Если на пятках кожа сухая — на ней появились трещинки или потертости, необходимо ежедневно делать теплые ножные ванночки. Они не только очищают кожу, но и усиливают кровообращение. Хороший эффект оказывает добавление питьевой соды (столовая ложка на литр воды) или настоя ромашки (3 столовые ложки на литр воды).
Во избежание инфицирования ранок при потертости желательно добавлять в воду дубящие и дезинфицирующие вещества — настойку календулы (столовую ложку на литр воды), дубовую кору, крапиву или подорожник (2 столовые ложки измельченной травы на литр воды), кристаллик марганцовокислого калия (раствор розового цвета).
Насухо вытерев ноги, их смазывают питательным кремом и делают легкий массаж. Массируют подошву от пальцев к пятке основанием ладони или тыльной поверхностью полусогнутых пальцев. Подобный массаж улучшает кровообращение в стопах и предотвращает появление сухости, потертостей и трещин кожи.
Если же трещины на пятках, несмотря на принятые меры, долго не заживают, необходимо обратиться к дерматологу. Ведь трещины на коже могут служить воротами для грибковых заболеваний.