» » » Самые полезные продукты сезона

Самые полезные продукты сезона

Описание Комментарии
Самые полезные продукты сезона

Полезные продукты сезона помогут стать стройнее и избежать сезонных проблем со здоровьем...
1. Щавель - богат витамином А и витаминами группы В, необходимыми для здоровой кожи и острого зрения. Содержит железо, улучшает состав крови, фтор (полезен для зубов), калий (укрепляет сосуды), магний (отвечает за работу нервной системы). В 100 г — 21 ккал.

2. Помидоры - содержат сахара, витамины С, К группы В, растительные белки, крахмал, никотиновую и фолиевую кислоты, а также антиоксидант ликопен, который защищает клетки от негативного влияния окружающей среды и предупреждает раннее старение. Калорийность помидоров — 20 ккал на 100 г.
3. Салат - содержит витамин С и витамины группы В. Чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, который препятствует появлению морщин, делает кожу гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими. В нем также много кальция, магния, йода и фосфора.
В 100 г — всего 12 ккал.
4. Морковь - содержит большое количество каротина, который необходим для зрения. Стимулирует работу кишечника, повышает сопротивляемость простуде и ОРЗ, улучшает цвет лица. Калорийность моркови составляет 32 ккал на 100 г.
5. Белокочанная капуста - тормозит превращение сахара и других углеводов в жир, что делает ее незаменимой для похудения. А еще она чемпион по содержанию витамина С. Всего 100 г капусты содержат суточную норму аскорбинки. В 100 г — 28 ккал.
6. Зеленый лук - богат витаминами А, РР и С. За счет высокого содержания аллицина является эффективным сжигателем жира.
Полезен при авитаминозе, упадке сил, сонливости, защищает от вирусов. В 100 г лука — всего 22 ккал.
7. Редис - содержит витамин С, витамины группы В, соли фосфора, калия, кальция и магния. Рекордсмен среди других овощей по содержанию белка. В 100 г —20 ккал.
8. Огурцы — практически полностью состоят из воды. Структурированная жидкость обладает свойством доставлять до мельчайших капилляр и клеток полезные вещества, кислород, очищает и регулирует микрофлору, выводит частицы тяжелых элементов. При этом продукт низкокалорийный, в нем мало углеводов и белков, маленькое количество жиров, но много калия. Вещество укрепляет стенки сосудов, успокаивает нервную систему, укрепляет стенки сосудов и регулирует деятельность сердца.


в закладки
Просмотров:511
Версия для печати Самые полезные продукты сезона

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Витамины для женщин Витамины для женщин
Витамины для женщин
Пронизывающий ветер, мороз и недостаток солнечного света вызывают у тебя хандру и упадок сил? Ты часто простужаешься, жалуешься на усталость, а кожа стала...
Полезные свойства арбуза Полезные свойства арбуза
Полезные свойства арбуза
Сладкий, ароматный, сочный... а еще и очень полезный. Арбуз можно любить без всяких угрызений совести, поскольку он нравится не только нашим вкусовым...
Полезные продукты для зимы Полезные продукты для зимы
Полезные продукты для зимы
Чтобы в холодное время года не болеть и оставаться в отличной форме, скорректируй свой рацион! Мороз, холодный, пронизывающий ветер, недостаток......
Полезные свойства абуза Полезные свойства абуза
Полезные свойства абуза
Сладкий, ароматный, сочный... а еще полезный! Арбуз можно любить без всяких угрызений совести, поскольку он нравится не только нашим вкусовым рецепторам, но и...
Лечебное питание при туберкулезе
Лечебное питание при туберкулезе
Больному туберкулезом рекомендуется усиленное, но не чрезмерное питание. Повышенное содержание в диете жира, углеводов (сладких, жирных и мучных блюд)...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}