» » » Минус 10 килограмм за 10 дней

Минус 10 килограмм за 10 дней

Описание Комментарии
Минус 10 килограмм за 10 дней

С приходом весны и переходом на более легкую одежду многие из нас с ужасом замечают странности этого «переходного периода»: некогда любимые вещи становятся намного меньше...
Или наоборот - это мы располнели? Кажется, второе - более правдоподобно... Что ж, значит, самое время расстаться с зимними «накоплениями».


Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней! За это время можно без особого труда - если не отклоняться и четко следовать диете - сбросить целых 10 килограммов. То есть: один день - минус один килограмм.

Прежде чем вы приступите к диете, хочу предостеречь, что из рациона в обязательном порядке нужно исключить кофе, газированные напитки и спиртное. Итак, приступаем к диете.

В первый день диеты вам можно будет выпить всего 1,5 литра кефира: он полезен для здоровья, очищает кишечник и нормализует его работу.
В кефире достаточно калорий и минеральных веществ, чтобы ваш организм чувствовал себя комфортно.
День второй и третий - «мясные» дни. Их вам придется начинать со слегка подслащенного чая и половинки кусочка хлеба с маслом.
На обед в эти два дня следует выпить мясной бульон, съесть 150-200 г мяса (курица или говядина) и 2 ст. л. зеленого горошка.
Можно также добавить к обеду небольшой кусочек хлеба. На полдник - стакан чая. На ужин - 2 ст. л. творога с чаем.
Четвертый и пятый день -«овощные». На завтрак - апельсин; на обед - овощной суп; на полдник - апельсин, на ужин - салат из овощей или тушеные овощи (порция).
На шестой день вам снова придется обойтись кефиром (1,5 л).
Седьмой и восьмой дни - «мясные», полностью повторяющие меню второго и третьего дней.
В девятый и десятый дни вам предстоит питаться точно так же, как в четвертый и пятый дни.

Еще одно условие удачного похудения: в «овощные» дни диеты следует исключить из рациона жидкость и заменить ее цитрусовыми.
в закладки
Просмотров:8133
Версия для печати Минус 10 килограмм за 10 дней

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Диета для похудения Диета для похудения
Диета для похудения "Неделька"
Уже на следующий день вы должны прислушаться к своим ощущениям и употреблять пищу только тогда когда организм этого потребует. Во время приема пищи съедайте...
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Предотпускная диета
Предотпускная диета
Разумеется, поздно бороться с лишними килограммами, когда до отъезда в отпуск осталось дней десять. И всё же что-то можно улучшить. При этой диете исключаются...
Диета ананасовая и банановая
Диета ананасовая и банановая
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Порежьте ананас на...
Молочная диета
Молочная диета
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...
Кефирная диета
Кефирная диета
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За этот период вы потеряете до 5 кг. Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}