Если слоятся ногти

Недостаток в организме кальция, кремния, железа и ненасыщенных жирных кислот приводит к тому, что ногтевые пластины начинают расслаиваться. Ногти становятся слабыми, медленно растут и быстро ломаются. Чтобы восполнить дефицит перечисленных выше элементов, чаще ешь сыр, морскую рыбу, печенку, орехи, яйца, капусту, растительные масла. Другая распространенная причина расслоения ногтей — агрессивное воздействие моющих средств. Во время уборки и мытья посуды надевай перчатки. И не забывай ухаживать за ногтями с помощью косметических средств: ежедневно используй крем с витамином А.