» » » Давление будущей мамочки держим под контролем

Давление будущей мамочки держим под контролем

Описание Комментарии
Давление будущей мамочки держим под контролем

Высокое или пониженное давление влияет не только на самочувствие будущей мамы, но и на здоровье малютки. Есть множество способов нормализовать ситуацию. Выберите из них самые безопасные.
Таблетка легко снимет неприятные ощущения. Слабость и сонливость? Наготове чашечка кофе! Сейчас такое отношение к своему здоровью опасно, а в отношении ребенка и вовсе преступно. Особое положение требует осмотрительного и осторожного обращения. Вовремя принимайте сигналы своего организма и учитесь реагировать на них. Контроль над давлением — одна из важных проверок. И проводить ее нужно регулярно. Все цифры записывайте в дневник, а о результатах сообщайте врачу. Если раньше вы никогда не сталкивались с гапер- или гипотонией, то во время беременности есть шанс узнать, что это такое. Будущей маме важно определить показатели давления, которые являются для нее нормой. Сердце разгоняет кровь по сосудам. И когда вы измеряете давление, то определяете, с какой силой оно это делает. В результате каждой проверки получаете 2 цифры. Верхние (систолическое давление) — показывают давление в момент сокращения сердца. Нижние (диастолическое давление) — в период его расслабления. Пониженное давление называют гипотонией. Высокие показатели говорят о гипертонии. И первое, и второе состояние вызвать довольно легко. Стресс, переутомление, чрезмерная или недостаточная физическая активность, неправильное питание — все это приводит к тому, что цифры на тонометре начинают скакать. Тревожиться стоит, когда верхний показатель выше нормы на 20 мм ртутного столба, а нижний — на 10.
Высокое и пониженное давление сказывается на самочувствии. Научитесь распознавать эти сигналы и действуйте по обстоятельствам. Слабость, головокружение, испарина - симптомы гипотонии.
Первое, что поможет — чай с женьшенем или элеутерококком (не крепкий). Еще один способ улучшить самочувствие — принимать контрастный душ утром и вечером (только чередуйте теплую с прохладной водой, а не горячую с холодной!).
Гипертония заявляет о себе шумом в ушах, мушками перед глазами, тяжестью в затылке. Если тонометр показывает 140/90 в течение нескольких дней, отправляйтесь к врачу. Высокое давление может нарушить развитие плода. Ведь он не получает достаточно кислорода.
Настроение будущей мамы такое же переменчивое, как погода ранней весной. Бурная радость сменяется бурным огорчением... Во всем виноваты гормоны, бушующие в организме. Но эмоциональные бури вызывают скачки давления. Учитесь контролировать чувства. Когда вас захлестывают эмоции, закройте глаза и следите за дыханием. Вдыхайте и выдыхайте на счет семь. Перестаньте, когда почувствуете, что успокоились. Кстати, это упражнение поможет во время родов.
Небольшая коррекция рациона также позволит снизить давление. Готовьте нежирное мясо: телятину, кролика, индейку. Рыбу выбирайте морскую. Не ограничивайте себя в кисломолочном. Выбирайте нежирные продукты. Из каш отдайте предпочтение гречневой, рисовой и овсяной. Вместо обычных сладостей ешьте орехи, сухофрукты, мармелад. В чай можно добавить стевию (подсластитель растительного происхождения).
в закладки
Просмотров:1815
Версия для печати Давление будущей мамочки держим под контролем

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Популярное

ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
Правда о простуде и гриппе Правда о простуде и гриппе
Правда о простуде и гриппе
Вокруг все чихают и кашляют? Узнай, как победить недуг! В холодное время года защитные силы организма ослабевают, а вирусы, наоборот, становятся очень активными. Чтобы суметь себя...
Осечка вышла Осечка вышла
Осечка вышла
Сложно сделать вид, что ничего не произошло... Но как реагировать на неудачу мужа в постели? Вы оба растеряны. Но только представь, что сейчас чувствует твой любимый! Для него это......

Гадание на любовь и отношения

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....

Смотрите также

Целуйтесь на здоровье Целуйтесь на здоровье
Целуйтесь на здоровье
Хотите нормализовать давление, забыть о неприятностях и избавиться от морщин, тогда чаще целуйтесь! Поцелуй любимого стимулирует выработку в организме гормона...
Питание, прогулки и здоровый сон для будущей мамы Питание, прогулки и здоровый сон для будущей мамы
Питание, прогулки и здоровый сон для будущей мамы
Прежде всего для беременной надо стараться больше двигаться. Если нет противопоказаний, нужно много ходить. Это укрепит мышцы матки, что поможет при родах....
Почему скачет давление у подростков Почему скачет давление у подростков
Почему скачет давление у подростков
Скачки артериального давления (АД) в юношеском возрасте не редкость, скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дисто-нии или гормональной возрастной...
Артериальное давление
Артериальное давление
Ты быстро утомляешься, чувствуешь тяжесть в затылке, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами? За этим скрывается опасное для здоровья повышенное кровяное...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...
Головная боль гипертоника
Головная боль гипертоника
Признаки Давящая или распирающая боль средней интенсивности в области лба, висков, затылка или всей головы. Причины Повышенное или пониженное давление —...

Новое

Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание
Пауза или конец отношений Таро онлайн гадание...
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК (БЫВШАЯ ЖЕНА). ОН С НЕЙ(с бывшей женой) ВОЗОБНОВИЛ ОБЩЕНИЕ(отношения) Таро
В этом онлайн гадании Таро мы посмотрим что у него с бывшей женой. В раскладе Таро мы рассмотрим такие вопросы: его чувства к бывшей жене, почему он...
Воспитание детей без ошибок
Воспитание детей без ошибок
Стоит ли говорить маленьким детям о том, что в обычной жизни добро не всегда побеждает зло? Все родители мечтают, чтобы, став взрослым, их малыш не......
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
ЧТО У НЕГО С ЖЕНОЙ? Какие у них отношения? Онлайн гадание Таро
В этом раскладе Таро мы посмотрим что у него с женой....
{jsfiles}