» » » Как бороться с обидой

Как бороться с обидой

Описание Комментарии
Как бороться с обидой

Почему так сложно бороться с обидой? Откуда она берется? И куда девается у тех, кто научился с ней справляться?
Как только человек начинает осознавать себя как личность, у него вырабатывается определенный стереотип реагирования на ситуации, не соответствующие его принципам и установкам. Например, отпрыска отчитывают за шалость. Один выслушивает нравоучения - и как с гуся вода: молча ждет, когда мама закончит ругать, а потом развернется и побежит дальше шкодничать. У другого ребенка вроде та же реакция, но при этом в его душе бушуют эмоции, приводящие к выводу «Я плохой, нет мне прощения!» и к желанию или быть во что бы то ни стало хорошим абсолютно во всем, или спрятаться подальше от мира, в котором ему неуютно.

Родителям необходимо дать понять сыну или дочери с детства: ребенок любим не за хорошие поступки, равно как от него не отвернутся за плохие. Детей любят всегда! Если же сию прописную истину донести не удалось, в сознательном возрасте случится вот что: как только человек не будет соответствовать чьим-то понятиям или требованиям и ему скажут об этом, он обидится, иногда - в полном смысле слова - на всю жизнь.
Если вы легко ранимы, задумайтесь, когда именно вы обижаетесь. Может, не умеете говорить «нет» - и поэтому «на вас все ездят»? Либо ждете от близкого человека того, что сами себе придумали, а он поступил по-своему, вследствие чего разочаровал вас? Или при посторонних друг высмеял то, что вы рассказали ему по секрету?
На самом деле выбивают из седла вовсе не проблемы, а наша собственная реакция на них. Представьте: кто-то ляпнул глупость в ваш адрес и тут же забыл об этом. И уж тем более ему все равно, что вы потом два часа рыдали в ванной и даже подумывали о том, что жить незачем, раз ходят по белу свету такие подлецы! Ночью ваш обидчик крепко спал, а вы утешались, опрокидывая рюмку за рюмкой (то ли со спиртным, то ли с сердечными каплями)... И кому в конечном итоге хуже?
Примите решение сразу же прощать тех, кто сказал кривое слово в ваш адрес, и старайтесь сами никого не обижать. Ведь обиды, как камни, ложатся тяжким грузом на душу, и, если мы их копим, рано или поздно наше сердце очерствеет, в нем не останется места радости и добру, так как оно пропитается ядом разочарований.
Будьте миротворцем и старайтесь не поддаваться на провокации, когда перед вами явный скандалист или всем на свете недовольный ворчун. Если это возможно, избегайте общения с такими людьми, если невозможно (например, в данной роли выступает ваша мама) - держите свои эмоции в узде и не глотайте наживку, когда вас стараются задеть. Улыбнитесь в ответ на злое слово, а лучше громко засмейтесь или скажите: «Я тебя тоже люблю!» - это обезоружит обидчика.
Какую работу следует совершать над собой, чтобы научиться не попадаться в ловушку обид?
Категорически противопоказано жалеть себя и смаковать обиды в кругу «единомышленников» - таким образом вы усиливаете негатив и словно закутываетесь в его цепкие объятия, а чем дольше вы это делаете, тем труднее вырваться из липких пут.
Помните: никто никому ничего не должен. Вас не могут абсолютно все любить, вашими поступками не обязаны все восхищаться... Если вы осознаете это в полной мере, то станет гораздо легче мириться с моментами, когда что-то в вас не принимают.
Реагируйте на критику должным образом: сделайте выводы и, если они обидны, но справедливы, постарайтесь как можно скорее исправиться; если это просто «наезд» - простите и отпустите (но не глотайте все подряд; поясните обидчику, что в таком тоне вы не хотите общаться).
Развивайте чувство уважения к себе, поскольку обидчивы обычно те люди, которые обладают заниженной самооценкой. Не случайно говорят, что наш самый опасный враг - это мы сами. Так что обязательно подружитесь с собой!
в закладки
Просмотров:4910
Версия для печати Как бороться с обидой

Популярное

Варикозное расширение вен голени бедра Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра и голени, слабости венозной стенки и......
Лечим почки травами и диетами Лечим почки травами и диетами
Лечим почки травами и диетами
Эти маленькие труженики делают колоссальную работу - очищают организм и выводят токсины. Не удивительно, что сбой в функционировании почек приводит к разладу жизненно......
Как правильно выбрать крем для лица Как правильно выбрать крем для лица
Как правильно выбрать крем для лица
Прежде всего при выборе крема для лица нужно ориентироваться на тип кожи. Существует 4 основных типа кожи: нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Однако среди огромного количества...

Смотрите также

Почему любимый лжет Почему любимый лжет
Почему любимый лжет
Что ни говорите, а неприятно, когда тебя обманывают. И он, любимый и единственный, предстает вдруг в невыгодном свете, и отношения ваши уже не кажутся столь...
Берегите нервную систему Берегите нервную систему
Берегите нервную систему
Здравый смысл диктует, что первый шаг в направлении наращивания нервной силы должен заключаться в том, чтобы избегать безжалостной траты нервной энергии, на...
Браниться. Не будьте ворчливым, надоедливым Браниться. Не будьте ворчливым, надоедливым
Браниться. Не будьте ворчливым, надоедливым
Не будьте ворчливым, надоедливым и сами избегайте таких людей. Если вы позволите кому-то рассердить вас, он будет пытаться и дальше досаждать вам. Но если вы...
Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками
Вредные привычки - как бороться с чужими вредными привычками
Что делать, если чужая плохая привычка портит вам настроение и мешает жить? Есть ли способы избавить от нее человека, тем более взрослого? Конечно есть!...
Домохозяйка Домохозяйка
Домохозяйка
Каждая женщина должна разобраться в себе сама. Подтолкнуть к размышлениям, встряхнуть может какая-то внешняя ситуация. Женщина может попасть в жесткие условия,...
Любовь - как ее сохранить
Любовь - как ее сохранить
Известно, что любовь - как костер: от ваших действий зависит, потухнет он или будет гореть и дарить тепло и свет. Намного легче ценить то, что у вас есть. Если...
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Бывший парень - Как сохранить отношения с бывшим парнем
Расставание — это всегда тяжело. Даже в самом "легком" варианте (когда, казалось бы, отношения себя исчерпали, и люди расстаются по взаимному согласию и чуть...

Новое

Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты,...
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми...
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
Как правильно выбрать крем для лица
Как правильно выбрать крем для лица
Прежде всего при выборе крема для лица нужно ориентироваться на тип кожи. Существует 4 основных типа кожи: нормальная, жирная, сухая и...
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
{jsfiles}