Омолаживающие действие при правильной еде

Чем больше энергии предстоит затратить в течение трудового дня, тем больше понадобится организму витаминов. Специалисты считают, что завтрак, включающий фруктовый салат и чай с добавлением трав обеспечивает организм необходимыми витаминами красоты.

Салаты красоты. Размочить 2 ст. ложки овсянки в 4 ст. ложках холодной кипячёной воды. Через 5-10 мин добавить 1 ст. ложку мёда, пюре из 200 г ягод (клубники, малины смородины, крыжовника, вишни, сливы) и 2 ст. ложки измельчённых орехов.

2 ст. ложки овсянки размочить в 4 ст. ложках воды, смешать с 2 натёртыми на тёрке яблоками, 1 ст. ложкой мёда, 1 ст. ложкой сливок.

2 ст. ложки манной крупы размочить в 4 ст. ложках холодной кипячёной воды. Через 5-10 мин добавить 2 натёртых яблока, 2 ст. ложки сока клубники или смородины (лимона, апельсина, грейпфрута), 2 ст. ложки толчёных орехов, 2 ст. ложки сгущённого молока.

Тонизирующий напиток. Готовят его из черного чая и сбора лекарственных трав, взятых в равном соотношении. Заваривают и пьют как чай: шиповник и рябина поровну.

1 часть листьев рябины плюс 3 части крапивы.

1 часть листьев чёрной смородины, 1 часть плодов шиповника, 3 части семян моркови, 3 части листьев крапивы.

Равные части листьев ежевики, земляники, малины, чёрной смородины, чебреца зверобоя, цветков лилии.
Сухие растения измельчают на кофемолке, перемешивают, помещают в стеклянную банку с крышкой, ставят в тёмное место. Для приготовления берут 1 ч. ложку сбора и 1 ч. ложку чая на 1 стакан кипятка.
Уже через месяц вы сможете оценить омолаживающее действие такого завтрака содержащего повышенное количество витаминов красоты