Как забеременеть

Случай или точный расчет — у каждой пары своя история. И если у одних, действительно, все получается с первой попытки, то другим двух полосочек на тесте приходится ждать годами. Расслабьтесь и доставляйте удовольствие друг другу в постели, тогда будущий малыш не заставит себя ждать.
Заветная встреча сперматозоида с яйцеклеткой возможна лишь несколько раз в месяц. В организме женщины примерно на 14-й день после менструации происходит овуляция выход яйцеклетки из яичника, и если за день-два до этого момента или в тот день во влагалище попали сперматозоиды, зачатие, скорее всего, произойдет.
Кроме этого, должно совпасть еще множество факторов: активность сперматозоидов, «здоровье» яйцеклетки, готовность матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки и др.
Безусловно, вы хотите, чтобы будущий ребенок был здоров. Так вот об этом следует позаботиться еще до его зачатия. В первую очередь проверьтесь на наличие скрытых инфекций и сдайте необходимые анализы, так как сперматозоиды гибнут в кислой среде, женщине следует свой рацион составить на основе овощей, фруктов и круп. Мужчине же нужно позаботиться о качестве сперматозоидов. А на это влияет белковая пища — мясо, рыба, яйца. Помните, что для обновления сперматозоидов необходимо 1-1,5 месяца, а яйцеклетке понадобится 3-4 месяца.
Чтобы забеременеть наверняка, половой акт должен случиться за сутки-двое до наступления овуляции или через сутки после, но не позже. Дело в том, что сперматозоиды могут жить в теле женщины до 72 часов, а яйцеклетка только 24 часа. Так что если вы занимались сексом за день или два до наступления овуляции, в маточных трубах сохраняется достаточное количество спермы, а значит, зачатие наиболее вероятно. При этом после семяизвержения женщине нужно полежать не менее 20-30 минут. А затем в первые 2-3 дня избегать стрессовых ситуаций: иначе яйцеклетка не попадет к «месту назначения».
Улучшить фертильность (способность к оплодотворению) помогут натуральные методы, активизирующие нервную систему и возбуждающие сексуальность. К таким веществам относятся так называемые афродизиаки — продукты, усиливающие влечение. Это, в первую очередь, шоколад, специи, орехи и морепродукты. Учтите это при составлении меню! Успешному зачатию способствуют и определенные ароматы. Ванна или ингаляция с несколькими каплями (одного на выбор) масла розы, герани, бергамота, илангиланга, шалфея расслабляют, нормализуют гормональный фон и усиливают способность к зачатию.
Овуляцию чувствует не каждая женщина, но все же если прислушаться к себе, то можно ее определить по следующим симптомам: слабые болевые ощущения в области живота, белые густые выделения (бели), слегка повышенная температура тела. Овуляция обычно наступает на 14-й день после начала менструации.
Вероятность беременности каждый месяц составляет всего лишь 20%, поэтому не стоит отчаиваться, если сразу не получилось так, как вам хотелось. Даже у здоровых партнеров в возрасте от 20 лет оплодотворение может произойти лишь на пятый цикл, женщинам старше 30 нередко удается забеременеть лишь на девятый цикл. Каждой десятой паре удается достичь цели лишь через год. Ведь на способность к зачатию влияют возраст, методы предыдущей контрацепции и общее состояние здоровья. Врачи советуют обращаться к ним по поводу проблем с зачатием, если через год попытки так и не увенчались успехом.