Мозговой штурм

Как помочь своему школьнику улучшить работу мозга? Знание — сила, но чтобы их усвоить, нужно немало потрудиться.
Один из исследователей интеллекта Зигфрид Лерль утверждает: жвачка делает человека умнее. Когда школьники ее жуют, они усваивают на 40 % больше информации. Во время этого процесса мозг активнее снабжается кислородом. В результате дети становятся внимательнее и лучше схватывают новое. Ученый предлагает раздавать школьникам перед началом занятий по жвачке. Но без фанатизма! Чтобы процесс пошел, достаточно пожевать ее лишь пару минут. Впрочем, на работу мозга влияют, конечно же, и другие факторы.
Обратите внимание на меню школьника. Забудьте про колбасу, копчености, консервы, чипсы, газировку — детям они не на пользу. Консерванты, ароматизаторы, красители и прочая «химия», которая есть в этих продуктах, не лучшим образом влияет на обмен дофамина и серотонина в головном мозге ребенка. Из-за этого малыш становится возбудимым, не может сконцентрироваться, плохо запоминает материал, быстро устает.
Побольше давайте ученику овощей, фруктов, не забывайте про курицу и печенку — в них много «интеллектуальных» витаминов группы В.
Но главное — чаще балуйте любимое чадо рыбкой (сельдью, скумбрией, семгой, лососем, треской). Она должна появляться на столе школьника хотя бы 3 раза в неделю. В дарах моря содержатся полезные жирные кислоты омега-3. Они способны накапливаться в клетках мозга, ответственных за память, и стимулировать их деятельность. А еще помогают собраться с мыслями и заставляют серые клетки работать с удвоенной силой.
Школьник не хочет рыбку? Давайте ему жирные кислоты омега-3 из баночек в аптеке есть специальные препараты. Только следите, чтобы они предназначались именно для детей.
Ребенку предстоит контрольная? Приготовьте ему на завтрак овсянку с сухофруктами, творожную запеканку с изюмом или перловую кашу. Доказано: такая утренняя трапеза на 35 % повышает работоспособность, активизирует память, улучшает мыслительную деятельность. А в ранец своего сорванца не забудьте положить пакетик сока, бутерброд (но без масла — оно быстро портится), а также яблоко или апельсин.
Некоторые генетики считают: интеллект передается по женской линии. Гены, которые программируют умственные способности, расположены вдоль
всей длины Х-хромосомы. У женщин таких хромосом две (XX), а у мужчин всего одна — (XY). Поэтому гены, отвечающие за IQ, у представительниц слабого пола намного активнее.
Впрочем, память, мышление, внимание можно и нужно развивать. Играйте с ребенком в шахматы, разгадывайте ребусы, решайте кроссворды, учите стихи. А чтобы заинтересовать чадо, делайте этот процесс увлекательным. Ваш первоклашка не может запомнить таблицу умножения? Разрисуйте скучные колонки, превратив единицу в разноцветный мячик, двойку — в цветок, тройку — в зайчика. У ребенка «хромает» внимательность? Разложите на столе 8—10 мелких предметов (пуговицу, пробку, монету, карандаш, камешек и т. п.), дайте посмотреть на них 30 секунд. Затем накройте газетой и попросите перечислить их (или записать).
Поите ребенка зеленым чаем или настоем шиповника. Они стимулируют работу мозга, активизируют память и повышают внимание.

Просмотров:882