» » Жара и сердце

Жара и сердце

Описание Комментарии
Жара и сердце

В жару кровь бежит быстрее, а сердце бьется сильнее. В реальности это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
znak1 Неконтролируемое пребывание под лучами раскаленного летнего солнца или в душном помещении может обернуться серьезными проблемами для сердечно-сосудистой системы: гипертонией, инфарктом и инсультом. Схема проста: ты потеешь, из-за потери жидкости организмом может повышаться вязкость крови, и она становится менее насыщенной кислородом. Загустевшая кровь опасна для сердца возможностью возникновения тромба и закупорки сосудов. В то же время сердце (себе во вред) старается качать кровь в ускоренном темпе, спасая тебя от гипоксии. Поэтому, если на улице температура достигла +35 °С, будь осторожна.
znak2 Обострение сердечно-сосудистых заболеваний грозит заядлым путешественникам. Все из-за длительных переездов и частой смены климата. Особенно вредят сердцу перелеты — резкие скачки атмосферного давления. Люди, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, метеозависимы, отсюда и головные боли, и повышение давления. Медики рекомендуют этой категории людей следить за давлением, избегать солнца, не переедать. Если ты в группе риска, старайся держать при себе лекарства, назначенные врачом. Стоит ограничить физическую активность. Не допускай обезвоживания. Будь осторожна с водными процедурами — холодная вода может спровоцировать спазмы сосудов.

В зону риска попадают и те, кто любит поваляться на пляже. Если ты в их числе, то зонт от солнца и большая бутылка чистой воды должны стать твоими друзьями. Выбираешь экскурсии и прогулки после обеда? Не забудь панамку и учти: медики не рекомендуют выходить на улицу с 12 часов дня и до 16 часов вечера. В странах с жарким климатом даже есть такое понятие, как сиеста. Это обеденное время (пик солнечной активности), когда все отдыхают. Не работают даже магазины и транспорт. Жители больших городов первыми страдают от активности солнца. Именно летом фиксируется самое большое количество обращений к медикам с сердечными проблемами. Нужно свести к минимуму пребывание в общественном транспорте, ведь именно там создается душная атмосфера. Следует чаще бывать на природе.
znak1 Что опасно для сосудов? Летом дни длиннее, а значит, наша активность увеличивается, а время отдыха сокращается. В итоге многие недосыпают и начинают злоупотреблять энергетическими напитками. Запомни: энергетики содержат кофеин и таурин в высокой концентрации. Они повышают сердцебиение, артериальное давление, а значит, крайне отрицательно сказываются на работе сердца, увеличивают опасность тромбов, инфаркта и инсульта. Приучи себя к контрастному душу и активностям на свежем воздухе. Заряд бодрости тебе обеспечен.
Вызывает массу споров в среде ученых и медиков такой напиток, как кофе. Одни утверждают, что под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается давление. Другие публикуют доклады о том, что взаимосвязь между кофе и риском инфаркта не выявлена, что этот напиток безвреден или даже полезен. Но и те и другие согласны, что кофе так или иначе влияет на человеческий организм и не является нейтральным.
Что делать, если ты без кофе совсем не можешь, употребляй этот напиток в минимальных количествах: 1-2 чашки в день.
Именно на лето приходится проведение различных развлекательных мероприятий и фестивалей. Будь осторожна с алкоголем. Он значительно повышает риск возникновения кардиомиопатии и сердечной аритмии. Употребляя алкоголь, ты в том числе заменяешь им жидкость. Но в отличие от последней алкоголь не разжижает кровь, и дефицит снабжения миокарда кислородом не уменьшается. Летом врачи вообще рекомендуют воздержаться от спиртосодержащих напитков.
znak2 Обрати внимание на более полезные напитки: фруктовые соки, зеленый чай и морсы, молочные коктейли.
Свежие овощные и фруктовые соки должны стать постоянными гостями на твоем столе. Они нормализуют циркуляцию крови, а также обогащают организм минералами и витаминами. Выбирай свекольный, морковный, сельдерейный, абрикосовый, яблочный, смородиновый, тыквенный. Они содержат калий и магний, необходимые для сердечной мышцы.

в закладки
Просмотров:538
Категории: Статьи и советы
Версия для печати Жара и сердце
Загрузка...

Популярное

Здоровая  кожа Здоровая  кожа
Здоровая кожа
Юношеский возраст давно позади, а прыщи и не думают исчезать? Хватит выжидать — обратись к врачу! Если бесконечные походы к косметологу и эксперименты с......
Птерис дрожащий - Комнатные растения Птерис дрожащий - Комнатные растения
Птерис дрожащий - Комнатные растения
Растение представляет собой крупный куст со светло-зелеными листьями. У этого растения изящные дугообразно изогнутые перистые вайи ярко-зеленого цвета 60-90 см. Любит......
Камни в почках Камни в почках
Камни в почках
Современные исследования показали, что мочекаменная болезнь поражает и молодых, и пожилых, и мужчин, и женщин — всех, у кого есть...

Похожие статьи:

Здоровье нашего срдца Здоровье нашего срдца
Здоровье нашего срдца
Знаете ли вы свое рабочее давление? Когда последний раз делали кардиограмму? Затрудняетесь с ответом, а между тем знать эти показатели важно, ведь от них...
Гипертония и как ее предупредить Гипертония и как ее предупредить
Гипертония и как ее предупредить
Одна из самых распространенных болезней нашего времени - гипертония. По статистике, ею страдает каждый третий взрослый. Как же выяснить, болен ли человек, и...
Когда стареет сердце Когда стареет сердце
Когда стареет сердце
С годами стареет весь организм, в том числе и сердце, на которое с рождения приходится максимальная нагрузка. Работа сердечной мышцы с годами ухудшается. Во...
Артериальное давление
Артериальное давление
Ты быстро утомляешься, чувствуешь тяжесть в затылке, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами? За этим скрывается опасное для здоровья повышенное кровяное...
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Гипотония - причины, лечение, симптомы
Людям, страдающим гипотонией, полезны пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание и спортивные игры. Мы привыкли считать, что неприятности человеку доставляет...

Новые статьи

Правила хранения косметических средств
Еще при покупке косметического средства следует обратить внимание на срок годности или хранения, указанный на упаковке. Обычно указывается дата...
Прямая осанка
Все мы желаем, чтобы наш ребенок рос здоровым, сильным и красивым. Очень важной составляющей этого является правильная осанка. Ведь наверняка вы...
Здоровая кожа
Юношеский возраст давно позади, а прыщи и не думают исчезать? Хватит выжидать — обратись к врачу! Если бесконечные походы к косметологу и...
Роскошные локоны
Желанный объем и локоны своими руками. Советы. Воздушные локоны получаются при накручивании на бигуди. Для упругих кудрей, нужны......
Как выглядеть моложе
Разумеется, в 50 сойти за 25-летнюю девушку - это нереально. Но выглядеть свежо, придать коже здоровый вид и бодрый румянец вполне возможно, причем...
Загрузка...
{jsfiles}