» » » Какие упражнения подойдут для ребенка в возрасте от годика?

Какие упражнения подойдут для ребенка в возрасте от годика?

Описание Комментарии
Какие упражнения подойдут для ребенка в возрасте от годика?

Ваш малыш пока только учится сидеть, но вы уже задумываетесь о том, каким образом Вам дальше заниматься его физическим развитием.
Какие упражнения подойдут для крохи в возрасте годика? Какие для двух лет?
Какие подвижные игры способствуют гармоничному физическому развитию малыша?
И каким видом спорта ему предложить заниматься, когда он подрастет?
Как вырастить ребенка физически здоровым?


Формирование крепкого здоровья ребенка невозможно без физического воспитания. Двигательная активность и регулярные занятия физкультурой укрепляют опорно-двигательный аппарат, тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшают кровоснабжение и обмен веществ, повышают иммунитет.

Начинает с ходьбы
До 3 лет у ребенка несложно сформировать нужные привычки и навыки, заложить основы здорового образа жизни.
Задача родителей — помочь ребенку стать физически крепким. Для этого нужно обеспечить крохе двигательную свободу с рождения; поощрять его к самостоятельному передвижению, как только он научился ползать и ходить; включать элементы физкультуры, когда малыш в состоянии копировать и повторять движения.
Первая задача ребенка — освоение правильной ходьбы. Для этого «ползунку», а затем и неумелому «ходунку», нужно обеспечить безопасное (даже в то время, когда рядом нет родителей) и достаточно просторное место для свободного передвижения. Это не только будет способствовать формированию двигательных навыков и самостоятельности, но и освободит вас от необходимости постоянно опекать кроху.
Когда малыш научился уверенно держаться на ногах, дайте ему возможность больше ходить. На коляске доставляйте маленького ходока только к месту прогулки, а там — пусть передвигается сам — ходит, бегает, прыгает, лазает.
Будьте терпеливы и позвольте малышу заняться тем, что ему нравится, не одергивайте все время, дайте волю. Позволяйте даже маленькому ребенку выполнять посильную работу, невзирая на то что она делается наперекосяк.
Игра и личный пример
Дети лучше воспринимают физкультурные упражнения, если они дают возможность научиться чему-то новому. Поэтому преодолевайте препятствия, взбирайтесь по ступенькам, играйте с мячом, обручем, скакалкой. Страхуйте маленького спортсмена, ненавязчиво поправляйте его, не забывая поощрять, давать фору в игре. Не раздражайтесь, если что-то не получается, не настаивайте на обязательном выполнении такого упражнения, замените его более легким, со временем результат улучшится.
Помните, что некоторые спортивные занятия в отличие от физкультуры могут быть противопоказаны ребенку по состоянию здоровья. Перед оформлением ребенка в спортивную секцию проконсультируйтесь с педиатром.
Показывайте малышу пример, сами ведя активный образ жизни. Если вы весь день валяетесь у телевизора или сидите у компьютера, и в соседний магазин едете на машине, то откуда у него возникнет другое представление о стиле жизни?

Всему свое время
В 2 года - Уже можно приобщать к физкультуре, предложив комплекс из 6-10 упражнений для мышц, шеи, рук и плечевого пояса, туловища и ног. Заниматься можно через день по 10-15 мин. Так как основная форма физического воспитания ребенка в этом возрасте — игра, зарядка должна состоять из упражнений, имитирующих движения знакомых ребенку животных или персонажей. В конце занятия побегайте и поиграйте.

В 3-4 года - Пора приобщать ребенка к спорту, учитывая его характер и темперамент. Предпочтение отдавайте игровым видам спорта и таким, которые гармонично развивают организм малыша, улучшают моторику и координацию, учат взаимодействию в коллективе.

После 4 лет - Силовые и контактные виды спорта, такие как, к примеру, борьба, предпочтительно выбирать в старшем возрасте.
в закладки
Просмотров:2162
Версия для печати Какие упражнения подойдут для ребенка в возрасте от годика?

Популярное

Польза соков Польза соков
Польза соков
Всей пользы соков и не перечесть, они улучшают пищеварение,снимают стресс,укрепляют иммунитет. Только свежевыжатые соки из овощей и фруктов подходят для сокотерапии......
Катарантус розовый (барвинок розовый) Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, возделывается как......
Как вылечить цистит у кота Как вылечить цистит у кота
Как вылечить цистит у кота
Цистит (воспаление мочевого пузыря) - болезнь не смертельно опасная, но весьма и весьма неприятная как для человека, так и для домашнего зверья. Как определить, что кот или кошка страдают...

Смотрите также

Зарядка для малыша Зарядка для малыша
Зарядка для малыша
Движение обеспечит ребенку полноценное развитие. Начинай как можно раньше. Это значит с первых минут появления крохи на свет. Простейшие упражнения (без...
Заниматься развитием ребенка необходимо с рождения Заниматься развитием ребенка необходимо с рождения
Заниматься развитием ребенка необходимо с рождения
Питание, гигиена, сон, прогулки, параметры температуры и влажности воздуха, одежда — факторы, которые влияют на двигательную активность ребенка. Организовать...
Каким спортом можно заниматься при близорукости Каким спортом можно заниматься при близорукости
Каким спортом можно заниматься при близорукости
Решить, каким именно спортом может заниматься страдающий близорукостью (миопией), разумеется, должен только лечащий врач. Он учитывает степень миопии, а также...
Воспитания ребенка вежливости Воспитания ребенка вежливости
Воспитания ребенка вежливости
Прививать вежливость чаду нужно с самого нежного возраста. В дальнейшем это поможет при общении с людьми. Главный момент в воспитании...
Воспитание ребенка вежливости
Воспитание ребенка вежливости
Мечта многих родителей — вежливый ребенок. Но как добиться того, чтобы малыш таким стал? Для малыша дом — это маленькая модель большого мира. То, как ведут...
Воспитание и наказание ребенка
Воспитание и наказание ребенка
Основополагающим моментом хорошего воспитания является способность родителей с самого детства предоставить ребенку максимальную индивидуальную свободу и...
Воспитания и дисциплина ребенка с года
Воспитания и дисциплина ребенка с года
Твой малыш категорически отказывается тебя слушать? Не хватайся за голову в отчаянии! В твоих силах воспитать ребенка послушным и дисциплинированным....

Новое

Катарантус розовый (барвинок розовый)
Катарантус розовый (барвинок розовый)
Описание растения. Катарантус розовый — тропическое растение семейства кутровых, представляет собой вечнозеленый, многолетний кустарник, ...
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
{jsfiles}