Еда и здоровье вашего малыша

Пухленький розовощекий малыш с милыми " перевязочками " приводит родителей в умыление. Между тем излишний вес вреден ребенку не менее чем взрослым людям. И если с детства приучить его к постоянному перееданию, то эта привычка может сохраниться на всю жизнь и стать в последствии причиной многих недугов. Поэтому старайтесь, чтобы ваш ребенок научился соблюдать норму в еде.

Во-первых, кладите пищу в тарелку только маленькими порциями. Тогда малыш съест ровно столько, сколько требуется его желудку.
Во-вторых, не допускайте, чтобы прием пищи растягивался надолго, превращаясь, в некую игру. Стремитесь к тому, чтобы очередной прием пищи соответствовал установленному вами времени завтрака, обеда и ужина.
В- третьих, не настаивайте, чтобы ребенок съел все, что лежит перед ним на тарелке. Вспомните, что у вас иногда без видимой причины пропадает аппетит.