» » » Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

Описание Комментарии
Как быстро похудеть

Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть ситуации, когда время не ждет и результат нужен буквально через несколько дней. Морить себя голодом, естественно, не рекомендуется, хотя серьезно затянуть ремешок все же придется. Злоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком. Приведем лишь четыре вида диет, благодаря которым можно быстро похудеть в короткие сроки.
Актерская диета.

Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины. Сама диета очень проста.
Первый день. Завтрак, обед и ужин: пить на протяжении всего дня томатный фреш и есть вареный рис, причем все это употреблять без сахара и соли. Соль задерживает вывод воды из организма. Консервированный сок лучше не пить, так как в нем есть соль, сахар и прочее. В течение дня вы можете есть рис, запивая его фрешем, столько, сколько захотите (все равно много не съедите).
Если нет возможности делать фреш, его можно заменить зеленым чаем. Если будете пить чай, то за день нужно выпивать не менее 2 л.
Второй день. Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог (не сладкий) без ограничений. Как только вы почувствуете голод, кушайте, не ходите голодными.
Третий день. Начать день с чая и пить его до вечера. Есть вареное мясо. Чай лучше зеленый, можно с жасмином - его приятно пить без сахара. Мясо лучше есть белое (курятина, индюшатина).
Четвертый день, заключительный. Предварительно нужно приобрести бутылку качественного красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром, любым, желательно минимально соленым. Заметьте; попивать, а не пить бокалами. Сыр тоже нужно есть по ломтику, а не килограммами. Воду пить в этот день не рекомендуется. Гипертоникам на эту диету лучше не садиться - вино, которое нужно пить на 4-й день, повышает давление. В крайнем случае, рацион 4-го дня замените рационом 1 -го.
Творожно-банановая диета.
Первый и третий дни.
Завтрак и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут. Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.
Второй и четвертый дни.
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.
znak1 Помните одно главное правило: чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат. Выберите диету, что вам по душе, но не увлекайтесь ею долго.
Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:
- исключающие физические нагрузки;
- с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:
- запрещающие целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса);
- с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками;
- с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.
в закладки
Просмотров:551
Версия для печати Как быстро похудеть

Популярное

Полезный массаж Полезный массаж
Полезный массаж
Секрет массажа в том, что он приводит в гармонию твое внешнее, физическое, состояние, и внутренее, эмоции. Он заботится о твоем самочувствии и настроении......
Шоколадная  терапия Шоколадная  терапия
Шоколадная терапия
Кусочек шоколадки — и ты счастлива! А значит, не случайно дерево какао получило название Teobroma cacao,— что означает "пища богов"......
Увеличенные лимфоузлы Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты, расположенные в стратегически важных ......

Смотрите также

Четырехдневная диета Четырехдневная диета
Четырехдневная диета
Первый день. Завтрак: 1 апельсин, 2 яйца сваренные вкрутую, 1 чашка черного кофе. Обед: 8 шт. чернослива, замоченных в воде......
Легкая диета Легкая диета
Легкая диета
За 2-3 недели можно сбросить 2-3 кг. Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Можно пить некалорийную...
Диета ананасовая и банановая
Диета ананасовая и банановая
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Порежьте ананас на...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...
Трехдневная диета
Трехдневная диета
Смысл этой диеты таков - Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Диета удобная и относительно легко...

Новое

Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины - Болезни человека
Воспаление брюшины ( перитонит) развивается вследствие внедрения в нее патогенных микробов или попадания раздражающих химических веществ. В...
За какую лиану уцепился Тарзан?
За какую лиану уцепился Тарзан?
Головоломка - угадай за какую лиану уцепился Тарзан....
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы
Увеличенные лимфоузлы — не всегда признак опасной болезни. Но не стоит оставлять их без внимания. Лимфоузлы — это своего рода блокпосты,...
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Калина обыкновенная - Лекарственные растения
Описание растения. Калина обыкновенная — кустарник семейства жимолостных высотой до 4 м, с буровато-серой, трещиноватой корой и гладкими молодыми...
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
{jsfiles}