» » » Здоровое питание мамочек во время кормления грудью

Здоровое питание мамочек во время кормления грудью

Описание Комментарии
Здоровое питание мамочек во время кормления грудью

Свое меню мамочке нужно скорректировать, чтобы ребенок получал здоровое питание.
Итак, мой рацион во время кормления крохи грудью был таким.
1. Творог - до 300 г в день с простоквашей (с 4 месяцев - с нежирной сметаной), клюква с сахаром.2. Мясо: говядина, телятина, мясо кролика, с 3 месяцев - нежирная свинина. Все в отварном виде или приготовленное на пару.
3. Каши: гречка, перловка, овсянка, пшено. Рис только в супах.
4. Овощи: картофель, брокколи, цветная капуста, морковь, кабачок, тыква - все в тушеном виде. Ни в коем случае нельзя лук, чеснок, белокочанную капусту. Иначе колик у малыша вам не избежать!
5. Яблоки - только запеченные. Я знаю мам, которые едят яблоки в сыром виде по 2-3 штуки в день. Остановитесь! От них малыша пучит. Только запеченные, и не по килограмму в день - одного яблока вполне достаточно.
6. Печенье - самое простое, без добавок.
7. Питье: компот, кефир, вода, с 4 месяцев - ряженка. А молоком не увлекайтесь - это сильный аллерген.
8. Биойогурты, простокваша.
Ничего жареного! Забудьте о сардельках, сосисках, колбасах - в них и для обычного человека ничего хорошего нет, а для кормящих мам это вообще запрещенные продукты!
Я придерживалась такого рациона в течение шести месяцев, а потом стала есть и другие продукты. Сейчас нашему сыну 10 месяцев, я кушаю абсолютно все. А о детских коликах и бессонных ночах рассказать ничего не могу, так как мой малыш с ними так и не столкнулся! Надеюсь, этот совет вам пригодится.
в закладки
Просмотров:1596
Версия для печати Здоровое питание мамочек во время кормления грудью

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Овощи и фрукты для малыша Овощи и фрукты для малыша
Овощи и фрукты для малыша
Малыш подрос — пора расширять его вкусовой диапазон, начинать знакомить с новыми и легкими продуктами. Современная педиатрия определяет время введения...
Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка
Рождения ребенка. Питание и диета после рождения ребенка
К своему питанию после родов я подошла очень серьезно. Читала рекомендации диетологов и терапевтов, даже проконсультировалась у детского гастроэнтеролога. И...
Овощи для ребенка до года
Овощи для ребенка до года
Часто мамы задают специалистам вопрос: насколько малышам необходимы овощи и мясо? Например, вашему ребеночку 7 месяцев, вы кормите его грудью, прикармливаете...
Лечебное питание при сахарном диабете
Лечебное питание при сахарном диабете
Сахарный диабет связан с нарушением обмена веществ, в основе его лежит недостаточное усвоение организмом сахара. При этом заболевании поджелудочная железа...
Лечебное питание при ожирении
Лечебное питание при ожирении
Ожирение — болезнь, в основе которой лежит нарушение обмена веществ и которая развивается вследствие того, что приход энергии с калориями пищи превышает...
Лечебное питание при хронических заболеваниях кишечника
Лечебное питание при хронических заболеваниях кишечника
Хронические заболевания кишечника чаще всего развиваются в результате несвоевременного или неправильного лечения острых заболеваний кишечника или как следствие...

Новое

ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}