9 дней, которые спасают фигуру
17 февраль 2011
в закладки
Описание
Комментарии
Хочу заметить, что при небольшом весе сбросить несколько килограмм сложнее, чем при большом весе.
Схема диеты: первые 3 дня - только рис без соли и масла. Можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня - только белое куриное мясо ( только не окорочка).
Завершающие 3 дня - только яблоки.
После 9 дней - не расслабляться, расход энергии должен превышать ее поступление с пищей. Даже после достижения требуемого результата. Иначе через несколько месяцев вы снова не узнаете себя в зеркале.
И последняя заповедь здорового режима питания, которые мы забываем:
1. Лучше недоесть, чем переесть.
2. Раз в неделю - разгрузочный день.
3. Не готовить в прок и не доедать вчерашнее. Свежее и сырое полезнее.
в закладки
Просмотров:1553
Версия для печати 9 дней, которые спасают фигуру Популярное
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы тела, дужек, отростков позвонков, а...
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола темно-бурая, растрескивающаяся; старые ветви...
Лечение народными средствами язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки — хроническое рецидивирующее заболевание, возникающее в результате нарушения работы механизмов, регулирующих......
Смотрите также
Минус 10 килограмм за 10 дней
Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней! За это время можно без особого труда - если не отклоняться и четко следовать диете - сбросить целых 10 килограммов....
Знахарское средство от бородавок и родинок
Взять остаток стебля от срезанного хлебного колоса, после того как хлеб скошен или сжат. Вырвать его с корнем, острием соломинки несколько раз наколоть...
Лечебное питание при туберкулезе
Больному туберкулезом рекомендуется усиленное, но не чрезмерное питание. Повышенное содержание в диете жира, углеводов (сладких, жирных и мучных блюд)...
Молочная диета
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом...
Смешанное вскармливание
Бывает, что по тем или иным причинам мать не может дать ребенку необходимого количества молока, а время для прикорма еще не наступило. Когда у матери мало...
Вес и рост ребенка до года - таблица
Вначале ребенок поправляется на 200—250 граммов за неделю. Но вообще в приросте веса бывают индивидуальные различия. Мелкие дети меньше прибавляют в весе, у...
Кефирная диета
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За этот период вы потеряете до 5 кг. Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно...
Новое
Малыш плохо ест
Малыш плохо ест, давайте выясним, в чем суть проблемы и как с ней быть. Не следует напоминать, что полноценное разнообразное питание просто...
Повреждения позвоночника
При разного рода травмах позвоночника повреждается только связочный аппарат (растяжения и разрывы связок, вывихи позвонков) или происходят переломы...
Конский каштан обыкновенный
Описание растения. Конский каштан обыкновенный — дерево высотой до 30 м, семейства конскокаштановых, с широкой густой кроной. Кора ствола...
Чем занять ребенка летом
Чем занять ребенка летом? Этот вопрос волнует многих родителей. Отправляемся в детский лагерь! Коротать лето в городе скучно, поэтому взрослые...
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...