» » » Предменструальный синдром. ПМС - симптомы, лечение

Предменструальный синдром. ПМС - симптомы, лечение

Описание Комментарии
Предменструальный синдром. ПМС - симптомы, лечение

Кто виноват в том, что раз в месяц из милой доброй, ты вдруг превращаешься в капризную, нервную особу.
Похоже это предменструальный синдром - ПМС.

Взаимосвязь между психофизическим состоянием женщины и ее менструальным циклом медики называют предменструальным синдромом (ПМС).
От проявлений ПМС страдают 90 % женщин в возрасте от 18 до 48 лет. Порой они сами удивляются необычному состоянию.
Казалось бы, нет причин для тревоги и нервозности, но почему же тогда текут слезы и все вокруг так раздражает?

Симптомы предменструального синдрома:
Проявляется ПМС обычно за 1 —2 недели до месячных. Ты можешь чувствовать напряжение, тревогу, усталость, частую смену настроения, повышенный аппетит, нарушение сна. Возможны ощущения напряженности в молочных железах, головные, суставные и мышечные боли, нередко на коже появляются высыпания.
Предменструальный синдром может быть различной степени тяжести.
Легкий ПМС заявляет о себе за несколько дней до менструации и полностью исчезает с ее началом.
ПМС средней степени тяжести характеризуется постепенным усилением симптомов с течением времени а плохое самочувствие исчезает только после прекращения менструации.
Тяжелому течению ПМС свойственны почти проходящие блуждающие боли на протяжении всего месяца.
Врачи давно пытаются разгадать загадку женского организма. Но найти основную причину большинства физиологических злоключений ПМС им пока так и не удалось.
Впрочем, физиологи выяснили, что возникновение синдрома не связано с какими-либо внешними раздражителям (стресс, тяжелый труд).
Причиной ПМС являются только внутренние "игры гормонов"!

Лечение ПМС
Если на протяжении двух-трех циклов подряд ты чувствуешь себя неважно, обратись к врачу.

- при тревоге, бессоннице и других психологических симптомах врач может прописать транквилизаторы или успокоительные препараты. Новейшие антидепрессанты показали свою эффективность при ПМС, но они должны приниматься под надзором врача.

- при мигренях, связанных с ПМС, врач может назначить специальную терапию, направленную на профилактику приступов головной боли.

- при отеках или других признаках задержки жидкости назначают диуретики, которые необходимо начать принимать за 5-7 дней до начала менструации.

- в некоторых случаях врач может назначить при ПМС прогестероны и другие гормоны.
Ты справишься!
- делай физические упражнения. Регулярные тренировки уменьшают проявление симптомов ПМС.

- спи по 8-9 часов в день. Отсутствие сна усугубляет тревожное состояние и другие отрицательные эмоции, повышает раздражительность.

- придерживайся диеты с низким содержанием жиров и высоким процентом клетчатки. Во время ПМС старайся как можно меньше употреблять такие продукты, как кофе, сыр и шоколад. Ограничь сладкое, лучше ежь фрукты.

- диетологи рекомендуют ежедневно в виде пищевых добавок употреблять витамин В6 (50-100 мг) и магний (250 мг). Кроме того, врачи назначают дополнительный прием кальция, который вместе с магнием устраняет симптомы ПМС и предохраняет от остеопороза, и железа (чтобы бороться с анемией).
в закладки
Просмотров:3363
Категории: Здоровье / О женском
Версия для печати Предменструальный синдром. ПМС - симптомы, лечение
Загрузка...

Популярное

Витамины  для  красоты Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому ей нужен......
Когда устают глаза Когда устают глаза
Когда устают глаза
Как можно чаще водите серебряной ложкой по глазницам. Если таковая отсутствует, кладите на уставшие глаза по кусочку фольги. По вечерам в каждый глаз закапывайте по капле облепихового......
Золотарник канадский - Лекарственные растения Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см, разветвленные в верхней части, по......

Смотрите также

Как облегчить боль во время менструации Как облегчить боль во время менструации
Как облегчить боль во время менструации
Боль в животе, перепады настроения, раздражительность... Как облегчить себе жизнь во время менструации? Терпеть боли в критические дни совсем необязательно....
Климакс. Климактерические расстройства Климакс. Климактерические расстройства
Климакс. Климактерические расстройства
Много слышала о климаксе, но когда он начался у меня, то его проявления меня испугали. Давление «скачет», то бросает в жар, то знобит, сердце иногда стучит...
Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез
Мастопатия — доброкачественное заболевание молочных желез
Выявленную на ранней стадии мастопатию можно вылечить, сохранив молочную железу. Если у тебя уже есть симптомы болезни, обратись к врачу! Женская грудь может...
Боль в груди до месячных Боль в груди до месячных
Боль в груди до месячных
За 5-10 дней до начала месячных вы чувствуете боль в груди. К кому лучше обратиться за консультацией: гинекологу или хирургу? ...
Невротический синдром. Поражение почек
Невротический синдром. Поражение почек
НЕФРОТИЧЕСКИЙ СИНДРОМ представляет собой поражение почек, характеризующееся значительным нарушением белкового обмена с изменением качественного состава белков...
От головной боли - травы
От головной боли - травы
Головная боль, предменструальный синдром, неприятные ощущения в желудке... Не торопитесь глотать таблетки. Заварите чайку с лечебными травами, например, со...
Критические дни Критические дни
Критические дни
В эти дни самочувствие женщины, как правило, ухудшается — у кого больше, у кого меньше. Нервозность, раздражительность, дурное расположение духа... Это даёт о...

Новое

Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия - Болезни человека
Дифтерия. Этиология. Возбудитель — дифтерийная бактерия Леффлера — образует сильный экзотоксин. Эпидемиология. Передача инфекции осуществляется...
Витамины  для  красоты
Витамины для красоты
Витамины для кожи лица играют большую роль в сохранении молодости и улучшении внешнего вида. Женская кожа в отличие от мужской очень нежная, поэтому...
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Золотарник канадский - Лекарственные растения
Описание растения. Золотарник канадский — многолетнее травянистое растение семейства сложноцветных. Стебли прямостоячие, высотой 80—140 см,...
Сонома-диета
Сонома-диета
Сонома-диеты, разработанной нутрициологом Конни Гуттерсен. Свой план питания доктор называет просто и исчерпывающе: "праздник живота". Вкусность ...
Земляника лесная - Лекарственные растения
Земляника лесная - Лекарственные растения
Описание растения. Земляника лесная — многолетнее растение семейства розоцветных. Латинское fragare происходит от слова благоухать и дано...
Загрузка...
{jsfiles}