» » » Как быстро похудеть

Как быстро похудеть

Описание Комментарии
Как быстро похудеть

Несмотря на то, что все диетологи советуют худеть постепенно, есть ситуации, когда время не ждет и результат нужен буквально через несколько дней. Морить себя голодом, естественно, не рекомендуется, хотя серьезно затянуть ремешок все же придется. Злоупотреблять такими методами не стоит, но при необходимости можно применять, если у вас нет проблем с желудком. Приведем лишь четыре вида диет, благодаря которым можно быстро похудеть в короткие сроки.
Актерская диета.

Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины. Сама диета очень проста.
Первый день. Завтрак, обед и ужин: пить на протяжении всего дня томатный фреш и есть вареный рис, причем все это употреблять без сахара и соли. Соль задерживает вывод воды из организма. Консервированный сок лучше не пить, так как в нем есть соль, сахар и прочее. В течение дня вы можете есть рис, запивая его фрешем, столько, сколько захотите (все равно много не съедите).
Если нет возможности делать фреш, его можно заменить зеленым чаем. Если будете пить чай, то за день нужно выпивать не менее 2 л.
Второй день. Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог (не сладкий) без ограничений. Как только вы почувствуете голод, кушайте, не ходите голодными.
Третий день. Начать день с чая и пить его до вечера. Есть вареное мясо. Чай лучше зеленый, можно с жасмином - его приятно пить без сахара. Мясо лучше есть белое (курятина, индюшатина).
Четвертый день, заключительный. Предварительно нужно приобрести бутылку качественного красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром, любым, желательно минимально соленым. Заметьте; попивать, а не пить бокалами. Сыр тоже нужно есть по ломтику, а не килограммами. Воду пить в этот день не рекомендуется. Гипертоникам на эту диету лучше не садиться - вино, которое нужно пить на 4-й день, повышает давление. В крайнем случае, рацион 4-го дня замените рационом 1 -го.
Творожно-банановая диета.
Первый и третий дни.
Завтрак и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут. Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.
Второй и четвертый дни.
Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.
znak1 Помните одно главное правило: чтобы похудеть, недостаточно просто сидеть и ничего не есть. Занятия спортом только приблизят желаемый результат. Выберите диету, что вам по душе, но не увлекайтесь ею долго.
Будьте осторожны, когда вам предлагают диеты:
- исключающие физические нагрузки;
- с голоданиями, приводящими к снижению мускульной массы и ослаблению организма:
- запрещающие целые группы продуктов, кроме откровенно вредных (насторожитесь, как только услышите: никакого хлеба, никаких макарон, фруктов, зелени или мяса);
- с пищевыми заменителями, жидкими протеинами и энергетическими батончиками;
- с пищевыми добавками, таблетками, неизвестными веществами, кремами и даже дезодорантами, которые обещают сжечь жир.
в закладки
Просмотров:535
Версия для печати Как быстро похудеть

Популярное

Самые полезные продукты сезона Самые полезные продукты сезона
Самые полезные продукты сезона
Полезные продукты сезона помогут стать стройнее и избежать сезонных проблем со здоровьем... 1. Щавель - богат витамином А и витаминами группы В, необходимыми для......
Каланхое перистое - Лекарственное растение Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель прямой, мощный, древеснеющий у......
Народное лечение гипотонии Народное лечение гипотонии
Народное лечение гипотонии
Стабильно низкие цифры артериального давления могут быть связаны с врожденными особенностями или с влиянием астенизирующих, ослабляющих организм хронических......

Смотрите также

Четырехдневная диета Четырехдневная диета
Четырехдневная диета
Первый день. Завтрак: 1 апельсин, 2 яйца сваренные вкрутую, 1 чашка черного кофе. Обед: 8 шт. чернослива, замоченных в воде......
Легкая диета Легкая диета
Легкая диета
За 2-3 недели можно сбросить 2-3 кг. Завтрак: кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Можно пить некалорийную...
Диета ананасовая и банановая
Диета ананасовая и банановая
Ананасы помогают бороться с накоплениями жира и улучшают работу желудка. Вам понадобятся 2 кг ананасов и 1 л ананасового сока без сахара. Порежьте ананас на...
Французская диета
Французская диета
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню нельзя изменять, так как только такая...
Трехдневная диета
Трехдневная диета
Смысл этой диеты таков - Эту диету нужно соблюдать в течение трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального питания. Диета удобная и относительно легко...

Новое

Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра
Варикозное расширение вен голени бедра — заболевание поверхностных вен нижней конечности, развивающееся вследствие недостаточности клапанов вен бедра...
Как правильно выбрать крем для лица
Как правильно выбрать крем для лица
Прежде всего при выборе крема для лица нужно ориентироваться на тип кожи. Существует 4 основных типа кожи: нормальная, жирная, сухая и...
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Каланхое перистое - Лекарственное растение
Описание растения. Это многолетнее суккулентное вечнозеленое травянистое растение семейства толстянковых, высотой 50—150 см, синего цвета. Стебель...
Худеем быстро
Худеем быстро
Твердое решение о похудении может быть принято только тогда, когда правильно подобрана система питания. Диета должна быть удачной для фигуры и...
Съедобная косметика
Съедобная косметика
Средства для лица, тела и волос, приготовленные по народным рецептам, неспроста такие популярные. В них нет химических добавок, которые вызывают...
{jsfiles}