» » Как отодвинуть старость. Диета от Федора Углова для похудания

Как отодвинуть старость. Диета от Федора Углова для похудания

Описание Комментарии
Как отодвинуть старость. Диета от Федора Углова для похудания

Знаменитый профессор, хирург, Фёдор Григорьевич Углов прожил 104 года и до конца своих дней был активным и здравомыслящим человеком, водил машину. В 100 лет даже провёл хирургическую операцию. Думаем, вам будет интересно, как ему это удавалось. Ниже приводятся его мнения по разным поводам.
znak1 Спать не менее 7-8 часов (23:00-7:30);
znak2 Не принимать близко к сердцу отрицательной информации;
znak1 Любить, больше смеяться.

О вреде алкоголя.
Это — зло никак не меньшее, чем любые другие наркотики. Потребление спиртного сокращает жизнь на 20-25 лет. Даже после умеренного приёма в мозгу человека остаётся целое кладбище из погибших нервных клеток. А через несколько лет мозг сморщивается, уменьшается в объёме. После умеренного потребления спиртного мозг приходит в норму только через 20 дней. Всё это время человек работает «пьяным» мозгом. А смертельная доза алкоголя — 8 г на кг веса. Согласно данным ВОЗ в мире каждый третий умирает от причин, связанных с употреблением алкоголя.


О вреде курения.
Оно отрицательно сказывается на сердце, сосудах, печени и самое главное — на головном мозге. Табак сокращает жизнь на 7-8 лет.

Принципы жизни.
znak1 Безродные долго не живут.
znak2 Люби работу. И физическую тоже.
znak1 Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах.
znak2 Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации.
znak1 Люби свою семью. Умей отвечать за неё.
znak2 Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай!
znak1 Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест.
znak2 Не бойся вовремя пойти к врачу.
znak1 Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
znak2 Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы своего тела. Люби своё тело, щади его.
znak Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого.
znak2 Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.

Диета от Федора Углова для похудания:
1. 9 часов — чашка кофе или чая с ложкой сахарного песка.
2. 11 часов — одно крутое яйцо и 8 черносливин.
3. 14 часов — 200 г отварного постного мяса или сарделек, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин.
4. 17 часов — 30 г сыра и один апельсин или яблоко.
5. 20 часов — стакан простокваши или кефира.
Такое питание продолжается 10 дней. Как правило, после этого человек теряет в весе 4-5 кг. Через 1,5-2 месяца диету можно повторить.

Правила Фёдора Углова.
Первое. Выходить из-за стола всегда чуть-чуть голодным.
Второе. Последний приём пищи — не позже 20 часов и самый лёгкий — стакан простокваши или кефира.
Третье. Ешьте творог, постное мясо, рыбу, фрукты, овощи, все виды витаминов. Жидкость не ограничена.
Четвертое. Не увлекайтесь белым хлебом (чёрного не более 100-150 г), избегайте пирожных, мучного, сладостей.
Пятое. Никогда не спите после еды. Из-за обеденного стола сразу же переходите за рабочий.
в закладки
Просмотров:4409
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Как отодвинуть старость. Диета от Федора Углова для похудания

Популярное

Повреждения  позвоночника Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы тела, дужек, отростков позвонков, а...
Конский каштан обыкновенный Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола темно-бурая, растрескивающаяся; старые ветви...
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — хроническое рецидивирующее заболевание, возникающее в результате нарушения работы механизмов, регулирующих......

Смотрите также

Зачем нужен сон Зачем нужен сон
Зачем нужен сон
Почему мы тратим треть своей жизни на такое, казалось бы, странное занятие, как сон? Считается, что для полноценного отдыха взрослому человеку ежедневно...
Минус 10 килограмм за 10 дней Минус 10 килограмм за 10 дней
Минус 10 килограмм за 10 дней
Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней! За это время можно без особого труда - если не отклоняться и четко следовать диете - сбросить целых 10 килограммов....
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Предотпускная диета
Предотпускная диета
Разумеется, поздно бороться с лишними килограммами, когда до отъезда в отпуск осталось дней десять. И всё же что-то можно улучшить. При этой диете исключаются...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...
Немецкая диета
Немецкая диета
Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Немецкой диеты нужно придерживаться...
Кефирная диета
Кефирная диета
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За этот период вы потеряете до 5 кг. Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно...

Новое

Малыш плохо ест
Малыш плохо ест
Малыш плохо ест, давайте выясним, в чем суть проблемы и как с ней быть. Не следует напоминать, что полноценное разнообразное питание просто...
Повреждения  позвоночника
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы...
Конский каштан обыкновенный
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола...
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом? Этот вопрос волнует многих родителей. Отправляемся в детский лагерь! Коротать лето в городе скучно, поэтому взрослые...
Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
{jsfiles}