» » » Легкая диета

Легкая диета

Описание Комментарии
Легкая диета

За 2-3 недели можно сбросить 2-3 кг.
Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Можно пить некалорийную жидкость без ограничений.

Теперь обеды на каждый день:
Понедельник. Обед: 1 стакан кефира, 2 апельсина или яблока.
Ужин: 120 г нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца.
Вторник. Обед: 1 кусочек курицы, 2 огурца.
Ужин: 120 г нежирного творога, 1/2 л молока.
Среда. Обед: 100 г сыра, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 200 г салата, 2 яйца.
Четверг. Обед: 1 кусочек курицы, 2 огурца.
Ужин: 200 г салата, 1 яйцо, 50 г колбасы без жира.
Пятница. Обед: 120 г творога, 1 апельсин или яблоко.
Ужин: 100 г колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор.
Суббота. Обед: 1 стакан кефира, 2 яблока или апельсина.
Ужин: 120 г творога, 1 стакан молока.
Воскресенье. Обед: 100 г колбасы, 1 огурец.
Ужин: 100 г сыра, 1 пучок редиски.
в закладки
Просмотров:1958
Версия для печати Легкая диета

Популярное

Подарок от природы Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы витамина С. Кроме того, что ......
Опасные симптомы Опасные симптомы
Опасные симптомы
3ачастую мы не принимаем всерьез сигналы, которые посылает нам организм, и стараемся найти объяснение любой проблеме со здоровьем. Замучила изжога? Наверное, съела что-то не......
Воспаление брюшины - Болезни человека Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В подавляющем большинстве случаев......

Смотрите также

Диета трехдневная от Софи Лорен Диета трехдневная от Софи Лорен
Диета трехдневная от Софи Лорен
Знаменитая актриса София Лорен своей прекрасной фигурой обязана ежедневному употреблению спагетти с сырыми овощами. Самое главное - контролировать размер...
Мексиканская зкспрэсс-диета Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета
Мексиканская зкспрэсс-диета рассчитана всего на 4 дня. Но для получения большего эффекта её можно повторить через два дня. Первый день Завтрак— чашка...
Диета - Трёхдневная
Диета - Трёхдневная
Эту быструю диету нужно соблюдать в течение 3 дней, за которыми следуют 4 дня нормального питания, после чего диету можно повторить. Такую схему питания можно...
Худеем за месяц
Худеем за месяц
Эта диета подойдёт тем, кто строго соблюдает определённый режим питания. Она поможет сбросить за месяц 7-8 кг. Важно не менять продукты, есть только то, что...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...
Шведская диета
Шведская диета
Шведские диетологи разработали свою систему правильного питания, которая благодаря нормализации обмена веществ способствует похуданию. Шведы делают упор на...
Немецкая диета
Немецкая диета
Немецкая диета довольно проста, но заставляет ощущать легкое чувство голода. Вы почувствуете пробуждение энергии в себе. Немецкой диеты нужно придерживаться...

Новое

Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Кассия остролистная (сенна) - Лекарственные растения
Описание растения. Полукустарник семейства бобовых, высотой до 1 м со стержневым длинным корнем темно-бурого цвета. Стебли ветвистые, нижние ветви...
Роскошные волосы
Роскошные волосы
Правильный уход за волосами, как и за кожей лица, всегда начинается с очищения. Только полностью смыв с волос жир, пыль и остатки укладочных средств,...
Подарок от природы
Подарок от природы
Эта косметика вобрала в себя самое лучшее, что могут дать растения и фрукты. Манго оно поможет при акне в одном манго содержится 76% суточной нормы...
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....
{jsfiles}