаче других витамином А. И, конечно, не забывайте о пользе косметических средств. Сейчас в магазинах много кремов и масок для укрепления ногтей.