» » » Самые полезные продукты сезона

Самые полезные продукты сезона

Описание Комментарии
Самые полезные продукты сезона

Полезные продукты сезона помогут стать стройнее и избежать сезонных проблем со здоровьем...
1. Щавель - богат витамином А и витаминами группы В, необходимыми для здоровой кожи и острого зрения. Содержит железо, улучшает состав крови, фтор (полезен для зубов), калий (укрепляет сосуды), магний (отвечает за работу нервной системы). В 100 г — 21 ккал.

2. Помидоры - содержат сахара, витамины С, К группы В, растительные белки, крахмал, никотиновую и фолиевую кислоты, а также антиоксидант ликопен, который защищает клетки от негативного влияния окружающей среды и предупреждает раннее старение. Калорийность помидоров — 20 ккал на 100 г.
3. Салат - содержит витамин С и витамины группы В. Чемпион среди овощей по содержанию витамина Е, который препятствует появлению морщин, делает кожу гладкой, волосы густыми, а сосуды крепкими. В нем также много кальция, магния, йода и фосфора.
В 100 г — всего 12 ккал.
4. Морковь - содержит большое количество каротина, который необходим для зрения. Стимулирует работу кишечника, повышает сопротивляемость простуде и ОРЗ, улучшает цвет лица. Калорийность моркови составляет 32 ккал на 100 г.
5. Белокочанная капуста - тормозит превращение сахара и других углеводов в жир, что делает ее незаменимой для похудения. А еще она чемпион по содержанию витамина С. Всего 100 г капусты содержат суточную норму аскорбинки. В 100 г — 28 ккал.
6. Зеленый лук - богат витаминами А, РР и С. За счет высокого содержания аллицина является эффективным сжигателем жира.
Полезен при авитаминозе, упадке сил, сонливости, защищает от вирусов. В 100 г лука — всего 22 ккал.
7. Редис - содержит витамин С, витамины группы В, соли фосфора, калия, кальция и магния. Рекордсмен среди других овощей по содержанию белка. В 100 г —20 ккал.
8. Огурцы — практически полностью состоят из воды. Структурированная жидкость обладает свойством доставлять до мельчайших капилляр и клеток полезные вещества, кислород, очищает и регулирует микрофлору, выводит частицы тяжелых элементов. При этом продукт низкокалорийный, в нем мало углеводов и белков, маленькое количество жиров, но много калия. Вещество укрепляет стенки сосудов, успокаивает нервную систему, укрепляет стенки сосудов и регулирует деятельность сердца.


в закладки
Просмотров:163
Версия для печати Самые полезные продукты сезона

Популярное

Каланхое перистое - Лекарственное растение Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель прямой, мощный, древеснеющий у......
Народное лечение гипотонии Народное лечение гипотонии
Народное лечение гипотонии
Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических......
Комплименты в постели Комплименты в постели
Комплименты в постели
Он прекрасный любовник, только молчаливый... Но тебе так хочется услышать от него что-нибудь приятное! Считается, что сдержанность — прекрасное мужское качество. Да ты и......

Смотрите также

Витамины для женщин Витамины для женщин
Витамины для женщин
Пронизывающий ветер, мороз и недостаток солнечного света вызывают у тебя хандру и упадок сил? Ты часто простужаешься, жалуешься на усталость, а кожа стала...
Полезные свойства арбуза Полезные свойства арбуза
Полезные свойства арбуза
Сладкий, ароматный, сочный... а еще и очень полезный. Арбуз можно любить без всяких угрызений совести, поскольку он нравится не только нашим вкусовым...
Полезные продукты для зимы Полезные продукты для зимы
Полезные продукты для зимы
Чтобы в холодное время года не болеть и оставаться в отличной форме, скорректируй свой рацион! Мороз, холодный, пронизывающий ветер, недостаток......
Полезные свойства абуза Полезные свойства абуза
Полезные свойства абуза
Сладкий, ароматный, сочный... а еще полезный! Арбуз можно любить без всяких угрызений совести, поскольку он нравится не только нашим вкусовым рецепторам, но и...
Лечебное питание при туберкулезе
Лечебное питание при туберкулезе
Больному туберкулезом рекомендуется усиленное, но не чрезмерное питание. Повышенное содержание в диете жира, углеводов (сладких, жирных и мучных блюд)...

Новое

Как правильно выбрать крем для лица
Как правильно выбрать крем для лица
Прежде всего при выборе крема для лица нужно ориентироваться на тип кожи. Существует 4 основных типа кожи: нормальная, жирная, сухая и...
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный - Лекаарственные растения
Истод тонколистный — многолетнее травянистое растение семейства истодовых, высотой до 35 см, с коротким многоглавым корневищем и косо углубляющимся в...
{jsfiles}