» » » Полезные свойства абуза

Полезные свойства абуза

Описание Комментарии
Полезные свойства абуза

Сладкий, ароматный, сочный... а еще полезный! Арбуз можно любить без всяких угрызений совести, поскольку он нравится не только нашим вкусовым рецепторам, но и всему организму в целом.
1. Арбуз полон антиоксидантами.
То есть веществами, спасающими организм от так называемого окислительного стресса (который ученые называют в числе виновников старения). В первую очередь, это витамин С: один кусок арбуза среднего размера приносит нам 25% суточной нормы этого витамина. А кроме того, витамин С нужен для защиты от инфекций и для сохранения здоровья зубов.

2. Арбуз помогает организму справиться со стрессом.
И не только потому, что его сладкий вкус и сочность влияют на выработку гормонов удовольствия. В арбузе много бета-каротина, который жизненно необходим тем, кто страдает от высоких психоэмоциональных и физических нагрузок, сидит на диете или чьи защитные силы организма в силу возраста уже ослаблены.
Пожилым людям арбуз рекомендован еще и потому, что он помогает предупреждать болезнь Паркинсона благодаря высокому содержанию фенилаланина аминокислоты, нехватка которой вызывает это хроническое заболевание.
3. Арбуз снижает риск развития рака.
Благодаря высокому содержанию ликопина: это вещество спасает нас от рака груди и простаты, кишечника, желудка и легких. Конечно, ликопин - не редкий гость в красных овощах и фруктах. Однако в арбузе ликопина больше, чем в помидоре, на целых 60%, а ведь помидор считается одним из главных природных "ликопиновых" лидеров. Кроме того, ликопин необходим для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а еще он усиливает действие каротина: в общем, с этой точки зрения арбуз похож не на ягоду, а на целый аптечный шкафчик.
4. В арбузе много клетчатки.
Конечно, на сухом языке цифр ее как бы и не так много - всего 0.1 г на 100 г. Однако попробуйте найти человека, который ограничивается всего ста граммами арбуза вдень!
Поэтому, если перевести эту математику в практическую область, то окажется, что в среднем мы съедаем в день такое количество арбуза, которое становится отличным подспорьем для удовлетворения потребности в клетчатке. А она нужна для хорошей работы кишечника, профилактики онкологических заболевании и здоровой кожи.
5. Арбуз выводит из организма токсины.
Арбуз обладает хорошо выраженным мочегонным эффектом и выводит из организма излишки жидкости. А вместе с ними вымывает и токсины - продукты распада веществ, которые естественным образом появляются в организме в режиме нон-стоп. Клетчатка тоже вносит свою лепту в дело борьбы с токсинами, возникающими в кишечном тракте.
6. Арбуз защищает сердечно-сосудистую систему и укрепляет иммунитет.
Он обладает этими свойствами благодаря высокому содержанию цитруллина, незаменимой аминокислоты, которая играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы и иммунитета. 1 маленький ломтик арбуза в ежедневном режиме - и о нехватке цитруллина можно не беспокоиться.
7. Арбуз помогает контролировать вес.
По этой причине его широко используют в программах похудения и на его основе создана арбузная диета. Арбуз хорошо насыщает благодаря сахарам, однако его калорийность настолько низка (27 ккал на 100 г), что на арбузной монодиете потерять 3-6 килограммов за неделю - совсем не сложно. Правда, в основном потеря веса произойдет за счет выведения излишков жидкости. Но задачу по уменьшению объемов и такой способ решает хорошо.
в закладки
Просмотров:1291
Версия для печати Полезные свойства абуза

Популярное

Кориандр посевной (кинза) - Лекарственные растения Кориандр посевной (кинза) - Лекарственные растения
Кориандр посевной (кинза) - Лекарственные растения
Описание растения. Кориандр посевной — однолетнее травянистое растение семейства зонтичных, высотой до 170 см. Корневая система стержневая, состоит из главного тонкого веретенообразного...
Брюшной тиф - болезни человека Брюшной тиф - болезни человека
Брюшной тиф - болезни человека
Брюшной тиф — острое инфекционное заболевание человека, вызываемое бактериями брюшного тифа. Этиология. Возбудителем болезни служат палочки, которые содержат в......
Овес - уникальный дар природы Овес - уникальный дар природы
Овес - уникальный дар природы
Первое, что приходит в голову при упоминании об овсе, - овсянка. Каша, которая многим надоела еще в детстве. Но в народной медицине для лечения самых разных заболеваний используются и...

