» » » Диета ананасовая и банановая

Диета ананасовая и банановая

Описание Комментарии
Диета ананасовая и банановая
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара.

Порежьте ананас на кружочки и разделите на четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужин.
В течение дня выпить 1 л ананасового сока. Нужно устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. Если такой рацион покажется вам слишком строгим, можно в течение дня съесть ещё 100 г нежирного творога, 100 г птицы или постного мяса.


БАНАНОВАЯ.

Бананы очень питательны, но при этом малокалорийны, наверное, поэтому диеты с бананами считаются самыми лёгкими и эффективными.
Завтраки каждый день одинаковые.

Первый завтрак в 8-9 часов: стакан молока, 1 банан. 2 миндальных ореха, чай.

Второй завтрак в 11 часов: 1 банан грейпфрутовый сок.

Первый день.

Обед: порция нежирного йогурта, 4 ст ложки мюсли, 1 банан.

Полдник: 1 фруктовый йогурт.

Ужин: овощной суп, 100 г обезжиренного творога, 1 кусок цельнозернового хлеба.

Второй день.

Обед: 200 г обезжиренного творога 2 крекера, 1 банан.

Полдник: 1 фруктовый йогурт.

Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо 1 кусок цельнозернового хлеба, 1 банан и 2 ломтика ананаса.

Третий день.

Обед: овощной салат с тунцом, 2 крекера 1 банан.

Полдник: 1 фруктовый йогурт.

Ужин: овощной суп-пюре (4-5 видов овощей спассеровать в 1/2 ч. ложке сливочного масла, затем залить кипящей водой и посолить, отварить и измельчить блендером) 50 г сыра мацарелла 1 кусок цельнозернового хлеба.
в закладки
Просмотров:2113
Версия для печати Диета ананасовая и банановая

Популярное

Комплименты в постели Комплименты в постели
Комплименты в постели
Он прекрасный любовник, только молчаливый... Но тебе так хочется услышать от него что-нибудь приятное! Считается, что сдержанность — прекрасное мужское качество. Да ты и......
Если мать ни с кем сыну жить не дает Если мать ни с кем сыну жить не дает
Если мать ни с кем сыну жить не дает
Живу я с матерью, и она меня разводит, с кем бы я ни сошелся. Мне и мать жалко, вроде она меня любит и добра мне желает, только ей ни одна женщина никогда не угодит. Что-нибудь да не......
Зеленые друзья для здоровья Зеленые друзья для здоровья
Зеленые друзья для здоровья
Сегодня не ощущается особого недостатка в продуктах питания. Причем белковой пищи мы, как правило, потребляем достаточно много, а вот растительной - маловато. Потом сетуем, что у......

Смотрите также

Диета для похудения Диета для похудения
Диета для похудения "Неделька"
Уже на следующий день вы должны прислушаться к своим ощущениям и употреблять пищу только тогда когда организм этого потребует. Во время приема пищи съедайте...
Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура
Трехдневная диета. Свежий цвет лица, стройная фигура
Кстати по утверждениям диетологов, эта диета особенно показана женщинам после 35. Первый день. Завтрак. 200 г свежевыжатого сока грейпфрута и чашка злаков...
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Диета - Трёхдневная
Диета - Трёхдневная
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального питания, после чего диету можно повторить. Такую схему питания можно...
Японская диета
Японская диета
Первый день. Завтрак: стакан зеленого чая Второй завтрак, стакан зеленого чая, 1 варёное яйцо, 50 г малосольной красной рыбы, 200 г зелёного салата. Обед:...
Молочная диета
Молочная диета
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...

Новое

Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный — многолетнее травянистое растение семейства истодовых, высотой до 35 см, с коротким многоглавым корневищем и косо углубляющимся в...
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Клещевой возвратный тиф - Болезни человека
Болезнь вызывают особого вида спирохеты, паразитирующие в организме клещей орнитодорус. Эпидемиология. Клещи из рода орнитодорусов, являющиеся...
{jsfiles}