Лечение холодом

Вылечить ушиб, омолодить кожу, улучшить здоровье... Ей все по силам!
Еще древние медики утверждали, что в мире нет веществ и явлений, которые не являлись бы лекарствами. Они ничего не знали о магнитных полях, электрическом токе, различных волнах и излучениях, которые с успехом используют современные врачи. Однако доступные им средства, например холод, применяли вполне искусно.
Кстати, холод как метод лечения не потерял актуальности и в наше время. В современной медицине широкое развитие получило целое направление, использующее лечебные свойства низких температур, — криотерапия.
Сегодня врачи активно применяют противоотечные свойства холода. При этом лучшего эффекта удается достичь, если приложить холод как можно раньше. Поэтому при гематомах, ушибах, вывихах или переломах его рекомендуется использовать не позднее чем через 6 часов после травмы. Если же время упущено, смысла в криотерапии уже не будет — отек успеет сформироваться, и для его рассасывания понадобится тепло. Помимо этого, холод обладает прекрасными обезболивающими свойствами, так как способен снижать чувствительность периферических нервных рецепторов. Так, например, с помощью холодовой процедуры можно быстро избавиться от головной боли. Для этого встань по щиколотки в ванну или таз с холодной водой на 1—2 минуты и при этом энергично переступай ногами. Затем быстро вытри ноги, надень носки и активно походи в течение 10 минут.
Холод — главное средство первой помощи при ожогах. Обработка кожи мазями и аэрозолями, различные перевязки — эти меры понадобятся уже после того, как будут определены стадия ожога и его площадь. Но именно воздействие холода позволяет уменьшить эти параметры.
Запомни главное правило: чем лучше ты охладишь ожог, тем быстрее он пройдет. Дело в том, что клетки повреждаются и гибнут не только в момент непосредственного контакта с жаром или огнем, но и после него. А при воздействии холодом клетки впадают в состояние, близкое к анабиозу, что повышает их устойчивость к любым агрессивным внешним воздействиям. Холод также останавливает тепловое воздействие и защищает от повреждения боле глубокие ткани. Самое простое средство первой помощи — держать рану под холодной проточной водой не менее 10—15 минут.
А еще холод является отличным закаливающим методом, повышающим защитные свойства организма. Чтоб укрепить иммунитет, совершенно
необязательно нырять в ледяную прорубь или подвергаться другим экстремальным процедурам. Вполне достаточно ежедневного контрастного душа, регулярных походов в бассейн или утренней гимнастики на свежем воздухе (например, на балконе). Эти процедуры делают организм более устойчивым к заболеваниям.
Улучшить здоровье можно и с помощью физиотерапевтической процедуры — криосауны. Специальные криокамеры, работающие на медицинском жидком азоте, напоминают вертикальный солярий. Температура в них подобрана так, что охлаждается только поверхностный слой кожного покрова, а общего переохлаждения организма не возникает. Терапевтический эффект основан на том, что холод сначала вызывает резкое сужение сосудов, а затем их расширение. За счет этого мощный импульс получает система кровоснабжения, стимулируются обменные процессы, укрепляется иммунитет. Криосауна также очень полезна при различных хронических заболеваниях кожи. Количество процедур при профилактическом или лечебном курсах назначает врач.
Умывание кубиками льда тонизирует и омолаживает кожу, улучшает кровоток.
Специалисты отметили, что при воздействии очень низких температур резко повышается тонус мышц, активизируется обмен веществ, усиливается кровообращение. Кроме того, происходит мощный выброс эндорфинов — гормонов счастья. Воздействие холодом не заметно притупляет болевые ощущения, поэтому и после сеанса в криокамере разумно идти на сеанс к хорошему массажисту — тебя "разомнут" намного эффективнее, чем обычно.