» » » Девять счастливых месяцев

Девять счастливых месяцев

Описание Комментарии
Девять счастливых месяцев

Что предпринять, чтобы беременность протекала легко, а будущий ребенок развивался полноценно?
И так, ты решила стать мамой. С чего начать? Прежде всего запишись на прием к гинекологу, чтобы убедиться в том, что у тебя нет инфекций и гинекологических заболеваний. Гинеколог даст тебе направление на анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазмозу, цитомегаловирусу и герпесу, а также анализы на гепатиты, ВИЧ, сифилис и исследование, определяющее группу крови и резус-фактор.
znak1 Если тебе больше 35 лет, желательно посетить генетика. Дело в том, что у зрелых женщин выше риск родить ребенка с генетическими отклонениями. Генетик составит для вас “план действий”, помогающий уменьшить риск развития генетической патологии.

Также нужно пройти полную диспансеризацию и пролечить все имеющиеся заболевания. Не стоит оставлять даже таких, казалось бы, мелочей, как незалеченные зубы. Помни: любые очаги инфекции в организме вредят не только тебе, но и плоду.
Кроме того, будущим родителям важно правильно питаться, высыпаться, меньше нервничать, быть физически активными и, конечно, отказаться от сигарет, не злоупотреблять алкоголем.
Как минимум за три месяца до наступления беременности начни принимать поливитаминный комплекс для будущих мам. Особенно важны в этот период фолиевая кислота и йод. Фолиевая кислота убережет плод от пороков развития центральной нервной системы, а йод по-настоящему незаменим для полноценного умственного и физического развития малыша.
Тестовый режим. Непростой этап подготовки пройден, и наконец тест показал, что ты скоро станешь мамой. Теперь твоя задача — делать все, чтобы плод развивался правильно, и регулярно наблюдаться у своего врача.
Стандартные исследования в период беременности — анализы крови и мочи, коагулограмма, гормональное обследование, ЭКГ и УЗИ в каждом триместре.
znak2 Мамочкам старше 35 лет кроме этого необходимо пройти пренатальный скрининг, который помогает снизить риск осложнений и выявляет наследственные хромосомные нарушения у плода.
И конечно, обязательно следи за своим питанием и продолжай принимать витамины для беременных.
Подготовка по этапам.
znak1 В I триместре особенно важно, чтобы твой организм получал достаточное количество фолиевой кислоты (без нее невозможно формирование нервной трубки ребенка) и цинка (помогает развитию иммунитета).
znak2 Во II триместре ешь больше продуктов, содержащих пищевые волокна, жирные кислоты омега-3, пребиотики и пробиотики (овощи и фрукты, рыба, цельнозерновой хлеб, крупы, кисломолочные продукты). Исследования показали, что пробиотики предотвращают появление аллергии у малыша.
Начиная с 23-й недели полезно принимать кальций, который снижает риск преждевременного начала родов.
Чтобы подготовиться к родам, займись специальной гимнастикой (сейчас предлагают много программ для подготовки к родам), где помимо всего прочего учат правильно дышать. Справиться с волнением и настроиться на позитив поможет посещение перинатального психолога. С ним можно обсудить все волнующие проблемы.
Чудо свершилось!
После родов. Быстрее прийти в форму в послеродовой период (он длится около 6—8 недель) помогут специальные бандажи (они поддерживают живот и бедра, помогают снять нагрузку с позвоночника). Не забывай носить поддерживающее белье для груди.
После родов может заметно ухудшиться состояние кожи, волос и ногтей. Как правило, это вызвано дефицитом кальция и магния. Пополнить их запасы помогут витаминные комплексы.
в закладки
Просмотров:1389
Версия для печати Девять счастливых месяцев

Популярное

Панацирий Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный, суставной. Возбудители гнойного воспаления...
Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...

Смотрите также

Полезное меню для мамы и малыша Полезное меню для мамы и малыша
Полезное меню для мамы и малыша
Женщинам в особом положении и мамам грудничков важно тщательно следить за своим питанием. Здоровье и самочувствие как малыша в животике, так и крохи, которого...
Меню для беременной Меню для беременной
Меню для беременной
Ты беременна? Здорово! Предлагаем отличный способ все девять месяцев поддерживать хорошее самочувствие и заботиться о крохе. От правильно составленного меню...
Как сохранить молодость и красоту Как сохранить молодость и красоту
Как сохранить молодость и красоту
Роскошные волосы, крепкие ногти, гладкая кожа. Чтобы наши клетки могли нормально функционировать, обновляться и быстро устранять любые повреждения в организме,...
Как подготовиться к зачатию ребенка? Как подготовиться к зачатию ребенка?
Как подготовиться к зачатию ребенка?
В настоящее время в нашей стране набирает обороты тенденция к планированию беременности. И это замечательно, ведь здравый подход к такому......
Резус - конфликт при беременности Резус - конфликт при беременности
Резус - конфликт при беременности
Многие знают о существовании резус-положительный и резус–отрицательный. Принадлежность женщины к отрицательному фактору осложняет беременность. Первая...
Фолиевая кислота и беременность
Фолиевая кислота и беременность
Дефицит фолиевой кислоты относится к наиболее распространенному дефициту витаминов. Особое значение этот витамин приобретает для беременной женщины. Каждая...
Кормление грудью помогает женщине восстановиться после родов
Кормление грудью помогает женщине восстановиться после родов
Раннее прикладывание малыша к груди чрезвычайно важно и для самой матери. Кормление ребенка грудью вызывает выброс гормонов, отвечающих как за появление у...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}