Улыбка - самое эффективное косметическое средство

Открытая улыбка всегда была признаком успеха. Учись радоваться жизни. Улыбайся в любой ситуации. Ты проснулась в шесть часов, разбуженная храпом мужа? Улыбнись, а лучше засмейся! Не злись из-за того, что могла еще полчаса поваляться в постели, встань и приготовь стакан свежего сока. Поверь, это полезнее, чем разрушать себя злостью. Тебя обругала продавщица? Не переживай! Лучше сразу ослепи грубиянку улыбкой. Это единственный способ одержать победу над теми, кто, переживая трудности, выливает негатив на тебя. Приучи себя хохотать по утрам и улыбаться своему отражению в зеркале пару раз в неделю, и через месяц тебя не узнают! Ты станешь спокойной и раскованной. Старайся держать в памяти хотя бы один смешной эпизод и припоминай его во всех деталях.
Коллекционируй милые и смешные предметы, они помогут тебе в трудные минуты изменить свое состояние, а может быть, и сложившуюся ситуацию. Не носи улыбки-маски. Неискренность чувствуют окружающие, и результат такой улыбки может быть отрицательным.
И знаешь - улыбка не только следствие успеха, но и одна из основных его причин.
Конечно, тяжело улыбаться, когда этого не хочется, но у тебя есть, по крайней мере, две веские причины, чтобы научиться реагировать улыбкой на любую проблему.
Во-первых, улыбка - самое надежное средство коммуникации, а во-вторых, улыбаться очень полезно для здоровья. Подумай, стоит ли отказываться от такого универсального лекарства. Не бойся выглядеть глупо и перестань, наконец, стесняться своей улыбки.
Скажем, тебе предстоит важная встреча или собеседование с потенциальным работодателем. Конечно, твои знания и профессионализм очень важны, но их могут не разглядеть, если ты будешь держаться напряженно и скованно. А улыбка разрядит обстановку, снимет напряжение и расположив к тебе собеседника.
Босс вызывает у тебя трепет и придирается? Открыто улыбнись ему, поздоровайся как с лучшим другом, и он смягчится. И самое главное - не бойся! Именно болезненный страх, по мнению врачей, вызывает стресс и ведет ко многим серьезным заболеваниям. Кроме того, состояние тревоги обезображивает лицо и делает тебя совершенно непригодной для комфортного общения.
Ты легко даришь улыбку близким, с умилением улыбаешься ребенку, кошке или собаке, хотя они тебе совершенно не знакомы. Почему же так трудно улыбнуться постороннему человеку, а когда это необходимо сделать на работе, улыбка получается какой-то вымученной? Уверенность в том, что у детей и животных нет «задних мыслей», что они не опасны, помогает тебе, а ненужный страх очень мешает.
Прежде всего излечись от страха. Он может быть вызван неуверенностью в себе, беспокойством за детей или подсознательным ожиданием беды. Подобным переживаниям особо подвержен так называемый тревожный тип личности. Но эти катаклизмы происходят только в твоем сознании. Не притягивай негативную энергетику. Дурные приметы существуют только для тех, кто в них верит. Освободи свое сознание от страха! На эмоциональном уровне страх прекрасно лечится улыбкой. Пусть тебя не разочарует простота этого рецепта. Отвечай улыбкой на посетивший тебя страх — это средство безотказно действует в 100% случаев! Перестань бояться окружающих и комплексовать, поверь, твоя улыбка может творить чудеса! Но есть одно маленькое условие — это должна быть настоящая, искренняя улыбка, а не маска, скрывающая иные чувства.
Чтобы жить в гармонии с миром, нужно научиться быть в гармонии с самой собой. Мы помним библейскую заповедь: «Возлюби ближнего своего, как самого себя», но совершенно не задумываемся о том, что к себе мы частенько относимся халатно и неуважительно. Откуда же взяться тогда любви к ближнему? Подумай, как часто ты улыбаешься своему отражению в зеркале? А может быть ты считаешь, что там некому улыбаться? Ты достойна любви и уважения. И самое главное - если ты не начнешь ценить и любить себя, тебе не удастся открыто и искренне относиться к другим людям. Посмотри на себя без самоосуждения и самокопания, найди хорошие качества и используй их.
Твои отношения с людьми улучшатся. Ты победишь усталость, скуку и обиду, начнешь улыбаться окружающим и только выиграешь от этого. Ты влюбишься в людей и мир, а такая любовь омолаживает. Не забывай и о том, что улыбка - самое эффективное косметическое средство. Не веришь? Подойди к зеркалу и придай своему лицу обычное угрюмое выражение. На сколько лет ты выглядишь? А теперь - улыбнись и сравни!
Такая улыбка, как правило, бессодержательна и безадресна, но вот тебе факт, подтвержденный многочисленными исследованиями: когда человек улыбается, даже принудительно растягивая губы, у него повышается настроение.
Твои чувства невидимыми нитями связаны с мимическими мышцами и регулируют их напряжение. Играющая на лице улыбка влияет на внутренний мир и заставляет тебя улыбаться в душе, придавая уверенность в себе, в своих жизненных силах и возможностях. Хочешь не «держать улыбку», а улыбаться по-настоящему, искренне и лучезарно? Заставь работать всего 13 мускулов: под влиянием приятных воспоминаний уголки твоих губ автоматически поднимутся вверх. Потренируйся у зеркала, не расстраивайся, если поначалу у тебя будут получаться гримасы. Уже через несколько минут лицевые мышцы немного расслабятся, и ты почувствуешь себя лучше. Смотри прямо в глаза своему отражению. Улыбающиеся глаза блестят, искрятся, становятся влажными.