» » » Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье

Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье

Описание Комментарии
Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье

Сбросить лишний вес, укрепить здоровье и поднять настроение помогут водные процедуры в бассейне.

znak1 Плавание полезно всем. Это один из лучших способов оздоровить организм. Плавание увеличивает гибкость и подвижность суставов, формирует осанку, предупреждает сколиоз, улучшает кровоснабжение, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Если твоя основная цель - похудеть и укрепить мышцы, тогда аквааэробика - то, что тебе нужно. Эффективность занятий не меньше, чем при занятиях аэробикой, дополнительное же преимущество в том, что нагрузка, которую ты получаеш при выполнении упражнений в воде, ощущается намного меньше. Кроме того, поддерживающее действие воды дает возможность при необходимости тщательнее прорабатывать отдельные группы мышц. Это может быть полезно как худеньким, так и полным женщинам. Вода помогает бороться и с "проблемными местами", благодаря поддерживающему действию, а также давлению, улучшающему кровообращение. Сами упражнения могут быть разными.
Занятия помогут тщательно проработать проблемные группы мышц. Уставать ты будешь меньше, чем во время обычных занятий аэробикой, а в результате получишь стройную подтянутую фигуру и отличное настроение.
Выбери, что тебе больше по душе: занятия в группе или самостоятельные тренировки. Не забудь взять с собой очки и шапочку, так ты убережешь глаза и волосы от вредного воздействия хлорированной воды.
в закладки
Просмотров:2077
Версия для печати Идем в бассейн. Сбросить лишний вес, укрепить здоровье

Популярное

Что такое линька и как с ней бороться Что такое линька и как с ней бороться
Что такое линька и как с ней бороться
На самом деле о том, что такое линька, знают все владельцы собак. И что бороться с ней практически бесполезно, тоже ни для кого не секрет. Как ни старайся, зверь все......
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное заболевание вследствие перехода...
Детская йога Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали йогу. Детская йога — адаптированный...

Смотрите также

Резервы долголетия Резервы долголетия
Резервы долголетия
Может ли человек обходиться без пищи, воды, кислорода? Какое-то время да, хотя они для него жизненно необходимы. Если по каким-либо причинам нормальный обмен с...
Сбросить 4-7 кг за месяц помогут спортивные занятия Сбросить 4-7 кг за месяц помогут спортивные занятия
Сбросить 4-7 кг за месяц помогут спортивные занятия
Весна и лето дарит тебе прекрасную возможность заниматься спортом на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, поработай над своей фигурой! Занятия на природе...
Езда на велосипеде благотворно сказываются на здоровье Езда на велосипеде благотворно сказываются на здоровье
Езда на велосипеде благотворно сказываются на здоровье
Езда на велосипеде по воздействию на организм сходна с ходьбой пешком, на лыжах, с бегом, плаванием. При этом многократно повторяются движения, нагружающие...
Как укрепить ногти в домашних условиях
Как укрепить ногти в домашних условиях
1. Избавиться от желтизны ногтей ты можешь, смазав их кусочком лимона. Лимонный сок, осветлить, а также укрепить ногти. 2. Чаще ешь продукты, которые содержат...
Худеем - Спорт укрощает аппетит!
Худеем - Спорт укрощает аппетит!
Ученые обнаружили, что занятия спортом провоцируют выработку гормона, подавляющего аппетит. Благодаря ему активные люди могут дольше не ощущать чувство голода....
Упражнение от второго подбородка
Упражнение от второго подбородка
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок или морщинки, немедленно принимайте меры для сохранения своей привлекательности....
Сауна: особенности, правила противопоказания
Сауна: особенности, правила противопоказания
От русской и турецкой бани, традиционную финскую (каковой и является сауна) отличает сухой пар. Именно пар, основа благотворного воздействия сауны на организм...

Новое

Клещевина обыкновенная
Клещевина обыкновенная
Описание растения. Клещевина обыкновенная — многолетнее растение семейства молочайных, высотой от 1 до 3 м, плодоносящее в первый год жизни. Это...
Худеем без усилий
Худеем без усилий
Благодаря этой диете можно за 14 дней сбросить 2,5 кг, не подвергая себя жестким ограничениям. Основное правило: не совмещать углеводы и белки (это...
Панацирий
Панацирий
Панарицием называют все виды гнойного воспаления пальцев. Различают следующие формы панариция: кожный, подкожный, ногтевой, костный, сухожильный,...
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
Панкреатит - заболевание поджелудочной железы
ПАНКРЕАТИТ — воспаление поджелудочной железы. Различают острый и хронический панкреатит. Острый панкреатит чаще возникает как вторичное...
Детская йога
Детская йога
Это увлечение уже не считается столь экзотичным — простые асаны доступны самым маленьким. И как полезны!.. Итак, из всех секций и кружков вы выбрали...
{jsfiles}