» » 9 дней, которые спасают фигуру

9 дней, которые спасают фигуру

Описание Комментарии
9 дней, которые спасают фигуру



Хочу заметить, что при небольшом весе сбросить несколько килограмм сложнее, чем при большом весе.
Схема диеты: первые 3 дня - только рис без соли и масла. Можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня - только белое куриное мясо ( только не окорочка).
Завершающие 3 дня - только яблоки.
После 9 дней - не расслабляться, расход энергии должен превышать ее поступление с пищей. Даже после достижения требуемого результата. Иначе через несколько месяцев вы снова не узнаете себя в зеркале.
И последняя заповедь здорового режима питания, которые мы забываем:
1. Лучше недоесть, чем переесть.
2. Раз в неделю - разгрузочный день.
3. Не готовить в прок и не доедать вчерашнее. Свежее и сырое полезнее.
в закладки
Просмотров:1514
Категории: Женские секреты
Версия для печати 9 дней, которые спасают фигуру

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Минус 10 килограмм за 10 дней Минус 10 килограмм за 10 дней
Минус 10 килограмм за 10 дней
Предлагаемая диета рассчитана на 10 дней! За это время можно без особого труда - если не отклоняться и четко следовать диете - сбросить целых 10 килограммов....
Знахарское средство от бородавок и родинок
Знахарское средство от бородавок и родинок
Взять остаток стебля от срезанного хлебного колоса, после того как хлеб скошен или сжат. Вырвать его с корнем, острием соломинки несколько раз наколоть...
Лечебное питание при туберкулезе
Лечебное питание при туберкулезе
Больному туберкулезом рекомендуется усиленное, но не чрезмерное питание. Повышенное содержание в диете жира, углеводов (сладких, жирных и мучных блюд)...
Молочная диета
Молочная диета
Этот разгрузочный рацион поможет вам сбросить несколько лишних килограммов, а также обрести лёгкость, которую можно использовать для начала занятий спортом...
Смешанное вскармливание
Смешанное вскармливание
Бывает, что по тем или иным причинам мать не может дать ребенку необходимого количества молока, а время для прикорма еще не наступило. Когда у матери мало...
Вес и рост ребенка до года - таблица
Вес и рост ребенка до года - таблица
Вначале ребенок поправляется на 200—250 граммов за неделю. Но вообще в приросте веса бывают индивидуальные различия. Мелкие дети меньше прибавляют в весе, у...
Кефирная диета
Кефирная диета
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. За этот период вы потеряете до 5 кг. Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}