» » Жара и сердце

Жара и сердце

Описание Комментарии
Жара и сердце

В жару кровь бежит быстрее, а сердце бьется сильнее. В реальности это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
znak1 Неконтролируемое пребывание под лучами раскаленного летнего солнца или в душном помещении может обернуться серьезными проблемами для сердечно-сосудистой системы: гипертонией, инфарктом и инсультом. Схема проста: ты потеешь, из-за потери жидкости организмом может повышаться вязкость крови, и она становится менее насыщенной кислородом. Загустевшая кровь опасна для сердца возможностью возникновения тромба и закупорки сосудов. В то же время сердце (себе во вред) старается качать кровь в ускоренном темпе, спасая тебя от гипоксии. Поэтому, если на улице температура достигла +35 °С, будь осторожна.

znak2 Обострение сердечно-сосудистых заболеваний грозит заядлым путешественникам. Все из-за длительных переездов и частой смены климата. Особенно вредят сердцу перелеты — резкие скачки атмосферного давления. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления. Медики рекомендуют этой категории людей следить за давлением, избегать солнца, не переедать. Если ты в группе риска, старайся держать при себе лекарства, назначенные врачом. Стоит ограничить физическую активность. Не допускай обезвоживания. Будь осторожна с водными процедурами — холодная вода может спровоцировать спазмы сосудов.
В зону риска попадают и те, кто любит поваляться на пляже. Если ты в их числе, то зонт от солнца и большая бутылка чистой воды должны стать твоими друзьями. Выбираешь экскурсии и прогулки после обеда? Не забудь панамку и учти: медики не рекомендуют выходить на улицу с 12 часов дня и до 16 часов вечера. В странах с жарким климатом даже есть такое понятие, как сиеста. Это обеденное время (пик солнечной активности), когда все отдыхают. Не работают даже магазины и транспорт. Жители больших городов первыми страдают от активности солнца. Именно летом фиксируется самое большое количество обращений к медикам с сердечными проблемами. Нужно свести к минимуму пребывание в общественном транспорте, ведь именно там создается душная атмосфера. Следует чаще бывать на природе.
znak1 Что опасно для сосудов? Летом дни длиннее, а значит, наша активность увеличивается, а время отдыха сокращается. В итоге многие недосыпают и начинают злоупотреблять энергетическими напитками. Запомни: энергетики содержат кофеин и таурин в высокой концентрации. Они повышают сердцебиение, артериальное давление, а значит, крайне отрицательно сказываются на работе сердца, увеличивают опасность тромбов, инфаркта и инсульта. Приучи себя к контрастному душу и активностям на свежем воздухе. Заряд бодрости тебе обеспечен.
Вызывает массу споров в среде ученых и медиков такой напиток, как кофе. Одни утверждают, что под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается давление. Другие публикуют доклады о том, что взаимосвязь между кофе и риском инфаркта не выявлена, что этот напиток безвреден или даже полезен. Но и те и другие согласны, что кофе так или иначе влияет на человеческий организм и не является нейтральным.
Что делать, если ты без кофе совсем не можешь, употребляй этот напиток в минимальных количествах: 1-2 чашки в день.
Именно на лето приходится проведение различных развлекательных мероприятий и фестивалей. Будь осторожна с алкоголем. Он значительно повышает риск возникновения кардиомиопатии и сердечной аритмии. Употребляя алкоголь, ты в том числе заменяешь им жидкость. Но в отличие от последней алкоголь не разжижает кровь, и дефицит снабжения миокарда кислородом не уменьшается. Летом врачи вообще рекомендуют воздержаться от спиртосодержащих напитков.
znak2 Обрати внимание на более полезные напитки: фруктовые соки, зеленый чай и морсы, молочные коктейли.
Свежие овощные и фруктовые соки должны стать постоянными гостями на твоем столе. Они нормализуют циркуляцию крови, а также обогащают организм минералами и витаминами. Выбирай свекольный, морковный, сельдерейный, абрикосовый, яблочный, смородиновый, тыквенный. Они содержат калий и магний, необходимые для сердечной мышцы.

в закладки
Просмотров:591
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Жара и сердце
Загрузка...

Популярное

Заманиха высокая - Лекарственные растения Заманиха высокая - Лекарственные растения
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Описание растения. Заманиха высокая — невысокий кустарник семейства аралиевых, с полегающими в естественных условиях стеблями, которые, укореняясь, становятся похожими на......
Лекарство от депресии Лекарство от депресии
Лекарство от депресии
Депрессия относится к категории наиболее тягостных состояний для любого человека. Важным условием выхода из нее является личное желание вылечиться и жить......
Почему скрипят суставы Почему скрипят суставы
Почему скрипят суставы
Эти недуги, увы, постоянно молодеют. И особенно обостряются в холода. Как избавиться от боли? Катаешься ли ты на лыжах, играешь в снежки, ходишь, бегаешь или......

Смотрите также

Здоровье нашего срдца Здоровье нашего срдца
Здоровье нашего срдца
Знаете ли вы свое рабочее давление? Когда последний раз делали кардиограмму? Затрудняетесь с ответом, а между тем знать эти показатели важно, ведь от них...
Гипертония и как ее предупредить Гипертония и как ее предупредить
Гипертония и как ее предупредить
Одна из самых распространенных болезней нашего времени - гипертония. По статистике, ею страдает каждый третий взрослый. Как же выяснить, болен ли человек, и...
Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Артериальное давление
Артериальное давление
Ты быстро утомляешься, чувствуешь тяжесть в затылке, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами? За этим скрывается опасное для здоровья повышенное кровяное...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...

Новое

Заманиха высокая - Лекарственные растения
Заманиха высокая - Лекарственные растения
Описание растения. Заманиха высокая — невысокий кустарник семейства аралиевых, с полегающими в естественных условиях стеблями, которые, укореняясь,...
Полезные свойства первоцвета
Полезные свойства первоцвета
Пожалуй, первоцвет (примула) - именно то растение, которое очень пригодится нам в начале весны. Витамины в эту пору на вес золота: прошлогодние...
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый - болезни человека
Аппендицит острый—острое воспаление червеобразного отростка слепой кишки. Возникает под влиянием проникающих в толщу его различных микробов, обычно...
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Зайцегуб опьяняющий - Лекарственные растения
Описание растения. Зайцегуб опьяняющий — полукустарничек семейства губоцветных, высотой 20—60 см с многоглавым корневищем, переходящим в стержневой...
Чтобы волосы сияли здоровьем
Чтобы волосы сияли здоровьем
Всем без исключения женщинами хочется иметь красивые, здоровые и блестящие волосы. Узнай, что на самом деле вредит твоей роскошной шевелюре, а что...
Загрузка...
{jsfiles}