» » Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка

Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка

Описание Комментарии
Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка

К своему питанию после родов я подошла очень серьезно. Читала рекомендации диетологов и терапевтов, даже проконсультировалась у детского гастроэнтеролога. И вот какой диеты я в итоге придерживалась.

znak В первые месяцы кормления исключила из своего рациона все сырые овощи, черный хлеб, молоко, хлебцы с отрубями, кукурузные хлопья. Эти продукты провоцируют у малыша вздутие живота и колики.
Исключила сильные аллергены: мед, шоколад, клубнику, цитрусовые.
Ела мясо нежирное, отварное, приготовленное на пару. Иногда белую нежирную рыбу, курицу, печень. Обязательно творог, кисломолочные продукты, яйца (полезнее - перепелиные). Каши на воде. Сыр, макароны, заправленные сливочным или оливковым маслом. Пила воду, компот из сухофруктов, клюквенный морс, отвар шиповника.
znak2 Самым трудным для меня был отказ от сладкого. Я утешала себя запеченными яблоками, сухофруктами, сухим печеньем. Изредка позволяла себе кусочек белого шоколада.
Запрещенные продукты я стала понемногу есть после того, как крохе исполнилось шесть месяцев.
в закладки
Просмотров:3105
Категории: Я мамочка
Версия для печати Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка

Популярное

Повышенный уровень холестерина Повышенный уровень холестерина
Повышенный уровень холестерина
Мы привыкли считать холестерин врагом №1 для здоровья. Но на самом деле все не так однозначно. Повышенное содержание холестерина в крови действительно может быть......
Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......

Смотрите также

Питание для ногтей Питание для ногтей
Питание для ногтей
Что делать, если ногти слоятся. Для ногтей существует диета . Чтобы ногти росли крепкими, необходимо отдавать предпочтение продуктам, богатым витамином А. Это...
Здоровое питание мамочек во время кормления грудью Здоровое питание мамочек во время кормления грудью
Здоровое питание мамочек во время кормления грудью
Свое меню мамочке нужно скорректировать, чтобы ребенок получал здоровое питание. Итак, мой рацион во время кормления крохи грудью был таким......
Лечебное питание при туберкулезе
Лечебное питание при туберкулезе
Больному туберкулезом рекомендуется усиленное, но не чрезмерное питание. Повышенное содержание в диете жира, углеводов (сладких, жирных и мучных блюд)...
Лечебное питание при демпинг-синдроме
Лечебное питание при демпинг-синдроме
Демпинг-синдром — это наиболее частое осложнение, возникающее в различные сроки после резекции желудка. Чаще по поводу язвенной болезни. Основные признаки...
Грудь до и после рождения ребенка
Грудь до и после рождения ребенка
Женская грудь предназначена для кормления ребенка. Если ты планируешь забеременеть, заботиться о груди нужно в первую очередь. * С первых недель беременности...
Овощная диета
Овощная диета
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса...

Новое

Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
{jsfiles}