Гадание на любовь и отношения

Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...
Подарит ли желанный подарок ваш мужчина вам? Онлайн гадание Таро
Подарит ли желанный подарок ваш мужчина вам? Онлайн гадание Таро
Тайм код 1 - "2:04" 2 - "2:42" 3 - "3:49" Тайм код 4 - "4:56" 5 - "5:55" 6 - "7:24" Онлайн расклад актуален на момент просмотра....
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Просматривая онлайн расклады, всегда помните, что это общий расклад. Интуитивно выбирайте свой вариант...
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?
Правдивое гадание на тему: Чем в наших отношениях я отталкиваю партнера (в чем ошибки)?...
Как будут развиваться наши отношения в ближайшее время (6 мес.)! Как улучшить ситуацию в паре! Таро
Как будут развиваться наши отношения в ближайшее время (6 мес.)! Как улучшить ситуацию в паре! Таро
В раскладе посмотрим как будут развиваться ваши отношения в ближайшие 6 месяцев. Также в раскладе разберем на что нужно обратить внимание и как...

Смотрите также

Самые полезные продукты Самые полезные продукты
Самые полезные продукты
Яблоки. Бабушки часто повторяют своим внукам пословицу "Одно яблоко в день - доктора без работы". Исследования ученых подтверждают это мнение. Например, те,...
Роль цинка в организме Роль цинка в организме
Роль цинка в организме
Хочешь хорошо себя чувствовать и прекрасно выглядеть? Добавь в рацион цинк! Если ты чувствуешь нервозность, подавленность, у тебя часто меняется настроение,...
Худеем с пользой Худеем с пользой
Худеем с пользой
Вот и наступает лето... А фигура и дальше далека от идеальной. И лишние килограммы на своем привычном месте. А так хочется надеть красивое платье, облегающее...
Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
О пользе чайного листка О пользе чайного листка
О пользе чайного листка
Согласно исследованиям, черный чай содержит природное вещество теанин. Листья чайного дерева являются основным источником этой уникальной аминокислоты в...
Ешьте помидоры-вам удастся избежать болезни
Ешьте помидоры-вам удастся избежать болезни
Вы любите помидоры? Отлично. Ешьте красные солнечные помидоры каждый день, пейте томатный сок, и тогда вам удастся избежать многих болезней. Заморский лекарь...
Арбузная диета
Арбузная диета
Рекомендуется за сутки съесть 400—500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз является отличным мочегонным средством. При гипертонической болезни, недостаточности...

Новое

Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Почему он не хочет со мной общаться? Есть ли шанс возобновить отношения? Онлайн гадание Таро
Таро Гадания Расклады онлайн Психология Эзотерика Карты Анализ и моделирование ситуации Тайм код 1 - "1:42" 2 - "17:00" 3 - "30:14" Онлайн расклад...
Подарит ли желанный подарок ваш мужчина вам? Онлайн гадание Таро
Подарит ли желанный подарок ваш мужчина вам? Онлайн гадание Таро
Тайм код 1 - "2:04" 2 - "2:42" 3 - "3:49" Тайм код 4 - "4:56" 5 - "5:55" 6 - "7:24" Онлайн расклад актуален на момент просмотра....
Кориандр посевной (кинза) - Лекарственные растения
Кориандр посевной (кинза) - Лекарственные растения
Описание растения. Кориандр посевной — однолетнее травянистое растение семейства зонтичных, высотой до 170 см. Корневая система стержневая, состоит...
Брюшной тиф - болезни человека
Брюшной тиф - болезни человека
Брюшной тиф — острое инфекционное заболевание человека, вызываемое бактериями брюшного тифа. Этиология. Возбудителем болезни служат палочки, которые...
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Планирует ли он к вам вернуться? Есть ли с ним будущее? Онлайн Гадание
Онлайн расклад актуален на момент просмотра. Просматривая онлайн расклады, всегда помните, что это общий расклад. Интуитивно выбирайте свой вариант...
{jsfiles}