» » » Рефлексотерапия

Рефлексотерапия

Описание Комментарии
Рефлексотерапия

Массируя стопы, ты можешь улучшить свое здоровье и самочувствие! Еще в глубокой древности китайские целители заметили, что воздействие на определенные точки или зоны, находящиеся на стопе, оказывает влияние на весь организм. Именно китайцы первыми составили специальные карты меридиан, на которых отобразили связь между этими ключевыми точками и тем или иным органом. Так появилась рефлексотерапия — метод, с помощью которого можно бороться со многими проблемами со здоровьем: болями в спине и суставах, бессонницей, нарушениями пищеварения, нервными расстройствами, головной болью... Правая стопа отвечает за правую половину тела, левая — за левую. Чем объясняют рефлексотерапевты эффективность этого метода?
znak1 Когда нарушается функция какого-либо органа, организм подает нам сигналы о помощи: некоторые точки или зоны на стопах становятся более чувствительными, а прикосновение к ним даже может вызвать болезненные ощущения. Умелый массаж этой зоны способен открыть каналы, которые связывают точки на стопе и внутренние органы, наладить эту двустороннюю связь и регулировать различные функции организма.

В результате энергия начинает свободно двигаться по меридианам и запускает процессы самовосстановления. Организм стремится излечить себя сам. Так, например, воздействие на точки, отвечающие за желудок и кишечник, улучшает пищеварение, а давление на глазные точки помогает снять с глаз усталость.
znak2 Чувствительные точки обнаружить на стопе несложно, но лучше, если это сделает врач-рефлексотерапевт. Специалист проведет диагностику по биологически активным точкам и с помощью точечного массажа снимет переутомление, повысит жизненный тонус, улучшит кровообращение. В зависимости от проблемы может понадобиться курс от 6 до 12 сеансов. Один сеанс длится около 30—40 минут, в течение которых специалист постоянно (с небольшими паузами) воздействует на необходимую зону. После процедуры ты почувствуешь прилив бодрости и энергии, у тебя улучшится настроение. А все потому, что массаж стоп помогает организму вырабатывать гормон счастья серотонин. Но имей в виду, что точечный массаж стоп — не панацея и, как любой метод лечения, имеет свои противопоказания. Например, тромбофлебит, инфекционные и грибковые заболевания.
znak1 Массаж стоп ты можешь делать и самостоятельно. Выбери уютное местечко, где тебе будет удобно сидеть и легко расслабиться. Это может быть кровать, кресло или мягкий коврик на полу. Приглуши свет, включи спокойную приятную музыку для релаксации — она поможет настроиться на нужный лад. Для массажа хорошо использовать кунжутное, подсолнечное или оливковое масла. Чтобы создать атмосферу уюта и расслабленности, зажги ароматические свечи. Массаж надо делать теплыми разогретыми руками. Итак, как его правильно выполнять?
* Начни с растирания подошвенной поверхности стопы. Делать это можно ладонью или массажной щеткой. Растирание производится примерно в течение 1 минуты.
* Затем разомни пальцы, начиная с большого и заканчивая мизинцем (направление движений — от ногтя к основанию). Особенно тщательно разомни суставы пальцев.
* После этого помассируй поверхность стопы, начиная с ее внутреннего края (зона позвоночника). Затем перейди на область пятки, а далее — на среднюю часть стопы от пальцев к пятке. Болезненные точки массируй особенно тщательно — не менее минуты. Кстати, рефлекторные зоны стоп можно массировать несколько раз в день. Иногда, чтобы избавиться от приступа острой боли, достаточно нажать на определенную точку стопы большим пальцем и не отпускать 2 минуты. Важный момент: при этом ты не должна испытывать боли.
* Закончи массаж расслабляющим и успокаивающим поглаживанием обеими ладонями по направлению к лодыжке и голени.
Не прибегая к лекарствам.
* При головной боли. В течение нескольких секунд надавливай на большой палец левой стопы и отпусти. Так 10 раз. Затем поменяй ногу.
* При головокружении. Мягко помассируй "сердечную” зону на левой, а затем правой стопах.
Чтобы стопы были здоровы.
* Очень полезно для здоровья ходить босиком. Такие прогулки благоприятно действуют на сосуды, позвоночник, тренируют свод стопы, связки и мышцы, укрепляют защитные силы организма и нервную систему.
Летом или во время отпуска на морском побережье старайся как можно чаще ходить босиком по траве, пляжному песку или гальке.
* Зимой ты можешь устроить дома замечательный галечный пляж. Для этого в небольшой ящик насыпь промытую смесь грубого песка и различных по величине камешков. И топчись в этом ящике в течение нескольких минут. А еще очень полезно для стоп катать ногами по полу деревянную скалку (от 3 до 10 минут) или использовать специальный массажный ролик.
в закладки
Просмотров:3127
Версия для печати Рефлексотерапия

Популярное

Шоколадная  терапия Шоколадная  терапия
Шоколадная терапия
Кусочек шоколадки — и ты счастлива! А значит, не случайно дерево какао получило название Teobroma cacao,— что означает "пища богов"......
Увеличенные лимфоузлы Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты, расположенные в стратегически важных ......
Калина обыкновенная - Лекарственные растения Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми побегами. Листья широкояйцевидные,...

Смотрите также

Рефлексотерапия - Точечный массаж стопы Рефлексотерапия - Точечный массаж стопы
Рефлексотерапия - Точечный массаж стопы
Вы можете снять усталость, улучшить самочувствие, укрепить здоровье при помощи рефлексотерапии. Надавливая на активные зоны подошв, мы стимулируем функции...
Массаж стоп Массаж стоп
Массаж стоп
Для массажа стоп ногу располагают удобнее. Стопу начинают растирать быстрыми движениями вверх и вниз с обеих сторон. Это расслабляет суставы и мышцы, устраняет...
Точечный массаж от болезней. Китайский старинный метод Точечный массаж от болезней. Китайский старинный метод
Точечный массаж от болезней. Китайский старинный метод
Ни для кого не секрет, что большинство болезней возникает из-за хронического напряжения. Но есть старинный китайский метод, который уже несколько тысяч лет...
Ходить босиком полезно для ног Ходить босиком полезно для ног
Ходить босиком полезно для ног
Ходить босиком полезно: можно предотвратить плоскостопие, укрепить кости и мышцы стопы. Во время ходьбы стимулируются точки на стопах, каждая из которых...
Масляный массаж
Масляный массаж
Эта процедура является эффективной, стимулирующей, очистительной и омолаживающей. Масляный массаж замедляет процесс старения, снимает усталость, обостряет...
Упражнение для стопы ног
Упражнение для стопы ног
Первое упражнение. Снять отёки и боль в стопе можно с помощью упражнений, которые нужно делать хотя бы раз в день в течение нескольких месяцев. Если вам...
Уход за ногами
Уход за ногами
После ванны, когда кожа размякла, можно заняться наведением красоты. Шлифовальной пилочкой или просто пемзой потрите загрубевшую кожу. Можно воспользоваться...

Новое

Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты,...
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми...
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
{jsfiles}