Рыба спасет от усталости

Накануне весны чувство постоянной усталости, сонливости испытывают почти 90% людей. И особенно это относится к жителям больших городов. Между тем исследования учёных из Великобритании показали, что жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в рыбе, могут помочь справиться с сезонными недомоганиями.
В рамках исследования 70 пациентов в течение 12 зимних недель ежедневно получали порцию жирной рыбы. К началу весны у них не наблюдалось таких симптомов, как чувство уныния, беспокойство, пониженное половое влечение и нарушение сна. Рыба — прекрасный источник и многих других ценных для организма веществ. Медики советуют как можно чаще включать её в рацион питания