» » » Молочная диета

Молочная диета

Описание Комментарии
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом или хотя бы для усиления повседневных физических нагрузок.
Молочная диета

В течение первых двух дней 7 раз в день (начиная с 8.00 и через каждые два часа) нужно выпивать по полстакана тёплого нежирного молока, а на ночь — полстакана фруктового сока.

В течение следующих двух дней (третий и четвёртый дни диеты) к молоку и соку добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8:00 — яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г мёда; в 12:00 — 200 г рисовой каши.


На пятый и шестой дни диеты рисовая каша заменяется картофельным пюре, а в 18:00 к молоку добавляется варёное яйцо.

Последний этап, седьмой и восьмой дни: в 8:00 к рациону предыдущих дней добавляются печёные яблоки, а в 14.00 можно съесть 100 г нежирного мяса или постную котлету.

Эта диета не потребует от вас приготовления сложных блюд и использования экзотических продуктов, а потеря в весе составит 4-6 кг за неделю.

Диета предполагает чередование двух рационов.

Первый рацион.
Первый завтрак: чай с молоком, яйцо всмятку, зелёный салат, тосты.
Второй завтрак: молоко, чёрствый белый хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти салат из свежей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.

Второй рацион
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
Второй завтрак: молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из говядины, приготовленное без жира; шпинат; картофель; салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, чёрствый хлеб, сливочное масло.

Второй завтрак можно перенести на полдник.
в закладки
Просмотров:1733
Версия для печати Молочная диета

Онлайн расклады на картах Таро

ХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙНХОЧЕТ ЛИ ОН БЫТЬ СО МНОЙ? | ТАРО ГАДАНИЕ ОНЛАЙН

ЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайнЕГО МЫСЛИ И ЧУВСТВА К ВАМ СЕГОДНЯ ТАРО. Гадание онлайн

Онлайн расклады на картах Таро

Гадание на любовь и отношения

ЧТО У НЕГО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В ЖИЗНИ?| Гадание Онлайн | Расклад Таро | Таро онлайн
ЧТО У НЕГО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В ЖИЗНИ?| Гадание Онлайн | Расклад Таро | Таро онлайн
Новый Расклад Таро "ЧТО У НЕГО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ В ЖИЗНИ?"...

Смотрите также

Диета трехдневная от Софи Лорен Диета трехдневная от Софи Лорен
Диета трехдневная от Софи Лорен
Знаменитая актриса София Лорен своей прекрасной фигурой обязана ежедневному употреблению спагетти с сырыми овощами. Самое главное - контролировать размер...
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Диета - Трёхдневная
Диета - Трёхдневная
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального питания, после чего диету можно повторить. Такую схему питания можно...
Диета ананасовая и банановая
Диета ананасовая и банановая
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Порежьте ананас на...
Японская диета
Японская диета
Первый день. Завтрак: стакан зеленого чая Второй завтрак, стакан зеленого чая, 1 варёное яйцо, 50 г малосольной красной рыбы, 200 г зелёного салата. Обед:...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...
Овощная диета
Овощная диета
Лучше всего овощную диету использовать в сезон овощей. Продолжается она в течение месяца, но можно дольше, если включить в рацион углеводы и белки. Потеря веса...

Новое

{jsfiles}