» » » Давление будущей мамочки держим под контролем

Давление будущей мамочки держим под контролем

Описание Комментарии
Давление будущей мамочки держим под контролем

Высокое или пониженное давление влияет не только на самочувствие будущей мамы, но и на здоровье малютки. Есть множество способов нормализовать ситуацию. Выберите из них самые безопасные.
Таблетка легко снимет неприятные ощущения. Слабость и сонливость? Наготове чашечка кофе! Сейчас такое отношение к своему здоровью опасно, а в отношении ребенка и вовсе преступно. Особое положение требует осмотрительного и осторожного обращения. Вовремя принимайте сигналы своего организма и учитесь реагировать на них. Контроль над давлением — одна из важных проверок. И проводить ее нужно регулярно. Все цифры записывайте в дневник, а о результатах сообщайте врачу. Если раньше вы никогда не сталкивались с гапер- или гипотонией, то во время беременности есть шанс узнать, что это такое. Будущей маме важно определить показатели давления, которые являются для нее нормой.

Сердце разгоняет кровь по сосудам. И когда вы измеряете давление, то определяете, с какой силой оно это делает. В результате каждой проверки получаете 2 цифры. Верхние (систолическое давление) — показывают давление в момент сокращения сердца. Нижние (диастолическое давление) — в период его расслабления. Пониженное давление называют гипотонией. Высокие показатели говорят о гипертонии. И первое, и второе состояние вызвать довольно легко. Стресс, переутомление, чрезмерная или недостаточная физическая активность, неправильное питание — все это приводит к тому, что цифры на тонометре начинают скакать. Тревожиться стоит, когда верхний показатель выше нормы на 20 мм ртутного столба, а нижний — на 10.
Высокое и пониженное давление сказывается на самочувствии. Научитесь распознавать эти сигналы и действуйте по обстоятельствам. Слабость, головокружение, испарина - симптомы гипотонии.
Первое, что поможет — чай с женьшенем или элеутерококком (не крепкий). Еще один способ улучшить самочувствие — принимать контрастный душ утром и вечером (только чередуйте теплую с прохладной водой, а не горячую с холодной!).
Гипертония заявляет о себе шумом в ушах, мушками перед глазами, тяжестью в затылке. Если тонометр показывает 140/90 в течение нескольких дней, отправляйтесь к врачу. Высокое давление может нарушить развитие плода. Ведь он не получает достаточно кислорода.
Настроение будущей мамы такое же переменчивое, как погода ранней весной. Бурная радость сменяется бурным огорчением... Во всем виноваты гормоны, бушующие в организме. Но эмоциональные бури вызывают скачки давления. Учитесь контролировать чувства. Когда вас захлестывают эмоции, закройте глаза и следите за дыханием. Вдыхайте и выдыхайте на счет семь. Перестаньте, когда почувствуете, что успокоились. Кстати, это упражнение поможет во время родов.
Небольшая коррекция рациона также позволит снизить давление. Готовьте нежирное мясо: телятину, кролика, индейку. Рыбу выбирайте морскую. Не ограничивайте себя в кисломолочном. Выбирайте нежирные продукты. Из каш отдайте предпочтение гречневой, рисовой и овсяной. Вместо обычных сладостей ешьте орехи, сухофрукты, мармелад. В чай можно добавить стевию (подсластитель растительного происхождения).
в закладки
Просмотров:1631
Версия для печати Давление будущей мамочки держим под контролем

Популярное

Шоколадная  терапия Шоколадная  терапия
Шоколадная терапия
Кусочек шоколадки — и ты счастлива! А значит, не случайно дерево какао получило название Teobroma cacao,— что означает "пища богов"......
Увеличенные лимфоузлы Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты, расположенные в стратегически важных ......
Калина обыкновенная - Лекарственные растения Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми побегами. Листья широкояйцевидные,...

Смотрите также

Целуйтесь на здоровье Целуйтесь на здоровье
Целуйтесь на здоровье
Хотите нормализовать давление, забыть о неприятностях и избавиться от морщин, тогда чаще целуйтесь! Поцелуй любимого стимулирует выработку в организме гормона...
Питание, прогулки и здоровый сон для будущей мамы Питание, прогулки и здоровый сон для будущей мамы
Питание, прогулки и здоровый сон для будущей мамы
Прежде всего для беременной надо стараться больше двигаться. Если нет противопоказаний, нужно много ходить. Это укрепит мышцы матки, что поможет при родах....
Почему скачет давление у подростков Почему скачет давление у подростков
Почему скачет давление у подростков
Скачки артериального давления (АД) в юношеском возрасте не редкость, скорее всего, это проявление вегето-сосудистой дисто-нии или гормональной возрастной...
Артериальное давление
Артериальное давление
Ты быстро утомляешься, чувствуешь тяжесть в затылке, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами? За этим скрывается опасное для здоровья повышенное кровяное...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...
Как гипотонику поднять давление
Как гипотонику поднять давление
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать утром с постели. Если резко подняться, то можно потерять сознание. Поэтому, проснувшись, нужно немного...
Головная боль гипертоника
Головная боль гипертоника
Признаки Давящая или распирающая боль средней интенсивности в области лба, висков, затылка или всей головы. Причины Повышенное или пониженное давление —...

Новое

Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты,...
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми...
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
{jsfiles}